De l'auteur : Les amis, je vous invite à rejoindre le marathon des sourires ! Changez votre vie pour le mieux. Arrêtez de vous attarder sur des pensées négatives et devenez des méga-producteurs de positivité. Amis, je vous invite à rejoindre ce merveilleux sujet ! Changez votre vie pour le mieux. Arrêtez de vous attarder sur des pensées négatives et devenez des méga-producteurs de positivité. Hier soir, j'ai marché avec ma fille après une promenade. L'enfant était visiblement fatiguée et capricieuse à la moindre provocation : soit elle devait aller lui rendre visite tout de suite, soit elle devait aller dans telle pharmacie en particulier, et pas dans celle-là. Et tout va mal, tout va mal. Habituellement, dans de tels moments, j'essaie de lui parler et de lui faire changer d'avis. Alors cette fois, elle et moi avons commencé à nous souvenir du spectacle auquel nous sommes allés : « Vous vous souvenez, il y avait une larmoyante fantaisiste ? Elle a fait pleurer tout le monde, peut-être qu'elle vous a ensorcelé aussi ? Et l'enfant a souri, puis nous avons joué au jeu "Qui a le sourire le plus large" :-) :-D Les caprices ont été vaincus. Ma fille a eu de la chance : il y avait une personne à proximité qui l'a aidée à sortir de l'état de négativisme. Que devons-nous faire, nous, adultes ? Dans ce marathon, je vous invite à vous familiariser avec différents outils que vous pourrez utiliser de temps en temps. Je vous garantis qu'en les utilisant, vous commencerez à sourire plus souvent, à prendre goût à la vie et à plonger dans le monde de l'insouciance et du bonheur enfantins. Eh bien, êtes-vous avec moi ? Alors passons à la première tâche ! Donc, aujourd'hui est le premier jour et la première tâche ! Enregistrez dans quelle humeur vous êtes maintenant : 0 point - complètement mauvais, 10 - excellent. Souvenez-vous de votre plus joyeux anniversaire, écrivez-le. Votre tâche principale est de plonger dans un monde de joie, de revivre tous ces merveilleux moments du passé où vous étiez au centre d'une action magique. Notez tout ce qui a ensuite rempli votre cœur de bonheur et fait plaisir. Vous pouvez écrire sur papier, vous pouvez publier un article sur votre page ou partager vos souvenirs dans les commentaires de cet article. Il est important de l’écrire et de ne pas seulement y penser. De cette façon, l'immersion sera plus complète et vous pourrez vous souvenir de plus de choses que si vous les reviviez simplement dans votre tête. Et en conséquence, des découvertes inattendues peuvent vous attendre. Après avoir décrit votre joyeux anniversaire, PS écrivez ce pour quoi vous êtes reconnaissant dans cette vie. Ensuite, faites à nouveau attention à votre humeur : comment a-t-elle changé ? Quels désirs sont apparus après vous avoir écrit de la gratitude ? Peut-être devriez-vous vous faire plaisir aujourd'hui ? ;-) Partagez vos impressions sur la tâche et vos découvertes dans les commentaires. Nous ne sommes souvent pas dans ce moment, expérimentant mentalement le passé ou le futur. Pourquoi ne pas vous souvenir des moments positifs en parcourant le passé ? :-) Je vous souhaite des journées ensoleillées et une humeur sans nuages ​​! Votre guide personnelle des étendues infinies de l'âme, Vera Shapkarina !.