Toda a nossa vida é uma série de estresses, grandes e pequenos. Todo mundo enfrenta alguns e segue em frente com a experiência de resolver o problema. Mas alguns dos estresses levam a pessoa a um estado extremamente difícil - tanto emocional quanto psicologicamente e fisicamente. O que é estresse e por que o corpo precisa dele, leia a palavra estresse assustador. Em que consiste e você deve ter medo disso? O que leva à transição do estresse para uma fase perigosa - de acordo com os estudos científicos. Existem muitos desses fatores, darei os principais: a predisposição fisiológica de uma pessoa para o desenvolvimento de sofrimento é determinada pelos níveis hormonais - incluindo o nível de cortisol; no sangue; traços de personalidade, em primeiro lugar, é a tendência de avaliar os acontecimentos e fazer previsões de forma negativa; se a experiência for pequena ou negativa, então o risco de desenvolver sofrimento aumenta; estressor (evento que causou estresse) a magnitude do estressor é importante - os chamados macro-estressores que afetam grupos sociais inteiros, países, são na forma de desastres naturais, guerra, fome e eventos semelhantes definitivamente fortes demais para o corpo . A natureza não nos preparou para eles, e os recursos do corpo não são projetados para tal impacto de estresse, mesmo um estressor não muito forte e que dura muito tempo pode levar ao sofrimento do ambiente social; em situação semelhante e não consegue lidar com isso; fluxo de informações por medo, horror, crônicas militares e pessoas uniformizadas, sanções, espantalhos e rumores - um fator que aumenta o risco de angústia; fatores de risco para o desenvolvimento de sofrimento. Predisposição pessoal e características de personalidade - cada um tem as suas. E todos, pela sua fisiologia e otimismo ou pessimismo, suportam a experiência da superação - nenhum dos civis tem experiência de superação de tal estressor. Mas há a memória de gerações - a guerra não foi há muito tempo na nossa história a ponto de não nos lembrarmos dela. O tipo de estressor é um macroestressor que afeta a vida de uma pessoa e de seu grupo social. Sem falar nas “pequenas coisas” como o estilo de vida habitual e a duração do estressor - já está em vigor há vários dias e provavelmente ninguém dará uma previsão para o seu término. tão ruim, se não pior. Não há onde procurar apoio e um “lago de calma”. Conclusão - a situação actual tem todos os pré-requisitos para se tornar angustiante para um grande número de pessoas, e para alguns já se tornou assim. Infelizmente...A angústia não é brincadeira. Este é um estresse perigoso, no qual os recursos do corpo não são mais suficientes para se adaptar, muito menos para superar o estresse. A angústia pode causar depressão, diversas neuroses, exacerbação de doenças, insônia, dificuldade de concentração e muitas outras consequências igualmente desagradáveis. ! Apoie-se - se você estiver “sobrecarregado”, isso definitivamente não tornará as coisas mais fáceis para seus entes queridos. Abrace sua família e amigos - vocês têm um ao outro, permaneçam gentis e afetuosos com seus entes queridos. artigo Alívio do estresse. Primeira autoajuda. Recomendações de um psicólogo. Use as recomendações – não deixe o estresse seguir seu curso. Se não funcionar, não espere que ele “desapareça por conta própria”. Ajudar nessa situação não é apenas um trabalho, mas também parte da missão que cada um de nós assumiu ao se tornar psicólogo. Peça ajuda. Dar este passo agora é um sinal de força interior. Somente os fortes podem pedir ajuda quando acharem necessário. Desejo a todos paz em suas almas. Que seja para seu benefício! As fotos do artigo foram tiradas da World Wide Web. Fico feliz em ver seu “Obrigado” no artigo, se for interessante, fico feliz em ver seus comentários. para compartilhar suas impressões, dar feedback ou comunicar-se sobre o tema do artigo. Inscreva-se para saber como ajudar.)