Você precisa começar com mudanças dentro de você. Primeiro aparecem um pensamento e um sentimento, que mais tarde se manifestam em comportamento e emoções. Portanto, devemos começar as mudanças com pensamentos e sentimentos. O que você tem em pensamento agora é suspeita, o que você sente agora é ciúme, medo: tudo isso é o seu caminho para atingir seu objetivo. Se você está lendo estas linhas, já duvida que o método escolhido seja o certo para você e levará aos resultados que deseja. Aliás, quais são os seus objetivos? Muito provavelmente, você deseja que o relacionamento se torne mais forte, deseja se sentir necessário, amado. Então, que novos sentimentos e pensamentos o ajudarão a conseguir isso? 1. Você deve abandonar o medo de ser abandonado e o sentimento de possessividade de que seus entes queridos não pertencem a você. Neste mundo, até a nossa própria vida nos é dada para uso temporário. Você tem sua própria vida, seu cônjuge também tem a própria vida. Vocês têm uma oportunidade maravilhosa de viver juntos, seja grato por isso. Valorize esse momento e aproveite o tempo que você passa com seu ente querido. Para fortalecer relacionamentos, trabalhe em si mesmo, não perca seu precioso tempo com ódio e agressão a rivais reais ou imaginários. Respeite a individualidade da pessoa que você ama. Não se esqueça que é impossível perder o que não lhe pertence 2. O ciúme de uma pessoa pode indicar sua falta de autoconfiança. Nesse caso, a pessoa acredita que não atinge um determinado nível, que não o é. bom o bastante. E esse pode ser o motivo pelo qual seu cônjuge pode começar a procurar o que está faltando em você. Não porque seu cônjuge veja essas deficiências em você, mas porque você as vê. O que fazer? Mude sua atitude em relação a si mesmo. Você começará a se amar e a se respeitar, a mesma manifestação de sentimentos será por você por parte de seu cônjuge. 3. CONFIANÇA Derivada da FÉ. Não há confiança onde não há fé. Aprenda a acreditar primeiro em você mesmo: na sua força e beleza, no fato de que existe algo pelo qual te amar. Acredite no amor do seu parceiro por você. Onde há confiança e fé, não há lugar para dúvidas e, portanto, para ciúme. 4. Demonstrar amor Expresse seu amor por qualquer meio que não seja o ciúme. O ciúme é sempre agressão. E mesmo que você não faça briga e xinge por causa disso, mas fique com ciúmes em silêncio, isso também é agressão, no nível psicológico. Qual é a resposta usual à agressão? Exatamente o mesmo. Porque uma pessoa é forçada a se proteger. Então, em vez de ciúme, demonstre amor. Afinal, é isso que você realmente deseja. Atenciosamente, sua psicoterapeuta, coach e especialista em relacionamento interpessoal, Natalya Akhmedova?