Ein ständiges Angstgefühl ist es nicht wert, damit zu leben. Es lässt sich leicht korrigieren. In der kognitiven Verhaltenspsychotherapie hält die Korrektur nicht über Jahre an und die Klienten haben ihre Angst nach ein paar Monaten unter Kontrolle. Übrigens, eine sehr gute Nachricht: Angst wurde uns in der primitiven Gesellschaft als wichtiges Element des Überlebens weitergegeben. Dieser Andryusha aus der Steinzeit, der sich keine Sorgen machte, ist schon lange verschwunden. Aber der ängstliche Kolya, der bei dem Rascheln zusammenzuckt, lebt immer noch in uns. Aber wie kann ich die Angst loswerden, die mich verzehrt? Wenn dieser Zustand auftritt, werden viele lebenswichtige Ressourcen für Sorgen aufgewendet, und das spiegelt sich in der Gesundheit, am Arbeitsplatz und in der Familie wider. Ist das nicht die Steinzeit und der Säbelzahntiger verfolgt mich nicht? eines Managers, der eine Gruppenveranstaltung für Kunden abhält – Konferenzen Ich zeige Ihnen, in welchen Phasen sich unser Gehirn zu erschrecken beginnt und was anders gemacht werden muss: 1. Das Gehirn hat die Gefahr erkannt Ich habe es eingeladen. Es ist richtiger, die Dinge realistisch zu betrachten. Alle Vorbereitungen wurden pünktlich durchgeführt, alle Kunden gaben an, dass sie dort sein würden. Für einen solchen Gedanken gibt es keine Fakten. 2. Ich fange ohnehin an, die Gefahr zur Katastrophe zu erheben. 4 Kunden haben sich nicht abgemeldet, und ich weiß, dass andere Manager sich auf die gleiche Weise abgemeldet haben und 95 Prozent der Kunden nicht gekommen sind. Ich vermisse. Es wird ein Ereignis für eine Person geben. Es ist richtiger, dass ich mich erinnere und darüber nachdenke, was der schlimmste Fall ist. Aber das Schlimmste ist, eine Begründung ohne Sanktionen zu schreiben. 3. Ich fange an, die Situation zu kontrollieren. Es ist hysterisch, Ihre Kollegen anzurufen, um zu sehen, ob sie alles getan haben, ob sie alle eingeladen haben, und Kunden zweimal am Tag anzurufen und ihnen zu schreiben, um zu sehen, ob sie an der Veranstaltung teilnehmen. Es ist richtiger: Ich halte inne und lasse die Situation los. 4. Ich renne vor Ängsten und Situationen davon, die solche Zustände verursachen. Nach der Durchführung der Veranstaltung beschließe ich, solche Arbeiten nicht mehr auszuführen. Es ist richtiger, dass wir Alarm schlagen müssen! Ich plane so viele Ereignisse wie möglich und renne auf Ängste zu und wünsche Ihnen viel Glück bei der Arbeit mit Ihren Ängsten!!