Einsamkeit ist nichts Außergewöhnliches, aber ihre Auswirkungen auf das Leben eines Menschen können sehr einflussreich sein und variieren, je nachdem, wie wir sie wahrnehmen. Beispielsweise kann das Einsamkeitsgefühl bei Menschen, die sich dafür entscheiden, einsam zu sein, geringer sein als bei Menschen, die unter dem Alleinsein leiden. Der Mensch ist von Natur aus ein soziales Wesen. Eine einzelne Person, die über ein starkes soziales Unterstützungsnetzwerk aus Freunden, Familie, Nachbarn oder anderen Verbindungen verfügt, verspürt seltener das Gefühl der Einsamkeit als eine einzelne Person, die nicht über ein solches Netzwerk verfügt. Ebenso kann sich eine Person in einer Liebesbeziehung, die kaum Kontakte nach außen hat, einsam fühlen. Unabhängig von der Ursache oder Situation kann chronische Einsamkeit schwerwiegende langfristige Folgen für die geistige und körperliche Gesundheit haben, einschließlich eines erhöhten Risikos für: Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Schlaganfall, Drogenmissbrauch, Depressionen, Angstzustände, Demenz, früherer Tod. Diese möglichen Folgen verdeutlichen, wie wichtig sie ist sich sozial verbunden fühlen. Dies bedeutet jedoch nicht zwangsläufig, dass Sie sich einen Partner suchen müssen und nur so werden Sie glücklich und gesund sein. Einsamkeit hat möglicherweise mehr mit den Lebensumständen als mit dem Status einer romantischen Beziehung zu tun. Sie können einen Lebensstil schaffen, in dem Sie nicht nur passiv darauf warten, dass etwas passiert, sondern sich aktiv an Aktivitäten beteiligen, die Ihr Leben bereichern. Ein neues Hobby zu finden oder sich dem Aufbau starker Freundschaften zu widmen, kann den entscheidenden Unterschied machen. Dies kann nicht nur Ihr Glücksgefühl steigern, sondern auch Ihre Chancen erhöhen, jemanden zu treffen, der die gleichen Dinge teilt, die Ihnen wichtig sind. Egal, ob Sie sich einsam fühlen oder einfach nur wegen Ihres Single-Status oder Ihrer Beziehungsschwierigkeiten frustriert sind, beachten Sie die folgenden 12 Punkte, die Ihnen helfen, eine hilfreiche oder konstruktivere Perspektive zu entwickeln. In sozialen Medien zeigen Menschen oft eine entmannte Haltung ein Bild Ihres Lebens und Ihrer Beziehungen, das die Realität nicht immer widerspiegelt. Authentische Beiträge zeigen zwar nicht nur die Höhepunkte im Leben einer Person, sondern können auch positive Einflüsse und Stimmungen hervorrufen. Dennoch ist es immer noch üblich, nur die perfekt aussehenden Aspekte des Lebens einer Person zu zeigen, einschließlich romantischer Beziehungen. Wenn Sie durch die Seite scrollen und traurig sind, dass Sie nicht die richtige Person getroffen haben, weil es den Anschein hat, als wären alle anderen bereits in der perfekten Beziehung, kann es hilfreich sein, sich daran zu erinnern, dass das nicht stimmt – egal, wie es aussehen mag An erster Stelle steht das soziale Netzwerk. Jede Beziehung hat ihre Höhen und Tiefen, und es gibt auch viele Singles, die dem Prozess vertrauen, anstatt sich auf den Status der Beziehung zu konzentrieren. Es gibt keine Garantien im Leben oder in Beziehungen. Es ist nicht notwendig, dass jeder, der einen langfristigen romantischen Partner finden möchte, einen findet. Sie können jedoch sicher sein, dass aktives Dating und das Kennenlernen neuer Leute Sie eher zum Ziel führen als nicht – und dass es Ihnen in jedem Fall reiche, neue Lebenserfahrungen bescheren kann, die Sie sonst nicht hätten. Darüber hinaus kann das Single-Leben wertvolle Möglichkeiten für persönliches Wachstum und Selbstfindung bieten, sodass Sie vollständig verstehen können, was Sie wirklich von einer erfolgreichen Beziehung erwarten.3. Mentalität ist wichtig Single zu sein kann eine herausfordernde Erfahrung sein, aber das bedeutet nicht, dass Leiden unvermeidlich ist. Fast jede Wahl und jeder Umstand im Leben hat seine Vor- und Nachteile, auch das Leben als Single oder in einer Liebesbeziehung. Es kann hilfreich sein, sich an das Gute in der aktuellen Phase Ihres Lebens zu erinnern und danach zu streben, es wertzuschätzen. Einsamkeit hat Vorteile. Wenn Sie Ihre emotionale Energie nicht auf eine andere Person ausschütten, haben Sie möglicherweise mehr Möglichkeitenfür Selbstfindung, Wachstum und persönliche Entwicklung. Diese Dinge können Ihr Leben bereichern, indem sie Freude und neue Erfahrungen bringen. Es kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre Gefühle der Selbsterkenntnis und Selbstliebe zu erweitern und ein gesundes, unabhängiges Leben aufzubauen, was sich in einer Beziehung als nützlich erweisen kann, wenn Sie sich später für eine Beziehung entscheiden Ihre Dating-Standards Wenn Sie aktiv auf der Suche nach einem Dating-Partner sind, aber keinen großen Erfolg hatten, kann es hilfreich sein, Ihre Anforderungen zu ermitteln. Zu glauben, dass es eine Person gibt, die perfekt und mühelos zu Ihnen passt, ist normalerweise unrealistisch. Daher ist es unwahrscheinlich, dass Sie jemandem vertrauen, der jede Zeile auf einer langen Liste überprüft. In diesem Fall kann es hilfreich sein, etwas realistischer und weniger starr zu sein und sich die Freiheit zu gönnen, zu sehen, mit wem man kommuniziert. Allerdings ist es im Allgemeinen auch unklug, sich einen Partner so sehr zu wünschen, dass man seine Ansprüche herabsetzt und in eine Beziehung gerät, die unpassend oder sogar schädlich ist. Ein Gleichgewicht zwischen diesen Extremen kann entscheidend sein. Auch andere Beziehungen sind wichtig. Einsamkeit ermöglicht es Ihnen oft, mehr Zeit mit Freunden, Familie, Kollegen, Nachbarn oder Verwandten zu verbringen. Diese Beziehungen können ein Gefühl sozialer Verbundenheit und emotionaler Unterstützung vermitteln und auch dazu beitragen, die Schwere der Einsamkeit zu lindern, wenn Sie sie erleben. Sie können beispielsweise mit einem besten Freund, mit dem Sie gemeinsame Interessen haben, neuen Hobbys nachgehen und an Ihrer persönlichen Weiterentwicklung arbeiten. Seien Sie vorsichtig mit Dating-Apps. Dating-Apps können zwar eine fruchtbare Möglichkeit sein, mit neuen Leuten in Kontakt zu treten, sie können aber auch dazu führen Gefühle von Dating-Burnout. Stundenlanges Scrollen oder das Planen zu vieler Termine in kurzer Zeit kann es schwierig machen, sinnvoll mit jemandem zu interagieren, und kann auch zur Desensibilisierung gegenüber Dating beitragen. Wenn Sie sich Ihrer Energie und Ihres Engagements bewusst sind, können Sie mehr Spaß am Dating haben und Ihre Widerstandsfähigkeit in der Dating-Welt erhöhen. Seien Sie der Typ Mensch, den Sie finden möchten. Dies kann Ihnen dabei helfen, sich auf den Aufbau positiver Beziehungen vorzubereiten, wenn Sie versuchen, der Typ Partner zu sein Du willst finden. Mit anderen Worten: Ein besserer Lebenspartner zu sein bedeutet, jemand zu sein, der zuerst die Kästchen für sich selbst ankreuzt. Die eigene Gesellschaft zu genießen und den Ansprüchen gerecht zu werden, die Sie an einen potenziellen Partner stellen, sind zwei Beispiele dafür, wie Sie dies erreichen können. Ihre Gefühle sind berechtigt. Manchmal ist es normal, sich über das Alleinsein aufzuregen. Wie bei fast jeder Reise im Leben ist es natürlich, dass man schwierige Momente erlebt und sich von Zeit zu Zeit überfordert fühlt. Obwohl das Nachdenken über diese Gefühle zu negativen Folgen für die psychische Gesundheit beitragen kann, kann es Ihnen helfen, diese Phasen zu überstehen, wenn Sie sie anerkennen und dann Selbstmitgefühl üben.10. Geben Sie nicht auf Wenn es Ihnen wichtig ist, eine romantische Partnerschaft zu finden, ist es in Ordnung, es weiter zu versuchen, auch wenn Sie scheitern. Aus Frustration das Dating aufzugeben, wenn eine langfristige Partnerschaft das ist, was Sie wirklich wollen, ist möglicherweise nicht die beste Wahl. Allerdings ist es in der Regel von größter Bedeutung, sich nach Bedarf Pausen zu gönnen und unterwegs auf sich und seine Gesundheit zu achten. Denken Sie daran, dass Sie mit oder ohne Partner ein fantastisches Leben führen können und dass Sie diesen besonderen Menschen vielleicht dann treffen, wenn Sie es am wenigsten erwarten.11. Machen Sie sich keine Vorwürfe und erfinden Sie keine Ausreden. Um einen Partner zu finden, ist oft eine Kombination aus Beharrlichkeit und Glück erforderlich. Daher treffen Dating-Hürden möglicherweise nicht immer auf Sie zu, aber es lohnt sich, darüber nachzudenken, wie Sie sich potenziellen Paaren präsentieren. Mit anderen Worten: Eine gesunde Reaktion auf Enttäuschungen in der Dating-Welt beinhaltet normalerweise eine Kombination aus der Aufrechterhaltung des Selbstwertgefühls und der Überprüfung des eigenen Verhaltens. Freunde danach fragen 89153518069