Was erzeugt Angst?

Was erzeugt Angst? Wie kann man die Angst loswerden? Was ist Angst? Angst ist unsere angeborene Emotion, deren Funktion darin besteht, zu schützen. Das heißt, wie wir sehen, ist Angst von Natur aus positiv, da sie vor Gefahren schützt Negative Konsequenzen? Denn wie wird der Begriff der Gefahr im Laufe des Lebens verzerrt? Was bedeutet das? Angst kann auf zwei Arten entstehen: durch Erfahrungen, die im Laufe des Lebens gesammelt wurden, und auf der anderen Seite der Medaille – Neuheit, Unbekanntes, Unwissenheit. Dies sind zwei Hauptarten von Angst, nennen wir sie erworben und eingebildet. Beispielsweise haben Sie in der Kindheit eine negative Emotion empfunden, die Sie nicht mehr empfangen möchten. Dies reicht aus, damit die Schutzfunktion des Körpers aktiviert wird. Gleichzeitig bildet sich ein negativer Glaube, der sich im Laufe des Lebens wiederholt und bestätigt, und Sie sind sich bereits sicher, dass dies so ist und nicht anders. Daher werden Sie auf jede erdenkliche Weise vermeiden, diese Situation, diese Worte, Ereignisse usw. zu wiederholen. Sie können dies unbewusst tun, einerseits wollen Sie es, andererseits erlauben Sie sich dies nicht - da das Unterbewusstsein die Funktion des Schutzes beinhaltet. Das heißt, in der Kindheit war Angst relevant, jetzt ist sie es nicht mehr, aber das Unterbewusstsein hat diese Funktion geschützt und wird sie aktivieren, bis Sie (durch detaillierte Analyse) erkennen, dass jetzt kein Schutzbedarf mehr besteht. Wir haben uns ein Beispiel aus Kindheitserinnerungen angesehen – erworbene Angst. Schauen wir uns nun ein Beispiel für imaginäre Angst an. Sie möchten Ihr Leben in einem bestimmten Bereich ändern, aber Angst liegt in Form von Überzeugungen vor (schwierig, schwierig, unmöglich, zu teuer, nicht für mich usw.). Das heißt, auf der einen Seite besteht das Verlangen, auf der anderen Seite die Angst vor dem Unbekannten. Auch hier können wir einen inneren Konflikt beobachten, der es nicht zulässt, dass sich die Ereignisse in die gewünschte Richtung entwickeln. In diesem Fall funktioniert ein ähnliches Schema. Sie analysieren das Problem im Detail und stellen fest, dass kein Schutz erforderlich ist, dass Sie eine Reihe von Erkenntnissen gewinnen und Aktionen in kleine Fragmente aufteilen (eine Sequenz erstellen) können, wodurch Sie bevorstehende Änderungen leicht erkennen und sogar die Vorteile erkennen können. . Was tun und wie kann man die Angst loswerden? Erstens: Man sollte die Angst nicht loswerden – denn das ist eine Form des Kampfes. Darüber hinaus ist es doppelt bedeutungslos, diesen Teil unserer Natur loszuwerden. Jede Form von Kampf ist ein Konflikt. Es ist viel effektiver, sie zu akzeptieren und zu neutralisieren ... Zweitens: Wenn es sich um eine erworbene Angst (aus der Vergangenheit) handelt, identifizieren Sie unabhängig oder mit Hilfe eines Spezialisten negative Überzeugungen, die eine Schutzfunktion beinhalten, und berücksichtigen Sie deren Relevanz und Bedeutung den gegenwärtigen Moment, einen neuen Glauben schaffen und ihn durch Wiederholung im Unterbewusstsein platzieren ... Drittens: Bei eingebildeter Angst ist die Aktion ähnlich: selbstständig oder mit Hilfe eines Spezialisten negative Glaubenssätze identifizieren, die eine Schutzfunktion beinhalten, Betrachten Sie ihre Relevanz und Vorteile, erstellen Sie ein neues und platzieren Sie es durch Wiederholung im Unterbewusstsein... Viertens, aber besonders wichtig: Es ist wichtig zu erkennen, dass Angst immer in uns, in jedem vorhanden ist – das ist Teil unserer Menschlichkeit, ohne Angst Wir würden keine Gefahr spüren (Feuer, Höhe, Geschwindigkeit usw.) – es ist wichtig in unserem Leben, wir müssen nur lernen, es richtig wahrzunehmen und zu nutzen. Erfolgreiche und glückliche Menschen zeichnen sich nicht dadurch aus, dass sie keine Angst verspüren, sondern dadurch, dass ihr Wunsch, ihre Entschlossenheit und ihre Entschlossenheit stärker sind als die Angst... Holen Sie sich eine kostenlose Beratung... Mit grenzenloser Liebe und Vertrauen in Sie...