De l'auteur : Dans cet article, vous apprendrez si vous devez avoir peur des pensées obsessionnelles et comment vous en débarrasser facilement et librement sans l'aide d'un psychologue. !!Trouble obsessionnel-compulsif !!Avez-vous déjà eu l'impression d'être visité par des pensées ou des idées étranges et inconnues auparavant ? D’une manière ou d’une autre, chaque personne sur Terre pourrait le remarquer. Cependant, si les pensées obsessionnelles ne quittent pas votre conscience, mais s'intensifient seulement lorsque vous essayez de vous en débarrasser, cela peut signifier une chose : vous êtes devenu possédé par une névrose obsessionnelle-compulsive. Cela se manifeste alors par une peur de « ces » pensées qui rendent votre vie entière insupportable. Cela peut se manifester par une verminophobie (peur des germes). Une personne peut se laver les mains 50 à 60 fois par jour et ne rien toucher autour d'elle avec ses mains, de peur d'être infectée par des agents pathogènes. Une autre personne souffrant de TOC peut développer des rituels particuliers pour soulager son état, sans lesquels elle ne peut plus se passer. Et puis une véritable névrose se développe. Cette névrose obsessionnelle-compulsive provoque une anxiété, des peurs, des pensées, des désirs et des actions obsessionnelles inexplicables, qui se transforment en certains rituels répétitifs qui « soulagent » en quelque sorte l’état de la personne. Pourquoi et qui peut développer un trouble obsessionnel-compulsif ?!! , les personnes les plus exigeantes et les plus critiques, qui imposent des exigences très élevées à elles-mêmes et aux autres et adhèrent à des principes et à des règles morales claires, peuvent à un moment donné avoir peur de leurs propres « mauvaises » pensées et tenter de s'en débarrasser par elles-mêmes. en différentes manières. Et ceci, à son tour, développera un trouble obsessionnel-compulsif. Tous les états et pensées obsessionnels peuvent être divisés en 2 groupes : • les actions-rituels. Par exemple, lavage obsessionnel des sols, des mains, de la vaisselle, contrôles obsessionnels pour voir si la porte est ouverte, si le gaz est éteint, actions rituelles obsessionnelles sous forme de toucher certaines parties du corps ou d'autres objets, etc. pensées. Ils peuvent représenter des idées ou des pensées sur une cruauté terrible, une agression, une perversion sexuelle, des « phrases indécentes », etc. !! Est-il possible de se libérer des pensées et des états obsessionnels ?!! n'est pas une maladie, mais seulement un trouble psychologique. En d'autres termes, les pensées et les états obsessionnels sont une mauvaise habitude développée qui se manifeste par des actions et des pensées « forcées », qui deviennent ensuite stéréotypées et provoquent une sorte de dépendance, comme le tabagisme. Déjà lors de la première séance avec un psychologue, vous apprendrez. le principal le principe de fonctionnement des états obsessionnels et vous pourrez consciemment rompre le lien entre votre conscience et ces actions et pensées obsessionnelles. Vous recevrez tout un ensemble de techniques psychologiques spéciales avec lesquelles vous pourrez facilement vous libérer du trouble obsessionnel-compulsif. La principale méthode de travail d'un psychologue est la thérapie cognitivo-comportementale. Avec son aide, vous pourrez comprendre pleinement le mécanisme de l'obsession, ce qui signifie que vous serez complètement libéré de cette « dépendance ».!!Que ne faut-il PAS faire pendant les états obsessionnels ?!!• N'essayez PAS de ne pas y penser vos pensées et vos actions, ce sera tout simplement IMPOSSIBLE. • NE prenez aucune pilule que vos amis ou connaissances vous ont recommandée pour vous calmer. Vous n'êtes pas malade. C'est juste un trouble. • NE vous blâmez PAS pour vos pensées et vos actions obsessionnelles. Presque tout le monde a les mêmes pensées. Le plus important est de comprendre que la seule chose qui compte est ce que vous ressentez et le sens que vous attachez à ces pensées. • N'ayez PAS peur que vos « mauvaises » pensées intrusives vous obligent à commettre une sorte d'action illégale. . Cela n'arrivera pas, car entre les pensées et les actions, il existe toujours un système de jugements et d'évaluations conscients. Et ils, à leur tour, ne vous permettront tout simplement pas de commettre des actions contre votre volonté et/