Como cruzar a linha da dependência Existe um problema no relacionamento entre cônjuges, parceiros ou filhos e seus pais que é a dependência emocional. Quando, por exemplo, não há outra pessoa importante por perto e não há oportunidade de satisfazer sua necessidade com ela. Nesse caso, pode ocorrer ansiedade severa, com insônia, dores de cabeça, pensamentos obsessivos e preocupações. E assim, uma esposa não pode viver sem o marido, e um marido não pode viver sem a esposa, um filho adulto sem cuidados maternos, ou uma mãe sem. poder controlar o filho adulto Pessoas dependentes tomam decisões por medo de perder, de serem rejeitadas, de pedir ajuda, de sentir dor, de vulnerabilidade. Toda a vida é construída sobre os valores e normas, cenários, regras e proibições de outras pessoas. E quando não têm apoio próprio, os viciados tentam confiar nas normas de outras pessoas, em outras pessoas. Ao mesmo tempo, perdem o contacto com os seus próprios sentimentos e necessidades, uma vez que duvidam fortemente que estejam “certos” e temem punição ou desvalorização por parte de outras pessoas significativas. E eles lutam pela fusão - dissolução no outro através da perda do seu Eu. E há um outro lado da dependência - a contra-dependência. É quando, pelo contrário, existe o medo da fusão e a sede de isolamento, liberdade e independência. Essas pessoas muitas vezes se encontram, e então uma se esforça para se dissolver na outra, e a outra foge dessa dissolução, e durante toda a vida elas têm um chato jogo de recuperação, no qual não há oportunidade de se encontrarem. Para se livrar de um vício tão destruidor de vidas, primeiro você deve admitir que ele existe. Mas admitir isso não é fácil, já que o vício proporciona muitas experiências agradáveis ​​diferentes, semelhantes a uma euforia. Essas pessoas muitas vezes negam o fato do vício e isso não lhes permite dar passos em direção ao bem-estar. Após reconhecer o fato do vício, torna-se possível descobrir seus sentimentos, desejos e necessidades. E junto com eles, fortalecendo a autoestima e a capacidade de aceitação. Aprofundar o contato consigo mesmo possibilita cuidar de si, reconhecer necessidades, suprir necessidades e viver com prazer. Pode ser impossível aceitar seus sentimentos – vergonha, culpa, ansiedade. Em relação a um ente querido, muitas vezes o amor e a raiva estão presentes ao mesmo tempo, e pode ser difícil perceber a presença de ambos os sentimentos, dando preferência a um deles e suprimindo o outro. É assim que surge uma percepção quebrada - o parceiro parece absolutamente bom ou absolutamente mau, sem sombras intermediárias. Muitas vezes, em relacionamentos viciantes, não há limites saudáveis. Não está claro onde termina um e começa o outro. E aqui é importante reconhecer onde está a minha responsabilidade pela minha vida e pelas minhas necessidades, e onde está a responsabilidade do outro pela sua vida e pelas suas necessidades. Muitos conflitos podem ser evitados se você der poder aos outros sobre seus destinos e suas decisões, e assumir o poder sobre suas decisões e seu destino em suas próprias mãos. Um aspecto muito importante de um relacionamento satisfatório é a intimidade. Experimentar a necessidade de intimidade significa sentir sua vulnerabilidade diante do outro e, ao mesmo tempo, carinho por ele. No passado, na vida dessas pessoas, muitas vezes acontecia que, ao se aproximarem, recebiam rejeição, se machucavam e depois decidiam não se aproximar de outra pessoa, pois era perigoso e doloroso. E essa parte interior vulnerável existe desde então. foi obrigado a se esconder nas profundezas do inconsciente para não correr riscos, não se apegar a ninguém. As experiências da infância podem incluir separação prolongada dos pais, atenção e cuidados insuficientes, bem como violência e rejeição. Minha tarefa como psicóloga é ajudar a liberar essa parte interior ferida do subsolo, torná-la visível, aceitá-la, curá-la. Para isso, num ambiente de segurança e confiança, trabalhamos os traumas psicológicos emocionais e suas consequências. Procuramos algo que nos dê a oportunidade de confiar nas nossas próprias forças..