Trotz der Tatsache, dass Psychotherapie in unserem Land immer beliebter wird, ist das, was in der Praxis eines Psychologen geschieht, immer noch von einem Nebel aus Mysterium und Magie umgeben. Wenn ich gebeten würde, in einem Wort zu benennen, was wir am meisten tun Wenn ich mit einem Kunden im Büro bin, würde ich antworten: „Wir sind gerade dabei, die Situation zu erkunden.“ Und das wichtigste Forschungsinstrument ist die Frage „Wie geht es dir?“ – Und nimmst du dafür Geld? - du fragst. Natürlich nicht nur dafür, aber ja. Diese scheinbar einfache Frage hat viele therapeutische Funktionen. Erstens hilft sie, eine Anamnese zu sammeln: Eine solche Frage ermutigt uns, mitzuteilen, was uns stört. Zweitens ist diese Frage eine Form der Unterstützung – es ist schön zu wissen, dass sich jemand für Ihr Wohlbefinden interessiert, nicht wahr? Drittens besteht meiner Meinung nach die wichtigste Funktion darin, die Fähigkeit des Klienten zur Selbsterforschung zu entwickeln. Haben Sie sich jemals schlecht gefühlt und nicht verstanden, warum? Es passiert etwas Unfassbares: Zusammenbrüche bei geliebten Menschen und anderen, unmotivierte Tränen, Müdigkeit – viele verschiedene Symptome, die jeder von uns bei sich selbst entdeckt hat. Das bedeutet nicht, dass Sie für alles einen Spezialisten aufsuchen müssen (manchmal reichen Schlaf und Essen), aber halten Sie inne und fragen Sie sich: „Wie geht es mir?“ kann sehr nützlich sein. Ich nenne es, sich dir selbst zuzuwenden. Wenn wir es im Büro tun, achten wir auf unseren Zustand, sehen, wo es „weh tut“ und können mit diesen Informationen entscheiden, wohin wir als nächstes gehen. Später wird die Gewohnheit, diese Wendung zu machen, auf den Alltag übertragen und es wird für uns einfacher zu verstehen, wie wir es besser machen können. Mir ist langweilig auf dieser Party – ich möchte gehen. Ich kommuniziere gerne mit meinem Freund – ich möchte ihn öfter anrufen. Ich mag diesen Salat im Restaurant nicht – ich möchte ihn nicht aufessen und so weiter. Natürlich gibt es viele Formen dieser Frage: „Wie geht es dir?“, „Was ist los mit dir?“, das sakramentale „Wie fühlst du dich jetzt?“ Tausende davon. Bei allen geht es um dasselbe: Indem wir die Fähigkeit zur Selbsterforschung entwickeln, werden wir sensibel für unsere Bedürfnisse, lernen unsere Gefühle zu erkennen und zeigen Interesse an uns selbst. Diese Gewohnheit hilft uns, unser Leben zu verbessern, denn indem wir uns selbst verstehen, ebnen wir den Weg zur Veränderung..