Im letzten Artikel haben wir herausgefunden, was ADHS ist und wie es sich manifestiert. Heute möchte ich verstehen, wie kognitive Verhaltenspsychotherapie bei ADHS am häufigsten im Kindesalter diagnostiziert wird Jugendliche. Es gibt aber auch ein Protokoll für Erwachsene namens Mastering Your Adult ADHS. Für Kinder und Jugendliche verwende ich Protokolle aus der Instant Help Books-Reihe von New Harbinger Publications. Sie sind sehr interessant und verständlich, jedes in seinem eigenen Segment. Die Rätsel werden in Form von Arbeitsbüchern erstellt. Dies sind die grundlegenden Protokolle, aber ich füge bei Bedarf weitere Materialien hinzu. Leider ist keines dieser Protokolle auf Russisch. Ich habe sie für meine Kunden übersetzt und wir haben die Möglichkeit, fortschrittliche Technologien zu nutzen, um Menschen mit ADHS zu helfen. Schauen wir uns den Inhalt des Protokolls am Beispiel eines Erwachsenen an. Insgesamt gibt es 14 Kapitel:✅Informationen über ADHS✅Überblick über das ADHS-Behandlungsprogramm✅Informationen für Familienmitglieder✅Organisations- und Planungsfähigkeiten✅Organisation mehrerer Aufgaben✅Problemlösung und Bewältigung überwältigender Aufgaben✅Organisationssysteme✅Messen Sie Ihre Aufmerksamkeitsspanne und verzögern Sie Ablenkung✅Ändern Sie Ihre Umgebung✅Einführung in das kognitive Modell von ADHS✅Adaptives Denken✅Üben und Wiederholen adaptiver Denkfähigkeiten✅Anwenden von Fähigkeiten auf Prokrastination✅Verhindern von Rückfällen Und schauen Sie, das ist nicht alles Welches dieser Kapitel ist für jeden von uns wichtig? Ich habe dieses Protokoll selbst durchlaufen. Auch wenn ich kein ADHS habe. Und wissen Sie, ich werde nicht sagen, dass alles einfach oder einfach ist. Aber auf jeden Fall effektiv. Dank dieses Protokolls kann ich so viel arbeiten, wie ich möchte! Der Kalender ist mein bester Freund und Helfer. Es gibt keine Dinge, für die ich keine Zeit hatte oder die ich vergessen habe ... Aber es gibt einen klaren Zeitplan, in dem ich, meine Familie und meine Arbeit harmonisch zusammenpassen. Harmonisch! Dies ist das „klare“ Protokoll.