Cuando surgen dificultades mentales, tristeza, desaliento y pena, a menudo surgen las mismas reacciones que durante los incendios, terremotos y otros desastres naturales: huir rápidamente y deshacerse del sentimiento doloroso. El cerebro percibe estos estados como negativos: "todo está mal" y trata de desarrollar posibles estrategias de escape. La formulación misma del problema: "algo anda mal en mí" genera excitación en el cerebro, que lo percibe como una tarea que debe resolverse de inmediato para sobrevivir, y luego puede relajarse. Así surge un vaivén de emociones - ansiedad - acciones - una ligera relajación provocada por la necesidad de calmar la psique - ansiedad nuevamente, etc. Las acciones pueden ser diferentes: desde calmarse banalmente con una botella hasta pasar décadas leyendo libros de psicología. Otra forma favorita son los pensamientos sin fin. Dumas, por un lado, por supuesto desarrolla la inteligencia, pero claramente no es suficiente para resolver problemas emocionales. Pero nuestra mente encontró una salida: llegar a la meta dando un rodeo. Por ejemplo, te ofendieron en la infancia y fue doloroso y difícil para ti, quieres sentirte tan bien como antes con estos insultos, y aquí está la solución: ganar mucho dinero y tener éxito. ¡Que todos los delincuentes tengan celos! El ingenioso plan succiona todos los jugos vitales, creando al mismo tiempo muchas decepciones, pero el problema de los agravios nunca se resuelve. El brillante plan no funcionó. ¡Qué lástima! Sí, el intelecto claramente no es muy adecuado para resolver problemas mentales. ¿Qué hacer? Hay un método muy sencillo y eficaz que nos resulta familiar a todos y es tan obvio que lo evitamos enérgicamente en busca de algo más complejo y supuestamente eficaz. ¿Qué es? Estar contigo mismo. Simplemente sé, no corras en busca de una superación personal sin fin, no gastes una cantidad infinita de planes, cuyo objetivo es siempre el mismo: este sentimiento de felicidad, no te arranques el pelo porque alguien lo hizo. No actúes según tu escenario, solo sé contigo mismo. ¿Qué significa esto? Esto significa no huir de las experiencias, significa devolver la atención de lo externo a lo interno: comenzar a monitorear tus manifestaciones, tomar conciencia de los patrones de mando a los que hemos acostumbrado nuestra mente durante muchos años, dejar de perseguir cosas. y afirma que crees que debes proveer al mundo, pero trata de comprenderte más profundamente, haz de la pregunta: ¿quién soy yo? la piedra angular y ve la felicidad escondida dentro de ti, que simplemente estaba escondida bajo los escombros de varios conceptos y ideas sobre uno mismo. En el sueño profundo, no hay preocupaciones sobre problemas urgentes, pero seguimos ahí. Por eso el sueño profundo es tan atractivo y proporciona un verdadero descanso. Puedes ser tú mismo fuera del sueño, si no te distraes con un sinfín de pensamientos perturbadores. vale la pena aprender.