In het vorige artikel hebben we besproken waarom het belangrijk is voor volwassen kinderen om van hun ouders te scheiden. Maar dit moment is niet alleen een crisis voor het kind, maar ook voor de ouders. Vandaag zullen we het hebben over het lege-nest-syndroom en manieren om deze periode voor jezelf gemakkelijker te maken. Het lege-nestsyndroom is een aandoening die veel ouders ervaren als hun kinderen opgroeien, het huis verlaten en hun eigen leven beginnen. Het is een tijd van verandering, uitdaging en het opnieuw bedenken van het eigen leven. Er zijn echter verschillende manieren waarop u deze periode kunt overwinnen en er een positieve en productieve tijd voor uzelf van kunt maken. Onthoud dat dit normaal is: het lege-nestsyndroom is een natuurlijk onderdeel van het leven, zowel voor u als voor uw kinderen. Dit is een tijd van verandering en kansen voor iedereen. Daarom moet u niet in wanhoop of een gevoel van verlies vervallen. Probeer deze periode in plaats daarvan te zien als een kans voor zelfontwikkeling en nieuwe kansen. Stel nieuwe doelen: wanneer kinderen het huis verlaten, heb je vrije tijd die voorheen werd in beslag genomen door de zorg voor hen. Gebruik deze tijd om u op uzelf en uw eigen doelen te concentreren. Probeer nieuwe hobby's, ga sporten, besteed tijd aan studie of carrière. Stel nieuwe doelen en streef ernaar deze te bereiken. Blijf in contact met uw kinderen: ook al hebben ze hun eigen muren verlaten, dit betekent niet dat u het contact met hen volledig moet verliezen. Probeer een hechte band met uw kinderen te onderhouden, blijf op de hoogte van hun leven, communiceer met hen en help hen als ze dat nodig hebben. Dit zal je helpen om je dichter bij je kinderen te voelen en de periode van leeg nest met minder stress door te komen. Maak contact met andere ouders: wees niet alleen met je gevoelens. Door met andere ouders te praten die ook last hebben van het lege-nestsyndroom, kun je je gesteund en begrepen voelen. Wissel ervaringen uit, deel uw gevoelens en gedachten - dit zal u helpen deze periode gemakkelijker door te komen. Focus op zelfontwikkeling: Het verplaatsen van een volwassen kind en zijn overgang naar volwassenheid is een uitstekende tijd voor zelfontwikkeling en zelfkennis van ouders. Gebruik het om je als persoon te ontwikkelen, je interesses te vergroten, nieuwe dingen over jezelf en de wereld te leren, nieuwe doelen voor jezelf te stellen, deel te nemen aan projecten die je inspireren en niet bang te zijn voor verandering - het kan je veel nieuwe kansen bieden. en ervaringen. Het lege-nestsyndroom is een periode van verandering en nieuwe kansen. Het is normaal om gemengde gevoelens te ervaren, maar het is belangrijk om manieren te vinden om deze te overwinnen en deze positief en productief te maken. Wees blij dat je baby onafhankelijk is geworden en de verantwoordelijkheid voor zijn leven in eigen handen heeft genomen. En verleg de focus naar jezelf en je leven. Dit is niet het einde, maar het begin van een nieuw hoofdstuk in zijn en jouw leven. De rest van mijn nuttige artikelen en opmerkingen over het onderwerp relaties met ouders kun je vinden door hier te klikken. Meld u hier aan voor een adviesgesprek