Não há problema em ficar com raiva! Sim, diga isso a si mesmo e repita quando quiser se repreender por brigar com alguém! Afinal, é normal ficar com raiva. Se você olhar bem, essa emoção nos é dada para que possamos nos proteger e defender nossos interesses. A experiência e o sentimento de raiva são necessários para proteger nossos limites psicológicos!!!! isso acontece na vida? Como você pode provar que seus interesses têm direito à vida? Não entendo! Há outro ponto importante - o que é considerado agressão aberta é, na maioria das vezes, a força que a natureza nos dá para nos defendermos, agora e neste exato momento. Mas desde a infância aprendemos o que não é permitido: brigar com a mãe, com os adultos, ser rude, brigar com os colegas, etc. Agora vamos traduzir da linguagem das emoções se RAIVA = DEFESA, então “Você NÃO PODE se defender, é ruim e inaceitável especialmente com os idosos, e com todos os outros também.” é um indicador óbvio de que você pisou em algum lugar, quebrou seus limites, cedeu, cedeu - o que você quiser, mas foi naquele momento que seus limites foram violados. Também indica que suas expectativas em relação a você mesmo ou a uma pessoa, seus desejos ou sonhos não foram realizados e você está com raiva porque esperava algo diferente, porque FOI IMPORTANTE para você. E o sentimento que surgiu por dentro não apenas desaparecerá, ou será realizado (é claro, aqui é desejável de forma construtiva) ou se esconderá por dentro. Mas quando há muito dentro dele, a raiva se torna incontrolável e. outras emoções também são acrescentadas aqui: ódio, agressão, inveja. Tudo o que é considerado negativo já foi, na verdade, um desejo de realizar a proteção das próprias necessidades e desejos. Procure observar-se naquelas situações em que, em vez de se defender, você fica em silêncio - do que você tem medo... talvez você veja por trás do medo o que realmente gostaria. A raiva, como muitas outras emoções, tem uma mensagem e um assunto específicos. Ou seja, é causada por alguém ou algo muito específico. E na maioria das vezes, você e seus desejos estão por trás disso. Bem, antes de mais nada, lembre-se: é normal ficar com raiva!!! E apenas a raiva reprimida é incontrolável!....