Recentemente me perguntaram sobre como aprender a resistir aos manipuladores e agressores na família. Que abordagens usar com eles para neutralizá-los mais ou menos? No entanto, vamos pensar por que somos manipulados e demonstramos ações desagradáveis ​​​​e destrutivas? Não permitimos que isso aconteça conosco? E o que fazer a respeito, como mudar a situação? Em geral - em qualquer relacionamento - a questão, antes de tudo, se resume ao fato de que uma pessoa precisa compreender suas próprias necessidades e desejos da forma mais clara possível. Quando sabemos exatamente o que queremos e o que realmente precisamos, neste caso, começamos não apenas a comunicar claramente as nossas necessidades aos outros, mas a defender com mais firmeza os nossos próprios limites, mesmo com manipulação severa. Sim, podemos recuar diante de um agressor óbvio, mas temos consciência disso - recuamos não porque cedemos e estamos prontos para agir para agradar ao agressor e em detrimento de nós mesmos, mas porque neste caso foi mais razoável. Conhecendo nossos verdadeiros limites, agiremos com mais sabedoria na próxima vez e não permitiremos que isso aconteça. Mas a ideia principal é que devemos conhecer nossos limites e, para isso, precisamos nos compreender de forma clara e clara. Este é o primeiro passo para resistir à manipulação e outros atos destrutivos. Portanto, a questão primordial não é sobre o comportamento, mas sobre a capacidade de conhecer, estudar e compreender-se. A questão é que quando sabemos exatamente o que queremos e o que não queremos, torna-se difícil manipular-nos ou, mais precisamente, inconveniente e não lucrativo. Visto que, em primeiro lugar, transmitimos de forma clara e inequívoca as nossas necessidades aos outros - isto é importante, porque os manipuladores fazem um excelente uso da nossa ambiguidade e eufemismo. E em segundo lugar, defendemos as nossas posições com mais firmeza, pois agora temos algo a defender, e não como antes, “bom, talvez nada de mal aconteça se eu ceder...”. Como resultado, temos muito menos probabilidade não apenas de sucumbir a quaisquer influências destrutivas, mas, em geral, temos muito menos probabilidade de atrair pessoas inclinadas a manipular os outros. Ou seja, se o papel dessas pessoas é desempenhado por estranhos (colegas, vizinhos), elas simplesmente preferem não nos contactar. Se nossos entes queridos agem como manipuladores e agressores, eles são forçados a mudar suas táticas habituais de comportamento. E a “cereja do bolo” é que se os manipuladores são nossos próprios filhos, eles mudam junto conosco. Como se costuma dizer, se você quer mudar seu filho, comece por você mesmo. __________________Assistência psicológica, apoio e consulta com especialista em transtornos alimentares - http://psyhealth.ru/