Vom Autor: Über die helfende Technologie bei Suchterkrankungen in Form von Selbsthilfe Wie sie mich am Anfang schwach machten, da war ein Gedanke... Als ich aus einem Embryo geboren wurde, habe ich Ich habe viele Dinge von meinem Vater und meiner Mutter geerbt – es stellte sich heraus, dass ich nicht alle von euch kannte, die auf dieser Welt lebten sich zu verhalten – wie man sich verhält und was man sagt – was erlaubt ist und was nicht. Ich habe gegessen, was ich wollte und wann ich wollte. Aber die Leute um mich herum tranken diesen ekelhaften bitteren Kaffee, aus irgendeinem Grund gaben sie Salz hinzu auf das Essen... und ich auch... Meine Umgebung - sie haben geraucht, getrunken... Ich habe mich lange gewehrt, als „DAS ist unerträglich...“ passierte – ich war so besorgt – und ich habe mir eine Zigarette angezündet - und trank - ich dachte, es wäre nur einmal - aber es stellte sich heraus, dass Zigaretten und alkoholische Getränke stärker waren als ich - dann beschloss ich, sie zu überlisten - ich ersetzte sie durch Bier - es ist gut, dass es in ihrem Leben keine Drogenabhängigen gab- Ich weiß, dass es in meinem Umfeld kein einziges Mal gibt. Es wird später zwei und drei und 123 geben. Jetzt teile ich mein Leben in zwei Phasen, BEVOR ich schlechte Gewohnheiten erlerne, NACHDEM ich schlechte Gewohnheiten erlerne eine weitere 3-Stufe – ich möchte dorthin zurückkehren – wo ich zu meinem natürlichen Zustand zurückkehren würde – Wasser trinken – essen, was ich will – und wann ich will – ohne dumme Zeitpläne und Verpflichtungen – aber mehr aus dem Gefühl des Hungers. ...lüge....Jetzt habe ich gelernt....ich habe es getan.....Und ehrlich gesagt, es hat mir nicht gefallen – ich möchte in „meine Heimat“ gehen – in meiner Reinheit und Ungetrübtheit - freundlich, fröhlich, wohlwollend sein, wie in der frühen Kindheit - sich über die Erfolge anderer freuen. Ich möchte ein erwachsenes Kind sein, sauber und aufgeweckt, nicht „übersät“ mit auferlegten „Dingen“ und zweifelhaften Werten. Ich wähle jetzt für mich selbst – die Position eines Erwachsenen mit seiner Fähigkeit, Verantwortung zu übernehmen – die dekorierte Position eines Kindes mit seinem Glauben an eine ideale Welt – die kontrollierende Position des elterlichen Teils in mir – wenn ich zu faul bin, meine zu erziehen Hintern, wenn ich dem Kind in mir die Schuld geben will – von ihm unverantwortlich „Ich will nicht.“ Meine Motivation zur Veränderung – das gebe ich zu – niemand hat Gewalt gegen mich begangen – niemand hat mich gezwungen, zu trinken oder zu rauchen. .. physische Gewalt auf mich anwenden - ich verletze mich selbst - wenn ich mich selbst schikaniere - körperlich - und schlecht mit meinen Gedanken - ich begehe Autoaggression gegen mich selbst - ich vergesse, mich selbst zu lieben - ich kümmere mich nicht um mich selbst - ich zerstöre mich selbst - und ich zerstöre mich unmerklich... nicht offensichtlich... - und damit betrüge ich mich selbst. Da ich bin! Für sich selbst verantwortlich. Und sonst niemand! - Ich habe mir eine Zigarette angezündet... „Am Anfang war ein Gedanke...“ – und jetzt habe ich die Wahl – stärker zu werden, wenn ich mit der Sucht fertig werde – oder süchtig zu bleiben Sagen Sie mir wichtige Sätze... – aus dieser lebensrettenden Technik „Restoring Wholeness“. Hier ist diese Technik (die Erklärung ist in Klammern angegeben, es ist nicht nötig, sie zu wiederholen)1. Wenn ich denke, dass ich mit meiner Sucht nach Wodka (Zigaretten....Glücksspiel....Bulämie...Völlerei...) nicht zurechtkomme, erkenne ich diese Situation als meinen Test für mein spirituelles Wachstum.2 . Und ich erkenne den Zusammenhang zwischen meinen Gedanken über meine Schwäche und dem Gefühl des Grolls (Angst ... Wut ...).3. Und dann erkenne ich den Zusammenhang meines Vergehens mit dem Instinkt zum Angriff (weglaufen...einfrieren...verteidigen...verschwinden...verdampfen...(wenn es beleidigend ist, greife ich an). 4 . Und ich verstehe auch den Zusammenhang zwischen meinem Angriffsinstinkt und meiner Sicherheit (zu meinem Schutz). 5. Und ich akzeptiere mein Gefühl des Grolls, der mit meiner Sicherheit verbunden ist (Groll schützt mich vor etwas Schrecklicherem). Groll jetzt (jetzt mache ich mir keine Sorgen). 6. Und dann kann ich zu meiner Sicherheit meine eigene neue Verbindung aufbauen – statt Groll wähle ich Liebe (Freude, Ruhe, Zuversicht...) 7. Ich gebe mir das Recht dazu Nutze Liebe in Stresssituationen, die für mich schwierig sind – statt Groll.8 Und ich werde das Gefühl des Grolls auch manchmal nutzen – zum Wohle meiner Liebsten (wenn es mir gut tut, bequem ist...)9 es so und ich kann es tun!Zusatz – wenn der Therapeut diese Technik anwendet, hebt er seine Handflächen auf die gleiche Höhe wie das Auge des Klienten und fixiert – 1 Handfläche ist sein Teil mit