Como se livrar do ressentimento: uma técnica eficaz O ressentimento é um sentimento bastante tóxico que destrói seu mundo interior. Principalmente se acumular por muitos anos e não te deixar ir. É preciso se livrar das mágoas. E eu ofereço a você uma técnica eficaz para se livrar das mágoas, para o trabalho independente. Ajuda a trabalhar os sentimentos que machucam, a se libertar da gravidade de sua influência e a se encher de amor e gratidão. . A regra principal para executar a técnica é a imersão completa, liberte-se de pensamentos e trabalhos estranhos e comece a realizar a técnica. Respire e expire algumas vezes, observe sua respiração por um tempo. Então imagine que você está caminhando por um campo, onde inala amor junto com o ar. Penetra nos pulmões e enche o coração. Tente ver qual é a cor do amor, qual é o seu cheiro. Se for difícil imaginar o sentimento do amor, lembre-se da pessoa que lhe dá sentimentos calorosos. Tente se lembrar do sentimento de gratidão que você sente por ele. Imagine que você respira gratidão e isso vai direto ao seu coração. Quando sentir que seu coração está cheio de amor ou gratidão, pense e imagine a imagem da pessoa de quem deseja se livrar. Imagine que a cada expiração (pela boca) você exala amor ou gratidão do seu coração, imaginando a imagem dessa pessoa (que te ofendeu). E a cada inspiração, continue a inspirar sentimentos de amor e gratidão em seu coração. Pense onde exatamente está localizada a imagem dessa pessoa (perto, no seu coração ou longe de você). Você inspira e expira até sentir uma sensação de calor no peito, um sentimento de gratidão, uma melhora em seu estado e calor espiritual. Depois de completar esta técnica, fique um pouco sozinho consigo mesmo, você pode tomar um banho. Esta técnica melhorará seu estado interno. Você ficará livre do fardo do ressentimento acumulado. Como você se sente após realizar a técnica? Você guarda rancor de si mesmo por anos? E lembre-se que a capacidade de perdoar é um grande presente, mas cada um deve aceitá-lo. Se você acha difícil lidar com esse sentimento sozinho, inscreva-se para uma consulta..