“Caminantes, no hay caminos, aparecen cuando caminas por ellos” Antonio Machado ¿Cómo utilizar un paseo en la naturaleza para la autoexpresión y el autodesarrollo? Los paseos diarios son muy útiles. Y esto no requiere prueba. Y quiero hablar no de la forma física, sino de la espiritualidad, que también se cultiva a través de la experiencia de unidad con la naturaleza, a través del caminar como ritual y metáfora para encontrar el propio camino. Suena bastante pomposo, pero en realidad es así: mientras camino, descubro nuevas rutas para mí, ampliando mi “mapa” del mundo. Y luego, junto con los horizontes externos, también se amplían los internos. Me permito explorar el mundo que me rodea y, paso a paso, crear mi propio camino. Abro nuevas posibilidades, permitiéndome desviarme a mitad de camino, buscar un camino nuevo y más interesante, intentar subir una cuesta empinada o sentir la ligereza de mi cuerpo mientras salto ligeramente. La psique registra claramente: Yo. poder hacer cualquier cosa. Puedo actuar de diferentes maneras. Ya lo he probado y ahora sé con certeza que puedo superar alturas, puedo perderme en los caminos y encontrar una solución, puedo encontrar mi ritmo personal y mi velocidad de pensamiento y acción. Caminar enriquece mi experiencia espiritual. Me gusta mucho la afirmación de J. Cameron de que “la tierra, como manifestación de Dios, le habla a nuestras almas a través de las plantas de nuestros pies”. Cuántas personas ya han recorrido estos caminos, y la tierra guarda la memoria de nuestra experiencia colectiva. Y sólo necesitamos aprender a escucharlo. Y esa unidad y conexión se produce cuando puedo retirarme y, gracias al caminar, a su ritmo, alejarme del “apego a lo mundano” y sintonizarme con lo espiritual. Entonces se despierta en su interior un poeta que es capaz, como los pájaros que lo rodean, de cantar la Oda a la Vida, de discernir esta importante ley de la naturaleza y el ritmo de la vida: el ciclo eterno de “Muerte-Renacimiento”. Empiezo a mirar los eventos y pruebas de la vida de manera un poco diferente, entendiendo que hay un tiempo para todo, que hay procesos naturales de crecimiento y decadencia, que los ritmos naturales son necesarios e importantes para la estabilidad del ecosistema, el respeto al medio ambiente. Del mundo exterior e interior se trata, ante todo, de naturalidad y transparencia, flexibilidad y actualidad. Mientras camino, me sumerjo en un estado de meditación. Y a través del ritmo y tamaño del paso asociado con la respiración, parezco entrar en un espacio “fuera del tiempo”. Me sumerjo en la imagen, miro todo lo que me rodea, pero al mismo tiempo es como si me hundiera en las profundidades, más allá de todo esto. Es una parada y un encuentro conmigo mismo, con mis sentimientos y con mi energía que regresa. piernas. Esta experiencia es especialmente valiosa en el contexto de nuestra vida demasiado rápida, en condiciones de estrés y bullicio, derramando energía hacia afuera y corriendo en un círculo vicioso... Al caminar, empiezo a sentir muy intensamente el pulso de mi propia vida. No uno cuyo ritmo se imponga desde fuera, donde la velocidad de movimiento, la rapidez de acción y un gran volumen de trabajo se conviertan en el principal logro. Y esa vida en la que sólo yo puedo dirigir mi conciencia y atención a las cosas que son significativas para mí, conectándolas en la proporción adecuada. Por ejemplo, conozco mis fortalezas y recursos, y puedo elegir si ir cuesta arriba con rapidez y rapidez, o distribuirlos de manera uniforme, eligiendo a veces simplemente seguir un camino conocido y comprensible. Al observar el paisaje externo, me vuelvo más atento. El interno. Entiendo muy claramente mi estado de ánimo y mi sensibilidad. Veo puntos de tensión y sé qué colores y tonos es deseable traer a esta imagen interna para ayudarme, cuidarme y caminando me inspiro. Cuando salgo a caminar en un estado de ánimo receptivo, siempre encuentro algo asombroso, hermoso, desconocido y me lleno de nuevas impresiones. Paralelamente a este proceso de observación, contemplación, tocar la naturaleza con la mirada, la mano y los pies, dentro de mí tiene lugar el proceso de la misma búsqueda de respuestas a las preguntas, y esa respuesta puede llegar de repente y en una interpretación completamente nueva. Es como si empezara a ver la solución desde el otro lado. Estoy convencido de que un paseo en soledad es como.».