Ninguém está imune a sentimentos de inveja. Todo mundo já experimentou pelo menos uma vez uma pitada de irritação ou uma série de sensações desagradáveis. Você não pode apertar um botão uma vez e parar de invejar. Como geralmente acontece a inveja? Sim, tudo é tão simples quanto possível - você não tem o que os outros têm. Você ouvirá a notícia - os Ivanovs saíram de férias! E até onde você sonha há muito tempo. Bater? Golpe! O marido de Ivan comprou (para substituir o seu). E o seu usa três tulipas no dia 8 de março. Os Ivanov compraram um carro. Melhor que o seu, naturalmente. E assim por diante. A inveja é o momento de alegria do outro e a sua incapacidade de compartilhar essa alegria. No momento da inveja, qualquer um dos seus sucessos parece lixo! sob seus pés. Você não pode fazer isso! 1) Se sentir inveja, lembre-se dos SEUS sucessos. Bom, tudo bem, os Ivanovs saíram de férias, mas você também teve férias, e mais de uma 2) Pense no caminho que a pessoa percorreu. Sim, ele poderia estar economizando para essas férias há dez anos e não ir a lugar nenhum. Ou um anel de diamante dado por um marido à esposa foi comprado graças à diferença obtida com a venda de um apartamento. E a própria Ivanova insistiu neste anel, seu marido não teria adivinhado! Mas, via de regra, uma pessoa planta uma semente muito antes do evento. Ações realizadas – resultados recebidos. 3) Separar a inveja da outra pessoa. Via de regra, a primeira reação é encontrar as razões pelas quais uma pessoa é má e geralmente não merece tais benefícios. As pessoas julgam, sentem raiva dos outros, sem perceber que a pessoa não tem nada a ver com isso. Ele não cruzou o caminho de ninguém, ele vive sua própria vida e isso é tudo. Essencialmente, não é culpa dos Ivanov que os Petrov os invejem. Seria estranho atender às expectativas dos outros, esquecendo-se dos seus sonhos. 4) Faça o contrário - procure os motivos que ajudaram a pessoa a conseguir o que deseja. O que ele fez por um carro novo? Ele provavelmente economizou seu dinheiro, adiou e procurou opções. O que os Ivanovs fizeram nas férias? Sim, eles provavelmente não iam a um café mais vezes, não gastavam dinheiro em entretenimento, não compravam roupas, parabenizavam-se mais modestamente nos feriados e guardavam para as férias 5) Olhem não externamente, mas internamente. . Por trás dos atributos externos, via de regra, existe um desejo por um determinado estado. o que exatamente você quer? Férias é um estado, uma sensação de algo. Você quer descanso físico? Quer conhecer novos lugares? Ou você também quer se sentir feliz ao lado do seu parceiro? O que está por trás da inveja direta? Você pode anotar todas as opções. Admita, você já sentiu ciúmes? Por que?