Alles beginnt in unserem Kopf... Eine Freundin rief mich an und erzählte mir mit zitternder Stimme, dass nach einem Screening in der Klinik atypische Zellen in ihrem Abstrich gefunden wurden und es eine gibt Verdacht auf Onkologie. Nun müssen die Prüfungen wiederholt werden. Was passiert, wenn sich der Verdacht bestätigt? Unsicherheit. Das wird noch mindestens eine Woche dauern, und in dieser Woche wird sie sich Sorgen machen und sich psychisch erschöpfen. Was auch immer das Ergebnis sein mag, die Angst bringt in diesem Fall keinen Nutzen. Während der Wartezeit verschlechtert sich die Lebensqualität. Ein Mensch kann an nichts anderes denken. Während dieser ganzen Zeit zeichnet er schreckliche Bilder in seinem Kopf, zu denen die entsprechenden Hormone Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol produziert werden. Als Folge der Wirkung dieser Hormone kommt es zu einer Gefäßverengung (Hypertonie), einer Ischämie oder einer verminderten Blutversorgung lebenswichtiger Organe und Muskeln Anspannung (Kampf- oder Fluchtmechanismus) erfordert viel Energie und infolgedessen Erschöpfung, sowohl geistig als auch körperlich. Selbst wenn die Tests meiner Freundin schlecht ausfallen, wird sie Kraft brauchen, um die Krankheit zu bekämpfen es wurde bereits für Angst ausgegeben. Und wie Sie wissen, verringert Angst die Immunität, was wiederum die Chancen verringert, eine mögliche Krankheit zu bekämpfen. Und wenn das Ergebnis negativ ausfällt und die Wahrscheinlichkeit eines solchen Ergebnisses laut Ärzten 50 % beträgt, dann ist es so dass all diese Energieverschwendung umsonst war. Angst ist eine emotionale Erfahrung, die mit der Vorahnung und Erwartung einer negativen Entwicklung eines Lebensszenarios oder mit der Ungewissheit der Zukunft verbunden ist. In der Psychologie ist es üblich, Angst und Furcht zu trennen. Es wird angenommen, dass Angst eine Reaktion auf eine bestimmte, bereits bestehende Gefahr ist, und Angst eine Vorahnung ist, ein Signal einer möglichen Gefahr, die noch nicht erwartet wird, aber in der Antike möglicherweise nie auftritt , Angst war evolutionär begründet und ermöglichte die Flucht vor Gefahren. Um den Feind nicht zu überraschen, war ein sensibler, flacher Schlaf (Insomnie) erforderlich, was bei gutem Schlaf am einfachsten ist. Es ist klar, dass angespannte Muskeln stärker waren und es ermöglichten, schneller auf einen Baum zu klettern, und ein Kloß im Hals half beim Jagen im Wasser, es nicht zu schlucken und zu verhindern, dass Wasser in die Lunge gelangte. Aber jetzt, angesichts einer imaginären Bedrohung, helfen all diese Mechanismen nicht so sehr, als dass sie das Leben erschweren. Laut einer Studie des Allrussischen Zentrums für das Studium der öffentlichen Meinung leiden 60 % der befragten Bevölkerung unter Angstzuständen. Angst erschöpft die menschliche Psyche, beeinflusst die neurohumorale Regulation des Körpers, schwächt das Immunsystem und führt in der Folge zu Krankheiten. So beruhen Bluthochdruck, Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre, unspezifische Colitis ulcerosa, Thyreotoxikose und Neurodermitis auf einer psychosomatischen Komponente. Was tun, wenn Sie unter Angstzuständen leiden? Dazu gehören die Beseitigung der Symptome und die Steigerung der physiologischen Ressourcen: beruhigende Kräutertees (Minze, Melisse), Atemtechniken; Reisen, neue Erfahrungen, Religion, Kreativität. Die zweite Möglichkeit besteht darin, die Ursache der Angst zu beseitigen.