„Investieren Sie Ihre Energie in das, was Sie beeinflussen können. Verschwenden Sie Ihre Energie nicht mit Dingen, die Sie nicht kontrollieren können. Haben Sie die Weisheit, den Unterschied zu erkennen.“ Konzentrieren Sie Ihre Energie auf das, was Sie kontrollieren können. Verschwenden Sie Ihre Energie nicht für Dinge, über die Sie keine Kontrolle haben. Seien Sie klug, den Unterschied zu erkennen! Lassen Sie uns ein Energieaudit durchführen. Es gibt 4 Arten von Energie, die wir sowohl verbrauchen als auch wieder auffüllen können. Das ist körperliche, emotionale, psychische und spirituelle Energie. Um zu verstehen, was uns Energie gibt und was uns Energie nimmt, brauchen wir ein Blatt Papier im Format A4 und einen Stift. Wir teilen ein Blatt Papier in 4 gleiche Teile auf. In jedem Teil werden wir mehrere Komponenten aufschreiben, aus denen wir Energie beziehen können, und analysieren, wo es mehr und wo weniger davon gibt. Wir werden jede Komponente auf einer Skala bewerten 1 bis 10, wobei 1 bedeutet, dass ich dadurch ein niedriges Energieniveau erhalte, 10 – ich dadurch ein hohes Energieniveau erhalte.KörperlichKörperRuheSchlafGesundheitSportEssenSexuelle AktivitätAls nächstes nehmen wir eine Skala von 1 bis 10, wobei 1 – ich nicht Überhaupt glücklich darüber, und 10 - Ich bin sehr glücklich darüber.EmotionalVerstehen Sie Ihre EmotionenAkzeptieren Sie Ihre EmotionenBewusstsein über Ihre EmotionenVerwalten Ihrer EmotionenVerstehen der Gefühle anderer MenschenSelbstmotivationVerwalten von BeziehungenEindrücke (ihre Hinlänglichkeit und Neuheit)Wir bewerten jede Komponente auf einer Skala von 1 bis 10, wobei 1 – ich bekomme ein niedriges Maß an Energie daraus, 10 – ich bekomme ein hohes Maß an Energie dadurch. Geistiges Lesen, Konsum von Textinhalten, Malerei, Skulptur, Video, Kino, Fernsehserien usw. Musik, Geräusche , Geräusche Interaktion mit Haustieren usw. Gerüche Geschmäcker Jetzt bewerten wir jede Komponente auf einer Skala von 1 bis 10, wobei 1 – ich habe selten ein Verständnis für die Bedeutung, 10 – ein Verständnis für die Bedeutung erfüllt mich. Spirituelles Bewusstsein für die Bedeutung des LebensVerbindung zu Ihren Vorfahren und Nachkommen (Gattung)Glaube KreativitätVerantwortungUnabhängigkeit von Lebensumständen (Belastbarkeit)Schauen wir uns das Ergebnis an. Komponenten mit der Bewertung 5 und darunter verbrauchen eher Ihre Ressourcen, als dass sie Sie mit Energie füllen. Welche Komponente gibt Ihnen viel Energie, aber Sie nutzen sie nicht. Wie können Sie es in Ihr Leben integrieren? Schreiben Sie einen Aktivitätsplan, der Ihnen hilft, das Energiegleichgewicht wiederherzustellen, und vergessen Sie nicht, Ihre Pläne umzusetzen! +7 (926) 307-09-35 Ich lade Sie ein Für die Anti-Einsamkeitsgruppe arbeiten wir an der Fähigkeit, Beziehungen aufzubauen. Melden Sie sich für Konsultationen an. TG @Villanell, WA +7 (926) 307-0935