Do autor: Oficina psicológica Entrevista publicada no jornal “Trabalho para Você” em 21/04/2004, jornal online BelaPAN em 29 de setembro de 2004. * Qual a diferença entre um especialista demitido por redução de pessoal e um bebê? * É possível ter medo da liberdade e da independência se você sonhou com elas durante toda a sua vida adulta? * Para onde você pode fugir do seu próprio medo quando ouve? um rugido ameaçador de leão muito próximo? A psicóloga Olga KOVAL responde a essas e outras perguntas. - Olga, presenciei como uma pessoa instruída, insatisfeita com seu trabalho mal remunerado e chefe tirano nos últimos anos, quase caiu no choro ao saber que estava sendo demitida. Por que muitas pessoas encaram uma mudança de emprego como uma crise? — “Crise” traduzida do grego antigo é um ponto de viragem. Uma pessoa enfrenta a necessidade de tomar uma decisão específica, às vezes de vital importância. E esta é sempre uma decisão difícil para ele. Uma pessoa, diante de determinado acontecimento, nem sempre vivencia uma crise, mas apenas quando inicialmente a percebe como seu grande problema. Mas os momentos inerentes à vivência de uma crise, quando ocorrem mudanças realmente significativas na vida de uma pessoa, estarão sempre presentes. Mesmo que essas mudanças sejam desejadas. Em qualquer crise, a pessoa, falando figurativamente, retorna a um estado infantil e tem que dominar o mundo novamente. Imagine: alguém tinha uma profissão, um cargo, um lugar na sociedade, o hábito de tomar café moído pela manhã e sair de casa às 8h30, utilizando um determinado “pacote social” e sabendo o que faria, que seria pago por isso, e que amanhã eles estão esperando por ele no escritório...E de repente a identidade social se perde, e novamente você tem que decidir a questão de “quem é você” e procurar o seu lugar neste mundo. É verdade que na nossa sociedade a crise da perda de emprego é geralmente mais moderada do que na sociedade ocidental: é habitual simpatizarmos com aqueles que são despedidos e mostrarmos compreensão. Para eles, este é um evento mais “familiar” e pessoalmente isolado. Prefiro lembrar a dualidade do mundo. A história conhece muitos exemplos em que a luta pela liberdade, até mesmo a morte por ela, foi considerada o significado e resultado mais digno da vida. Ao mesmo tempo, ganhar liberdade sob a forma de perder um emprego - talvez um emprego mal remunerado e desinteressante - assusta muitos. Na maioria das vezes, isto acontece porque as pessoas não estão inclinadas a considerar o facto de serem despedidos como uma conquista da independência desejada. Afinal, a liberdade pode ser vista não apenas como uma oportunidade de revelar o próprio potencial inesgotável, de tentar algo novo, mas também como solidão, isolamento, fonte de ansiedade e sentimento de impotência, desamparo, desesperança, em última análise, castração social, inutilidade , falta de demanda, etc. Principalmente se a pessoa não sabe usar essa liberdade... As experiências são agravadas pelo fato de qualquer crise ser acompanhada de incerteza, da incapacidade de controlar o que está acontecendo e de prever o futuro. Neste caso, na maioria das vezes, a situação financeira de uma pessoa piora objetivamente e imediatamente, e ela não pode mais viver como antes. — Como aprender a viver de uma nova maneira — Aconselho-te a tomar esta situação como ponto de partida zero. Não entre em pânico, não fique nervoso, não amaldiçoe o destino e os inimigos imaginários ou reais. Pelo menos faça uma pausa e não faça tudo isso, não desperdice a própria energia e o tempo da sua vida, que é tão precioso nesta situação. Afinal, quem sabe - e se ser demitido se tornar a virada mais feliz da sua vida!? É bom se você tiver a oportunidade de realmente fazer uma pausa e “olhar em volta”, pensar no que realmente aconteceu? Você gostou do seu trabalho anterior? Você seria capaz de deixá-la sozinho? O que você realmente quer fazer? Lembre-se dos seus sonhos de infância: talvez agora seja a hora de torná-los realidade? Ouça a sua intuição, porque às vezes os pensamentos mais inesperados e à primeira vista incríveis levam às melhores decisões para você. Uma boa técnica é “quebrar” a situação, observá-la de diferentes posições.Liste no papel as vantagens e desvantagens do seu cargo atual, fale sobre suas expectativas e medos. Este trabalho é melhor realizado com o apoio e a ajuda de outra pessoa, para não cair em seus próprios padrões inconscientes e não andar em círculos, como um esquilo em uma roda. E é melhor que seja um especialista com formação profissional e que não esteja emocionalmente envolvido na sua situação. Afinal, é o envolvimento emocional que muitas vezes não permite “olhar de um ângulo diferente”, alcançar um novo nível de consciência e ver o seu outro “ponto de aglutinação”. Veja o exemplo de um bebê que domina o mundo de maneira otimista e gradual. Como disse um dos meus professores: “Só é preciso pressa para pegar pulgas”. Quero dizer agitação, febre, pânico. Enquanto você pensa, você pode fazer algo que não fazia há muito tempo. Por exemplo, desmonte o mezanino ou domine as técnicas de relaxamento. O principal nesta fase é encontrar a harmonia interior, que proporcionará estabilidade para passos ousados ​​​​no futuro. Procure o apoio de amigos e conhecidos, em filmes e livros. É bom que você tenha parentes por perto que te entendam, que não te repreendam, não te apressem, não te humilhem com pena e não te tratem como se você estivesse doente, mesmo que você se comporte de forma nervosa. em qualquer caso, mesmo que não tenha muito tempo para pensar, poderá encontrar um “ponto” de apoio temporário”, que lhe fornecerá pelo menos o mínimo necessário e lhe dará a oportunidade de continuar a sua procura pelo que irá combina mais com você. O principal é não se desesperar. Sua vida certamente não termina aí. E muitas pessoas reagem desta forma a um acontecimento inesperado, indesejado e imprevisível. - E se a harmonia não for alcançada e você tiver medo de entrar no desconhecido - só posso falar da minha própria experiência: psicólogo é minha terceira profissão, embora não tenha perdido o emprego, mas sempre o abandonei? No início dos anos 90, eu era um engenheiro sob ameaça de demissão e, até o início do novo século, fui um funcionário financeiro de sucesso em uma das empresas privadas. Estudei psicologia por interesse pessoal até perceber que esse era o meu caminho e não queria fazer mais nada. Foi assustador, claro. Principalmente quando há algo a perder... Ninguém então entendeu meu passo, exceto meu marido e meu filho. Pelo que sou muito grato a eles... Isso realmente me apoiou. Mas para mim o principal sempre foi não me mudar. E, como dizia minha avó: “Os olhos têm medo, mas as mãos fazem”. Então está aqui. Em qualquer caso, nunca poderemos saber antecipadamente as reais consequências de qualquer uma das nossas escolhas. E às vezes o que parecia melhor é considerado por nós, anos depois, como a escolha errada. E, ao contrário, reconhecemos alguns acontecimentos completamente indesejáveis ​​naquele momento como os mais eficazes para o nosso desenvolvimento e dizemos que “se não fosse isso...”, então eu, por exemplo, não teria entendido nada nesta vida ou alguma outra coisa não teria acontecido na minha vida, muito importante... Não foi “acontecido”, não “aconteceu”. Isso tem um significado profundo para mim. Portanto, nunca excluí uma forma de existência tão importante para mim como confiar em mim mesmo e na minha intuição. Essa é uma das minhas principais regras... E para mim a melhor escolha sempre foi não me arrepender do que quis, mas não fiz... A ansiedade e o medo me são familiares, companheiros naturais de uma crise, mesmo se mudanças globais positivas forem esperadas no futuro. Só é importante “fazer amizade” com o seu medo e não tomar decisões “sob o seu comando”. Certa vez, li uma história sobre uma comunidade de leões, que me pareceu instrutiva. Acontece que os leões usam seus parentes idosos para caçar. Depois de conduzir a presa para uma ravina, predadores velhos, desdentados e desajeitados ficam de lado e rosnam ameaçadoramente. O medo leva a vítima na direção oposta, onde os jovens, fortes e impiedosos a esperam silenciosamente... Talvez faça sentido não fugir do medo, mas enfrentá-lo no meio do caminho ou pelo menos “examina-lo” aí?! Existem várias verdades que, na minha opinião, valem a pena lembrar de uma pessoa que perdeu o emprego: Nosso.