Marina acredita que crítica nunca é boa. E a autocrítica a ajuda a combater deficiências, desenvolver-se e tornar-se melhor. Ela também costuma ficar com raiva de seus filhos pequenos quando eles fazem algo errado. E então ele se repreende. Acha que sou uma mãe ruim. Ele tenta controlar sua raiva, mas não consegue. Quer parar de ficar bravo e de gritar com as crianças. Ficou claro para mim que Marina fica brava com as crianças quando elas não obedecem ao controle e se comportam de maneira incorreta. Porque Marina não aceita e critica sua Criança interior com seus erros. E a própria Marina percebe que se repreende com as palavras da mãe e da avó. Ela diz que quando está com raiva é muito parecida com a mãe. Mostrei a ela que ela estava passando esse modelo de Crítica para os filhos. Ele dá o exemplo e os inspira involuntariamente. E com o passar dos anos, Marina se tornará uma avó eternamente insatisfeita. A autocrítica se transformará em autoagressão (raiva intensa de si mesmo) e pode levar a doenças autoimunes. Então Marina concordou em transformar seu Crítico. Primeiro, analisamos 2 lados da personalidade de Marina: ela é como uma crítica severa e irritada e por outro lado, ela é inútil, inepta, uma mãe ruim e uma péssima psicóloga. Nós os chamamos de Professor Estrito (Pai Crítico) e Inútil. Marina (criança inútil). Normalmente, a figura do Crítico Interior nasce na infância através do exemplo de adultos autoritários: pais, avós, educadores, professores, irmãos mais velhos, irmãs. Já apresentei um caso de como os relacionamentos na infância com os pais repercutem na idade adulta. Como o ressentimento contra um pai pode paralisar um filho. Marina em Kritika tem uma mãe eternamente insatisfeita e uma avó rígida, contida e masculina. Quando as raízes das críticas ficaram claras, continuamos nosso trabalho em 3 etapas: 1. Libertamos os “Inúteis” das “pedras” críticas e reprovadoras lançadas contra a pequena Marina. Eles lhe deram força através do amor, carinho e apoio da Marina adulta. 2. Livre-se dos introjetos da mãe e da avó no Pai interior. Introjetos são padrões de pensamento, emoções e comportamento de outras pessoas. 3. Ajudou o Pai interior a reestruturar e elogiar, dar atenção, apoio, aprovação dos melhores lados de Marina e preparar-se para assistência construtiva através do método Elogio - Mostrar o que e como pode ser corrigido, melhorado - Apoio (PPP). a instalação: Se não puder ser corrigido, aprenda com a experiência e perdoe. No dia seguinte, Marina relatou que milagrosamente descobriu uma força enorme e muita energia. E ela conseguiu o dobro do normal em um dia. Se as filhas não obedecem, Marina olha para isso com um sorriso. Ela pode ficar brava, mas menos ao ponto se eles não tiverem tempo de se arrumar em algum lugar. Fiquei feliz com ela porque ela tem dois filhos e ainda está estudando para se tornar psicóloga e presta aconselhamento. Conclusões. A autocrítica prejudica as relações familiares, diminui a autoestima e se manifesta na irritação com os entes queridos. Isso impede você de se desenvolver em sua profissão. Pode levar a distúrbios psicossomáticos. É melhor substituir a autocrítica pelo autoapoio. O autoapoio é mais forte do que a aprovação externa. Você pode criticar, mas de forma construtiva e amigável. Perceber o que há de bom em você e nos outros e elogiá-los é uma obrigação. O princípio funciona: aquilo em que você presta atenção é o que se desenvolve. Se você se critica, repreenda-se com palavras: eu sou assim (assim) ..... De jeito nenhum (de jeito nenhum) ... Pare com esses pensamentos e pense em quem você é quando pensa em si mesmo assim . E experimente a fórmula PPP. E examine criticamente não a si mesmo, mas o que deu errado, o que foi feito de errado. Sem generalizações ou acusações. A maneira mais confiável e eficaz é reeducar o seu crítico interior em 3 etapas e sua saúde melhorará. Trabalhar na sua profissão se tornará mais fácil e livre. Você pode marcar uma consulta comigo pelo telefone 8-909-953 5614 (WhatsApp) Escreva, ligue e com certeza atenderei.