Como entender que preciso da ajuda de um psicólogo Às vezes há situações em que nos encontramos em um beco sem saída e não conseguimos resolver nossos problemas. Pode não haver problemas, mas podemos sentir sentimentos de insatisfação e irritabilidade sem motivo. "Eu consigo." ou "Eu não preciso de ninguém". Tais pensamentos e o desconhecimento das nuances do trabalho do psicólogo tornam-se o maior obstáculo para a busca de apoio. Se algo mudou nos padrões habituais de sentimentos, pensamentos ou comportamento (ou seja, “não era assim antes”), e os mesmos estados persistem por um longo período, é recomendável procurar ajuda de um psicólogo. Em alguns casos, a forma crónica de stress vivida pode ter consequências graves. O apoio profissional pode ser útil se você estiver se sentindo paralisado. Aqui está uma lista de verificação para ajudá-lo a saber quando é hora de consultar um terapeuta: -> Se você está com medo ou ansioso há muito tempo* -> Se você está se sentindo com medo ou ansioso. excessivamente sensível e inseguro consigo mesmo-> Se ocorrer um sentimento de solidão mesmo na companhia de entes queridos-> Se houver problemas no relacionamento com seu parceiro-> Se você estiver experimentando uma sensação de tédio e depressão há muito tempo -> Se você está passando por um processo de estresse mental importante na escola ou no trabalho e não consegue atingir concentração suficiente -> Se houver desenvolvimento de dependência de alguma atividade * por muito tempo - são três semanas ou mais. ? O que as reuniões com um psicólogo podem proporcionar? Ganhar autoconfiança A capacidade de se expressar com clareza Mudança e desenvolvimento positivos Evitar comportamentos negativos Prevenir medos e preocupações Eliminar sentimentos e pensamentos problemáticos Pode ser que precisemos apenas de alguém que olhe as coisas de um ponto de vista diferente de vista. Razões pelas quais nós Você pode precisar da ajuda de um psicólogo, não se limitando aos acima. Um psicólogo é necessário para resolver mais facilmente problemas que não podem ser superados por conta própria. Além disso, o psicólogo ajuda a restaurar recursos para que a pessoa possa explorar e se identificar de forma ecológica, para poder fazer julgamentos claros sobre as situações sem violar os outros e mantendo seus próprios limites.