Von der Autorin: Der Artikel wurde am 04.02.10 auf dem Frauenportal über Stil und Psychologie veröffentlicht. Eifersucht ist nicht nur die Hauptursache für familiäre Konflikte, sondern kann auch zu solchen führen Depressionen, Neurosen und andere psychische Störungen. Warum entsteht unvernünftige Eifersucht? Wie gehe ich mit diesem Gefühl um? Was raten Psychologen, wenn Sie plötzlich das Gefühl haben, auf Ihren Mann eifersüchtig zu sein, sogar auf einen „Laternenpfahl“? Untersuchungen des New Yorker Zentrums für Familienpsychotherapie „Psy Family Therapy“ haben gezeigt, dass die Hauptursache für familiäre Probleme und Scheidungen ist Eifersucht. Zudem entsteht Eifersucht oft ohne Grund auf den ersten Blick. Zum Beispiel Eifersucht auf die Vergangenheit. Wenn ein Mädchen oder ein junger Mann beginnt, auf seine andere Hälfte gegenüber seinem früheren Partner eifersüchtig zu sein. Hier stellt sich instinktiv ein Gefühl der Neugier und des Vergleichs zwischen einem selbst und „demjenigen, der vor mir kam“ ein. Wie sah sie aus? Wie haben Sie sich in der Intimität verhalten? Was denkt er jetzt über sie? Psychologen sagen, dass Ihre Eifersucht zum Ausdruck kommen kann, wenn solche Fragen aufdringlich werden. Und dies kann wiederum negative Folgen speziell für Ihre psychische Gesundheit haben. Die Hauptgründe für unangemessene und übermäßige Eifersucht können sein: geringes Selbstwertgefühl, Selbstzweifel oder umgekehrt übermäßiges Selbstvertrauen Wenn Sie wissen, dass das frühere Leben Ihres Mannes völlig gerechtfertigt ist und sogar für Ihre Beziehung sehr nützlich sein kann, sollten Sie nicht die Grenze überschreiten und anfangen, sich mit seiner Ex-Freundin zu vergleichen und falsche Schlussfolgerungen zu ziehen. Wenn seine Ex-Freundin eine kurzhaarige Brünette war und Sie eine langhaarige Blondine sind, bedeutet das nicht, dass sie optisch attraktiver für ihn ist als Sie. Vielleicht ist es genau umgekehrt. Er ist jetzt bei Ihnen. Versuchen Sie, den Grund für Ihre Eifersucht herauszufinden. Das ist wichtig, denn das Finden der Ursache des Problems ist bereits die halbe Lösung. Daher ist es wichtig, die Quelle der Eifersucht herauszufinden. Wenn dieses Gefühl auf Selbstzweifeln beruht, haben Sie Angst, einen Menschen zu verlieren, weil Sie glauben, dass er wahrscheinlich jemanden Besseren finden wird. Und wenn dies der Fall ist, sollten Sie einen Psychologen aufsuchen oder eine Schulung zur Stärkung des Selbstvertrauens absolvieren. Dazu können Rednertraining, Schauspieltraining und Tanz-Bewegungstherapie gehören. Im Allgemeinen helfen Ihnen alle diese Aktivitäten dabei, auf Ihr Bestes und Ihre Stärken zu achten, wodurch Sie Ihre Eifersucht leicht überwinden und das Leben genießen können. Einfache Anweisungen1. Sprechen Sie mit Ihrem Mann. Bevor Sie ein Gespräch beginnen, versuchen Sie, sich zu beruhigen und zu entspannen. Machen Sie sich klar, warum Sie eifersüchtig sind, erklären Sie ihm Ihre Bedenken und sagen Sie ihm, wie er Ihnen helfen kann. Wenn Ihre Eifersucht auf frühere Beziehungen Ihres Freundes zurückzuführen ist, achten Sie unbedingt darauf. Höchstwahrscheinlich wird Ihr Partner Sie verstehen und sein Verhalten ändern, um das Vertrauen in sich selbst wiederherzustellen. Wenn der Grund für die Eifersucht Ihr geringes Selbstwertgefühl ist, bitten Sie Ihren Mann, Ihnen öfter nette Worte und Komplimente zu sagen. Sag ihm, er soll dich niemals mit anderen Mädchen vergleichen. Zumindest vor dir.2. Steigern Sie jeden Tag Ihr Selbstwertgefühl. Betrachten Sie sich selbst auf der positiven Seite. Akzeptiere dich selbst so, wie du bist. Du musst nicht versuchen, wie jemand anderes zu sein. Du bist ein einzigartiges Individuum. Beschäftige dich mit Fitness und Tanz. Entdecken Sie neue Talente und tun Sie, was Sie lieben. Dadurch sind Sie weniger emotional von Ihrem Partner abhängig und können sich mehr über Ihre neuen Siege freuen.3. Achten Sie auf Ihre geistige Gesundheit. Denken Sie daran, dass all Ihre Sorgen über Eifersucht oder den Verdacht, dass Ihr Freund Sie betrügt, bedeutungslos sind. Wenn er dich betrügen will, wird er es tun, unabhängig davon, ob du eifersüchtig bist oder nicht. Und mit Ihrer Eifersucht verdrängen Sie ihn nicht nur von sich, sondern gefährden auch Ihre geistige Gesundheit. Da mit übertrieben