Wenn es kein Vertrauen in ein Paar gibt, werde ich mehrere Optionen für die Arbeit mit Paaren nennen, bei denen das Vertrauen in die Beziehung verletzt oder sogar zerstört wurde. In diesem Artikel gibt es Geschichten von zwei Par.1. Enttäuschung. Immer mehr junge Menschen entscheiden sich für ein Zusammenleben. Zuerst ist es Leidenschaft oder Verliebtheit, manchmal kommt es auch so. Häufiger handelt es sich um den Versuch, durch die Trennung von den Eltern das Erwachsenenleben zu beginnen.2. Eine Krise. Eine Krise beim Übergang in eine neue Phase einer Paarbeziehung für Ehegatten, die schon lange zusammenleben. Wenn wir uns auf die Kategorisierung von 5 Phasen der Beziehungsentwicklung in einem Paar verlassen, dann am häufigsten in den Phasen der Differenzierung oder des Trainings. Wie wird Vertrauen in einer Beziehung charakterisiert? Ein sehr wichtiges Zeichen für den Aufbau von Vertrauen ist das Vorhandensein einer grundlegenden Vertrauensfähigkeit im Charakter einer Person. Vertrauen unterscheidet sich von Leichtgläubigkeit. Vertrauen ist die Fähigkeit, alle charakteristischen Persönlichkeitsmerkmale zu kennen, zu sehen und zu analysieren, ohne ungerechtfertigte Erwartungen und illusorische Hoffnungen, dass ein Mensch nicht so ist, wie er ist, sondern so, wie man ihn sieht und erwartet, dass alles so ist verbessern. Sie wissen, wer neben Ihnen ist, seine Eigenschaften, Gewohnheiten, seine Geschichte, Werte, Interessen, charakteristisches Verhalten ... und Sie vertrauen der Person in diesem Wissen über sie. Vertrauen ist die Unfähigkeit, eine reale Person ohne Angst aufrichtig zu betrachten. ohne Schnörkel, ohne rosarote Brille. Das ist das Fehlen der Fähigkeit, sich die eigenen Lebenserfahrungen anzueignen, sie in die eigene innere Welt zu integrieren (assimilieren). Die Geschichten von Paaren, ihre Namen und die Sachdaten, die ich hier nennen werde, haben sich weitgehend verändert, aber die Probleme sind völlig verschwunden real. Geschichte 1. Vlad und Alena „Ich verstehe nicht, wie das möglich ist!“ Sie sind sehr jung, etwas über 20 Jahre alt. Alles begann wie alle anderen: Kindheitsliebe, gemeinsame Interessen, wir haben alles zusammen gemacht, die Schule abgeschlossen, sind aufs College gegangen. Sie begannen immer häufiger miteinander zu übernachten, da die Eltern „progressive“ Ansichten hatten. Am Ende des Instituts fanden beide aus der Ferne vielversprechende Jobs, die es ihnen ermöglichten, ihren Universitätsabschluss zu machen und ein „fast“ unabhängiges Leben zu beginnen und finanziell unabhängig zu werden. Es kam der Moment, in dem die Jungs beschlossen, zusammen zu leben. Alenas Eltern waren bereit, den „Jungen“ ein separates Zimmer zur Verfügung zu stellen. So begannen Vlad und Alena ihr „eheliches“ Leben. Die Jungs kamen mit einem langwierigen Konflikt zu mir. Alena war von Natur aus sehr verantwortungsbewusst und war es gewohnt, die Dinge bis zum Ende durchzuhalten und Vereinbarungen einzuhalten: „Sie hat versprochen, sie hat gehalten.“ Vlad war von Natur aus „kreativer“ und spontaner. Er arbeitete in der Computergrafik, und diese Freiheit der Meinungsäußerung war für Inspiration und berufliche Selbstverwirklichung notwendig, wie Vlad selbst erklärte. Darüber hinaus wurde Vlad von seiner Mutter erzogen, die von ihm keine strenge Disziplin verlangte, nur weil sie keine Zeit dafür hatte. Der Konflikt fiel mit dem Beginn der gemeinsamen Landwirtschaft zusammen. „Wir waren uns einig, dass wir alle unsere Angelegenheiten gleichberechtigt aufteilen“, sagt Alena, „Und Vlad macht natürlich etwas im Haushalt und in unserer Beziehung, aber nur, wenn er in der Stimmung ist oder wenn ich „Druck ausübe“ oder beleidigt bin . - Alena will immer alles auf einmal. Ich muss auf alles sofort reagieren. Wenn ich plötzlich etwas vergesse oder keine Zeit habe, etwas im Haus zu erledigen, kann Alena mir folgen und das Gleiche 100 Mal wiederholen und dann einfach beleidigt sein und mehrere Tage lang nicht mit mir reden. Wie ein Idiot bin ich gezwungen, ihren Eltern irgendwie zu erklären, was los ist, und im Allgemeinen leben wir bei ihr, also möchte ich in solchen Momenten meine Sachen packen und nach Hause gehen“, ist Vlad empört. - Und außerdem kann man sich nicht auf ihn verlassen, er verspricht ständig und hält nicht, ich habe es schon satt zu hoffen, dass sich etwas ändern wird. Entweder hat er es vergessen, oder er war nicht in der Stimmung, oder irgendwelche Umstände haben ihn daran gehindert... Ich vertraue ihm nicht mehr, ich muss ihn ständig kontrollieren, noch einmal kontrollieren... Ich bin müde - sagt Alena und weint fast Typische Situation des „Misstrauens“ führt zu persönlichen Differenzen zwischen Alena und Vlad. Alena wurde von ihrem Vater und ihrer Mutter großgezogen, sie hatten die Möglichkeit, sich gegenseitig zu ersetzen, sie hatten genug KraftVerantwortung und Disziplin zu entwickeln, denn dies erfordert Zeit (von 3 bis 17 Jahren!!!!), Aufmerksamkeit, Ausdauer und Unterstützung. Vlads Familie hatte eine Mutter, einen älteren Bruder und eine Großmutter. Im Wesentlichen war Vlad sich selbst überlassen; seine Mutter hatte nicht genug Zeit, Disziplin und Ordnung zu schaffen. Sein 8 Jahre älterer Bruder konnte harsch etwas von ihm verlangen, kam ihm aber nicht nach, weil er von seinem Teenagerleben mitgerissen wurde. Oma liebte Vlad so sehr, dass sie einfach nichts von ihm verlangen oder verlangen wollte. In der ersten Phase ihrer Beziehung achteten die Jungs nicht auf ihre Unterschiede, sie interessierten sich nur mehr füreinander. All dies war gewürzt mit rasender sexueller Energie und selteneren Treffen. Als sie begannen, zusammen zu leben, endete die erste Phase der Beziehung – Verlieben, Symbiose, zwei Hälften eines Ganzen. Die zweite, völlig natürliche Phase der Differenzierung, Trennung und Anerkennung von Unterschieden hat begonnen, und das sind Krisen und Konflikte. Dies sind einige therapeutische Erklärungen für das Verhalten und die Reaktionen von Alena und Vlad. Aber wie sieht es mit der Entscheidung aus, wie man das Vertrauen wiederherstellt und die Beziehung fortführt? Jede Krise endet früher oder später, es kommt selten vor, dass Menschen in einer Krise stecken bleiben. Doch die Lösung kann eine andere sein: Nach erfolgreicher Überwindung der Krise bleibt das Paar zusammen und stärkt die Beziehung durch ein besseres Verständnis füreinander und die Bereitschaft, nicht nur in Freude, sondern auch in Trauer zusammen zu sein , aber der Kampf um „Richtigkeit“ in der Beziehung, der Wettbewerb und die Suche nach äußeren Wegen, um aus Spannungen herauszukommen (Freunde, Weggang zur Arbeit, Eintauchen in Hobbys, andere Beziehungen, psychologische Scheidung und Kälte in Beziehungen). Ein Paar, das sich kennenlernt, versteht, dass Spannung dadurch entsteht, dass der andere anders und unwiderstehlich ist und es unmöglich ist, Beschwerden loszulassen und Ängste vor der Zukunft loszuwerden. Das Gefühl, dass die Liebe verblasst ist, beschleunigt den Trennungsprozess. Das Paar beginnt mit einer Hin- und Her-Dynamik. Die Prozesse der Trennung und der Wiedervereinigung ersetzen einander. Es ist unmöglich, eine Entscheidung zu treffen. In Beziehungen gibt es lebhafte Gefühle von Liebe und Leidenschaft bis hin zu Hass und Feindseligkeit. Für die Therapie ist das erste Szenario gut genug. Wie haben wir mit Vlad und Alena gearbeitet? Der erste Schritt ist die Geschichte eines Paares mit einem therapeutischen Verständnis des Wahren Problem. Natürlich haben die Jungs ihre Geschichte erzählt und mit Hilfe von Fragen haben wir die Situation klarer gemacht, also geklärt. Dies lindert die erste Spannung und Angst, die bei einem Paar, das mit unerklärlichen Veränderungen konfrontiert ist, ganz natürlich aufkommt. Um Spannungen abzubauen, sollten Sie also zunächst alles, was geschieht, erklären, damit das Unverständliche verständlich, das Unbekannte erkennbar und das Unbekannte bekannt wird. Dadurch wird die Angst vor der Zukunft reduziert und wir finden Auswege aus der aktuellen Situation. Im nächsten Schritt wird ermittelt, wie viel Kraft jeder Prozessbeteiligte hat, um das Vertrauen wiederherzustellen. Das heißt, was Jungs bereit sind, zu tun, um die Beziehung aufrechtzuerhalten und fortzusetzen. In dieser Phase ist es sehr wichtig zu entscheiden: - Welchen Wert hat die Beziehung selbst? - Was macht jedes Paar glücklich und was gefällt? - Wie unterscheiden sich Alena und Vlad voneinander und was gefällt ihnen daran? Unterschiede? - Wie ähneln sich die Jungs und was haben sie gemeinsam? Was gilt es zu bewahren und weiterzuentwickeln? Wie sehen Alena und Vlad ihre „Zukunftsbilder“ und wenn nicht, wie? das Gesamtbild durch die Integration der beiden Ideen zu erweitern? Dies sind nur einige der Fragen, die wir in dieser Phase diskutiert haben. Auch Sie als Paar können sich diese Fragen stellen und mit Ihrem Partner besprechen. Sobald wir festgestellt haben, dass die Beziehung wirklich wertvoll ist, gehen wir zum nächsten Schritt über, der übersprungen werden kann, weil nicht jeder ist bereit, „Familienszenarien“ und Einstellungen zu berücksichtigen, die die Entwicklung familiärer Beziehungen beeinträchtigen. Dabei handelt es sich um die Erstellung eines Genogramms zweier Familien und die Identifizierung wiederholter „begrenzender“ Geschichten in zwei Clans mit dem Ziel, einige Szenarien zu transformieren und aufzugeben. Die Jungs und ich haben Genogramme erstellt, und dies ermöglichte es, mehrere tief verwurzelte „Mythen“ über die Familie von Vlad und Alena herauszufinden, diebeeinträchtigte die einzigartige Entwicklung des Paares. Diese tiefgreifende Arbeit ermöglicht es uns, die „Stärke des Rod“ zu erkennen, die jede Familie in ihre Vertreter investierte, damit der Rod seine Existenz fortsetzte. Kurz gesagt, wir führten dies auf Vlads Einstellungen zurück, die seine Entwicklung und sein Wachstum als Mann und als Mensch behinderten ein Partner: „Schützen Sie Ihre Unabhängigkeit, denn alle Frauen wollen mit Männern „ringen“ und sie unterwerfen. „Die Hauptsache ist, die Arbeit zu tun, die Ergebnisse bringt (Geld), und wir Frauen.“ , wird den Rest erledigen. Ein Mann sollte sich nicht von alltäglichem „Unsinn“ ablenken lassen. „Wenn es im Familienleben Schwierigkeiten gibt, ist es manchmal besser, zu gehen, als zu „leiden“. identische Ängste und „Empfehlungen“ „Eine Frau weiß besser, was ein Mann braucht“ „Männer sind nicht unabhängig, man muss ihnen immer sagen, was sie tun sollen.“ „Das Wichtigste ist Ordnung im Haus, ohne das werden sie nicht lieben.“ dich und kann dich verlassen. Niemand braucht eine widerspenstige Ehefrau Ideen stimmten mit Vlad und Alena überein, zum Beispiel: „Familie ist Stärke, wenn Probleme auftreten, lösen Sie sie, teilen Sie sie mit Ihrer Familie, wir helfen Ihnen“, „Haben Sie keine Angst, darüber zu sprechen, was Ihnen nicht gefällt.“ „Sie können es versuchen, und wenn Sie irgendwelche Probleme haben“, „Es wird nicht klappen, es ist nicht beängstigend!“ Nachdem wir drei Phasen der Therapie durchlaufen hatten, die 5 Sitzungen dauerten, gingen wir zur praktischen Phase – der vierten – über. Das Übernehmen von Verpflichtungen mit dem Fokus der Kontrolle auf sich selbst und nicht auf den Partner (Selbstkontrolle mit Analyse und Suche nach den Ursachen von „Pannen und Misserfolgen“) dauerte nach 10 Sitzungen weitere 5 Sitzungen , die Beziehung zwischen Vlad und Alena wurde deutlich harmonisiert, und wir einigten uns darauf, uns in 6 Monaten zu einem zusätzlichen Treffen zu treffen, um die Erhaltung der Ergebnisse der Ehetherapie zu analysieren. Ein wichtiges Detail, da das Zusammenleben mit Alenas Eltern indirekt die Stimmung der jungen Menschen beeinflusste Aus Freiheit beschlossen sie, ein eigenes Haus zu mieten, mit der anschließenden Absicht, eine eigene Wohnung zu kaufen. Geschichte 2. Igor und Nastya. „Sie hat sich so sehr verändert, dass ich mich getäuscht fühle“ Im Namen von Igor. „Als wir uns im Institut trafen, war Nastya ein sehr fröhliches, lockeres Mädchen. Und als Nastya sich für mich entschied, war ich sehr überrascht An der Universität lebte ich wie im Märchen, ich konnte mein Glück nicht fassen. Wir trafen uns sehr oft, Nastya wohnte im Wohnheim und ich wäre auch fast dorthin gezogen. Ich war überrascht, wie sie unser einfaches, lustiges Leben und das Lernen verbinden konnte Die Universität, das Schreiben eines Diploms, die Vorbereitung auf Prüfungen. Aber wie dem auch sei, wir haben den Sommer über in ihrer Heimatstadt verbracht Ich kann es nicht einmal beschreiben, ich fühlte mich deprimiert, die Arbeit war schwierig, ich ging nicht auf Partys. Meine Eltern machten sich große Sorgen um mich Oktober mit einem neuen Job, den sie im Internet gefunden hat, und ich habe beschlossen, dass es an der Zeit ist, ein Angebot zu machen, das sie nicht ablehnen kann!“ Klassisch – Hochzeit, unabhängiges Leben. Wir haben zum ersten Mal eine Wohnung gemietet, wir haben beide gearbeitet, wir hatten genug Geld und hatten sogar noch etwas zum Sparen übrig. Ein Jahr später wurde Nastya schwanger und wie erwartet fiel mir nach dem Mutterschaftsurlaub die Sorge um das Geld in der Familie auf die Schultern. Aber ich hoffte, dass Nastya nach der Geburt des Babys in einem Jahr zur Arbeit gehen würde und alles wie zuvor sein würde! Ich war bereit, geduldig zu sein. Aber jetzt ist unser Sohn 5 Jahre alt und Nastya sitzt immer noch zu Hause, sie hat zugenommen, entwickelt sich nicht, sie interessiert sich nur für Fernsehserien und soziale Medien. Netzwerke. Ja, natürlich ist unser Haus in Ordnung, das Essen ist immer vorbereitet, aber Nastya schien am Ende unsere Pläne mit ihrer Wohnung, mit dem Reisen, mit dem Umzug vergessen zu haben. Ich kann diese Aufgabe nicht alleine bewältigen. Und wo ist diese überschäumende, unbändige Energie geblieben, für die nicht nur ich, sondern alle Nastya so sehr geliebt haben!Ich weiß nicht, wie ich ihr vertrauen soll, alle unsere Vereinbarungen werden nicht eingehalten, sie verspricht, tut aber fast nichts. Ich fühle mich wie in einem Sumpf in meiner Familie!“ Aus Nastyas Sicht schien er ein ruhiger, vernünftiger und zuverlässiger Mensch zu sein. Nur einer, der nicht auf meine Wutausbrüche reagieren und mein unbändiges Temperament nicht ausgleichen konnte. Ja, ich habe mich für ihn entschieden, weil er der Einzige war, von dem ich dachte, dass er mich ernst nimmt. Über solche Menschen sagt man: „Wie hinter einer Steinmauer.“ In meinen Träumen hätte genau so ein Mann mein Ehemann werden sollen. Ich war entspannt, fröhlich und wusste, dass mein Leben ein Erfolg war. Alles war wie im Märchen: Heiratsantrag, Hochzeit, Schwangerschaft, Geburt. Mutterschaft ist für mich eine sehr wichtige Aufgabe. Ich glaube, dass der Vater auf dem „Feld“ ist und die Mutter zu Hause sein sollte, um keinen Lebensabschnitt des Kindes zu verpassen und für ihren Ehemann häuslichen Komfort zu organisieren. Natürlich habe ich Freizeit und kümmere mich um die sozialen Medien. Netzwerk versuche ich sogar, einen eigenen Blog über den Alltag und seltsamerweise auch über das „glückliche Familienleben“ zu schreiben. Das ist völlig aufrichtig, denn bis ich irgendwann so dachte, bis Igor anfing, Ansprüche gegen mich geltend zu machen und mich zu zwingen, zur Arbeit zu gehen. Ich dachte, er wäre mit allem zufrieden, er zeigte nie Unzufriedenheit, aber vor einer Woche „explodierte“ er aus dem Nichts und überschüttete mich mit einer ganzen Menge Beschwerden! Ich verstehe nicht, warum er vorher geschwiegen hat, warum er nicht über seine Unzufriedenheit gesprochen hat, sondern gerettet und gerettet hat und jetzt. Er trifft irgendwelche Vereinbarungen, wie im Büro, als wären wir nicht Ehemann und Ehefrau, sondern Chef und Untergebener. Ich weiß nicht, was ich tun soll, es scheint mir, dass er einfach aufgehört hat, mich zu lieben und nur wegen des Kindes in der Familie bleibt. Und ich dachte auch, dass meine Veränderungen in meinem Charakter, ich wurde ruhiger, gemächlicher, sanfter, mich weiblicher machten. Aber Igor braucht, wie sich herausstellt, eine „energische“ Frau! Ich täusche ihn nicht! Als Frau habe ich einfach einen anderen Lebensrhythmus. Ich verstehe, dass es keinen Ausweg gibt, weil ich nicht in den Zustand zurückkehren kann, in dem wir uns kennengelernt haben. Ich mag mich selbst so! Nachdem ich mir die Geschichte der Jungs angehört hatte, beschloss ich, sozusagen „Sehen, studieren, was verborgen ist“ zu erklären. Oft gehen wir Beziehungen zu unseren Erwartungen, Vorstellungen, Idealbildern der Zukunft ein, wie es bei Igor und Nastya der Fall war. In ihren Geschichten hörte ich oft die Worte: „Märchen“, „ideal“, „perfekt“... was von der Idealisierung beider Partner und Vorstellungen über die Beziehung zwischen Ehepartnern spricht. In solchen Fällen ist es notwendig, die bestehende Realität zu besprechen und die Bereitschaft der Ehegatten zu verstehen, sich mit dieser Realität abzufinden. Natürlich kann man Kompromisse finden und Zugeständnisse machen, aber ohne eine klare Vorstellung von der Realität werden „ideale“ Ideen wie Nebel sein, der Gefühle verbirgt oder wie Schimmel, der Beziehungen zersetzt. Die Lösung klingt sehr einfach, aber es ist sehr, sie zum Leben zu erwecken Schwierig, daher ist Bereitschaft sehr wichtig. Paare arbeiten hart! Im Fall von Nastya und Igor besteht der erste Schritt darin, mit Enttäuschung und dem Verlust der Illusion umzugehen. Um schwierige Gefühle, zu denen auch Enttäuschungen gehören, zu akzeptieren, müssen Sie den Grund für das, was passiert, verstehen. Dann erkennen Sie, dass Enttäuschung ein Signal dafür ist, dass wir etwas verloren haben: Erwartungen, Illusionen, Pläne. Es gibt Techniken, Techniken, die für diese Arbeit eingesetzt werden können, sie eignen sich nicht nur für Beziehungen, sondern auch für eine Person, die einen Verlust erlebt hat. Diese Arbeit impliziert keine detaillierte Beschreibung dieser Techniken, aber ich habe vor, sie in einem separaten Artikel hervorzuheben. Hier werde ich nur eine Methode vorstellen: „Beerdigung der Illusionen“. Jeder der Partner oder eine Person, wenn es sich um eine Einzelarbeit handelt, schreibt auf, welche Illusionen er begraben muss. Als nächstes bildet das Paar zwei Listen. Die Hausaufgabe des Paares besteht darin, im wahrsten Sinne des Wortes eine rituelle Beerdigung dieser „Listen“ von Illusionen zu organisieren. Es spielt keine Rolle, wie das Paar es macht, Sie können Ihre Listen verbrennen, Sie können sie in der Erde vergraben und ein kleines Denkmal errichten, Sie können sie in einem Papierboot den Fluss hinuntertreiben ... das Wichtigste ist, dass jeder seine Illusionen begräbt, es aber gemeinsam tut, als rituellen Abschied. Damit die Liste tatsächlich einen Bezug zu Illusionen hat, lohnt es sich, sie zunächst zu diskutieren.