Todos nós já tivemos um ataque intenso de ansiedade (sintomas de pânico) uma vez ou outra. Os especialistas estimam que uma em cada 30 pessoas sofrerá um ataque de pânico em algum momento da vida. E de acordo com os resultados da pesquisa, cerca de 1,7 a 2,5% da população adulta dos Estados Unidos (na Rússia, infelizmente, não existem tais estatísticas) apresentam sintomas de transtorno do pânico (as mulheres adoecem 2 a 3 vezes mais frequentemente). Qual a diferença entre um ataque de ansiedade e um ataque de pânico e um transtorno de pânico? Para entender o que é um ataque de pânico, você precisa entender o que é o medo. O medo pode ser pensado como um alarme automático que dispara quando há perigo. Por exemplo, o que acontece se um animal perigoso se aproximar de você? A maioria das pessoas experimentará um intenso ataque de ansiedade (pânico) neste momento. É acompanhado por uma série de mudanças físicas: aumento da frequência cardíaca e da respiração, aumento da transpiração, tudo para responder ao perigo que surgiu à sua frente. Este “sinal de alarme” obriga-nos a fugir ou a “nos exercitar” fisicamente o suficiente para podermos nos defender. O pânico (o pico da resposta de ansiedade) é essencialmente um importante mecanismo de sobrevivência, globalmente é a resposta do corpo ao estresse. Quando existe um perigo real, ou quando acreditamos que ele existe, experimentamos uma série de mudanças físicas chamadas de “. resposta ao estresse.” "(lutar ou fugir). Ajuda-nos a responder a perigos físicos reais e o nosso corpo passa por uma série de mudanças. Todos nós experimentamos essas sensações quando estamos com medo ou ansiosos. Na realidade, os nossos corpos libertam certos produtos químicos quando nos sentimos ameaçados e precisamos de fugir ou de nos levantarmos e enfrentarmos a ameaça. Existem razões importantes para as nossas reações:□ O aumento da frequência cardíaca e o aumento da frequência cardíaca bombeiam sangue e oxigênio pelo corpo mais rapidamente, então sentimos como se nosso coração estivesse “batendo descontroladamente”.□ A respiração mais rápida e profunda permite que mais oxigênio entre no corpo. Como resultado, você suspira, boceja ou sente falta de ar, sufocamento, aperto e dor no peito. Também causa uma diminuição no fornecimento de sangue ao cérebro e, embora não seja perigoso, você pode sentir tonturas, vertigens, visão turva, desorientação, sensação de surrealismo e febre.□ Remoção de sangue de áreas do corpo que não são tão importante para a sobrevivência, por exemplo, pele e dedos das mãos e dos pés, para grandes órgãos vitais. Sua pele fica pálida e você sente frio, dormência e formigamento nos dedos dos pés e das mãos.□ O aumento da transpiração torna seu corpo mais escorregadio, tornando mais difícil para os predadores pegá-lo, e também esfria seu corpo e evita o superaquecimento.□ Mais luz entra nas pupilas dilatadas, fazendo com que estudemos mais de perto o ambiente em busca de perigo. Você pode ter visão turva temporária, notar manchas diante dos olhos ou tornar-se mais reativo a luzes fortes. □ Reduzir a atividade do seu sistema digestivo permite que você canalize mais energia para a resposta ao estresse. A diminuição da salivação causa boca seca e a diminuição da atividade no sistema digestivo causa náusea ou sensação de peso no estômago.□ A tensão dos músculos em preparação para uma resposta ao estresse leva a uma sensação subjetiva de tensão, às vezes dor e tremor. Todas essas reações físicas ocorrem juntas, após as quais geralmente nos sentimos exaustos. No entanto, todos esses alarmes físicos ocorrem não apenas quando enfrentamos o perigo, mas também podem ocorrer durante um alarme falso quando não há perigo, e então ocorrerá um ataque de pânico. Medo intenso, se não houver perigo, ou seja, Um alarme falso geralmente é acionado quando uma pessoa não o espera. Este ataque de pânico primário é o mais curto e