Psychische Traumata entstehen durch die Einwirkung schwerer Stresssituationen. Die Belastung der Psyche ist so stark, dass die Folgen lange anhalten Zeit. Die Ursachen für psychische Traumata können sehr unterschiedlich sein: emotionale und körperliche Gewalt, Verlust geliebter Menschen, Stress durch von Menschen verursachte Katastrophen, negative Erfahrungen mit Menschen, Vertretern der Tierwelt usw. Wir erinnern uns möglicherweise nicht daran, dass wir negativ betroffen waren , aber unser Geisteszustand ist geschädigt worden, der sich auf alle Aspekte des Lebens auswirkt. Untersuchungen von Psychologen, Psychiatern und Ärzten zeigen, dass die Prävalenz psychischer Traumata recht hoch ist. Depressionen, Neurosen, einige psychische Erkrankungen und psychosomatische Erkrankungen sind oft die Folge traumatischer Erfahrungen. WIE MAN ERKENNT, OB EIN PSYCHOLOGISCHES TRAUMA VORLIEGT Die folgenden Anzeichen deuten darauf hin, dass zuvor bereits ein psychisches Trauma stattgefunden hat. Es lohnt sich besonders, auf das Vorhandensein mehrerer Phänomene und Symptome zu achten. 1. Gruselige, aufregende Erinnerungen an die Vergangenheit. Rückblenden können plötzlich auftauchen und einen Anfall von Panik, Aufregung und lebhaften Erlebnissen auslösen. 2. Sie werden oft ohne ersichtlichen Grund krank. Es gibt Hinweise darauf, dass Ihr Leiden psychosomatischer Natur ist. 3. Ängste, Phobien ohne ersichtlichen Grund. Sie haben Angst vor einigen Tieren, vor Flugreisen, vor der Kommunikation mit Menschen und vor Wetterphänomenen. 4. Schwierigkeiten bei der Kommunikation mit Menschen und beim Aufbau persönlicher Beziehungen. Das Trauma könnte mit falscher Erziehung oder Gewalt in der Kindheit zusammenhängen. Der Grund könnte auch eine gescheiterte, toxische oder missbräuchliche Beziehung sein. Traumatische Erlebnisse führen dazu, dass man sich von Menschen fernhält. Sie haben Angst, andere in Ihre persönlichen Grenzen zu lassen; Sie möchten keine engen Beziehungen eingehen. 5. Plötzliche Panikattacken treten auf, Panikattacken werden erkannt. Der Auslöser kann alles sein: der Aufenthalt auf engstem Raum, eine große Menschenmenge, ein bevorstehender Auftritt, ein Tier, vor dem man Angst hat, die Begegnung mit einer Person aus der Vergangenheit, mit der negative Erinnerungen verbunden sind. Manchmal ist der Auslöser unklar und wird nicht identifiziert, oder es kommt aus verschiedenen unerwarteten Gründen zu Panik. 6. Sie erwarten ständig etwas Schlimmes, Unheimliches, die Angst nimmt zu, es ist schwierig, damit umzugehen. 7. Sie wissen nicht, wie man Freude erlebt, Gefühle scheinen gedämpft zu sein oder negative Emotionen überwiegen. Es scheint Ihnen, dass, wenn Sie eine positive Einstellung zeigen und gute Ereignisse genießen, mit Sicherheit etwas Schlimmes passieren wird. 8. Es liegt ein Missbrauch von Alkohol und verbotenen Substanzen vor. 9. Sie leiden an verschiedenen Arten von Süchten: Spielsucht, Alkoholismus, Kaufsucht usw. 10. Es gibt Schlafstörungen. Sie haben oft Albträume, in denen Sie weglaufen und angegriffen werden. Nachts wachst du auf, ängstliche Gedanken, die du nicht beruhigen kannst, hindern dich am Einschlafen. Am Morgen wachen Sie erschöpft auf, als hätten Sie sich nie ausgeruht. 11. Es wird emotionale Instabilität beobachtet. Sie sind leicht anfällig für Gereiztheit, Wutausbrüche und Groll. Die Stimmung ändert sich schnell und ohne Grund. 12. Erinnerungen an eine bestimmte Situation lösen bei Ihnen eine Panikattacke aus und befürchten, dass alles noch einmal passieren könnte. Eine Person erlebt ein psychisches Trauma oft alleine. Bei emotionaler und körperlicher Misshandlung in der Kindheit warnt der Angreifer beispielsweise, dass man niemandem von der passierten Situation erzählen darf. Das Kind zieht sich in sich selbst zurück; es kann nicht um Hilfe bitten, weil es sicher ist, dass noch größere Strafen folgen werden. Wenn sich Personen in der Nähe befinden, die Sie schützen können, ist die Verletzung möglicherweise nicht so schwerwiegend. Ein Überlebender einer traumatischen Erfahrung möchte oft niemandem mitteilen, was ihm widerfahren ist. Er hat Angst, schämt sich und möchte sich nicht erinnern. Aber genau das repariert die Verletzung, macht sie tiefer und gefährlicher. Was tun, wenn ein psychisches Trauma festgestellt wird? Psychische Traumata verschwinden nicht von alleine. Sie können Ereignisse vergessen, sie tief ins Unterbewusstsein verdrängen, aber sie werden dennoch das Leben und die Beziehungen beeinflussen