Quem se considera uma pessoa dependente do clima sabe bem que quando o tempo está instável é preciso estar especialmente atento à saúde, cuidar de si e tomar medidas oportunas para prevenir possíveis complicações.. Isso, em geral, são “verdades” que os médicos já falam há muito tempo... E a saúde psicológica Afinal, muitas pessoas, sem apresentar problemas físicos significativos, sofrem nesses momentos? das mudanças de humor, mal explicadas, à primeira vista.. Mas só pela primeira vez, quando o tempo lá fora está bom pela manhã, ensolarado, na hora do almoço está chovendo e à noite está frio, você involuntariamente começa a. pense - como se adaptar a isso? Alguns testes psicológicos pedem até que o sujeito desenhe uma pessoa na chuva, para, em geral, determinar com que habilidade ela “resiste às adversidades”. Mas muitas pessoas fazem o mesmo “teste” todos os dias, quando se deparam com caprichos imprevistos ou imprevistos. o clima, que pode arruinar seu humor..Então, como lidar com o mau tempo?1. Na verdade, você pode tentar prever os caprichos do tempo com antecedência (uma simples previsão do tempo, uma capa de chuva na bolsa ou, se possível, uma certa quantia de dinheiro ajudarão aqui. Pessoas que têm a oportunidade de pegar um táxi ou comprar um guarda-chuva na hora certa são menos suscetíveis ao estresse causado pelos caprichos do clima)2. Se você ficar molhado ou com frio, aja imediatamente. Vá ao café mais próximo - beba um chá quente, tome as medidas preventivas necessárias, sem esperar até começar a se culpar por não ter previsto o que aconteceu.3. Cuide de experiências positivas - por exemplo, se o tempo lhe causar problemas, permita-se assistir ao seu filme favorito (você pode, junto com sua família, este é um “recurso adicional”), ou agrade-se com outra coisa. Aqui, o principal é que as ações sejam construtivas, transmitindo a você e aos seus entes queridos a sensação de que você mesmo cria o clima.4. Pois bem, outra opção é desenhar essa mesma pessoa na chuva e pensar como, com que ajuda ela consegue enfrentar o mau tempo. Nesse caso, o desenho é uma ajuda, um lembrete para você mesmo de que qualquer mau tempo pode ser superado. Preste atenção ao clima - e, talvez, graças a pequenos inconvenientes, você se tornará mais resistente/resistente ao estresse e poderá usar as habilidades adquiridas em outras áreas (no trabalho, na comunicação, etc..)