A “síndrome do impostor” é uma condição psicológica em que uma pessoa duvida de sua competência e teme que a qualquer momento seja descoberta como um “enganador” ou “fraudador”, apesar dos sucessos e méritos que alcançou. diversas áreas da vida, incluindo trabalho, estudo, relacionamentos pessoais, etc. Esta síndrome pode levar ao estresse crônico, ansiedade e depressão, bem como a oportunidades pessoais e profissionais limitadas. Valerie Young, professora de psicologia e especialista na síndrome do impostor, identificou vários tipos de pessoas que podem ser mais propensas a desenvolver esta síndrome: Perfeccionistas. - pessoas que buscam um resultado ideal e acreditam que nunca poderão alcançá-lo. Gênios solteiros são pessoas propensas à autossuficiência criativa e não gostam de depender dos outros. Especialistas são pessoas que tentam saber tudo e trazer seus conhecimentos. com perfeição. Unidades são pessoas acostumadas a receber notas altas e elogios e sofrem quando não conseguem o que desejam. Heróis são pessoas que muitas vezes ajudam os outros e não estão acostumados a pedir ajuda para si mesmos. acostumados ao sucesso e acreditam que não podem merecê-lo. No entanto, é importante compreender que a “síndrome do impostor” pode ocorrer em pessoas independentemente de seus traços e tipos de personalidade. Isso geralmente está associado a conflitos internos e falta de autoconfiança. Como saber se você tem sinais de síndrome do impostor? Claro que o melhor é identificar isso com a ajuda de um especialista, mas as perguntas abaixo também vão ajudar: Sinto que o meu sucesso é necessariamente consequência dos meus esforços e méritos. Com que frequência duvido das minhas capacidades e sinto-me incompetente? ? Preocupo-me com o facto de os outros descobrirem que não sei o suficiente e que não consigo fazer o meu trabalho. Quão stressado me sinto quando penso que os meus colegas ou chefes podem criticar o meu trabalho? com que frequência penso que foi um acidente ou que estou simplesmente no lugar certo, na hora certa. Comparo-me com outras pessoas, acreditando que elas são muito mais talentosas e bem-sucedidas do que eu? realizações e sucessos para manter meu senso de autoestima Tenho medo de estar na frente de pessoas que possam avaliar meu trabalho ou realizações profissionais? Com ​​que frequência utilizo os elogios de outras pessoas sobre meu trabalho? ? Sinto que tenho que ter sempre um bom desempenho para justificar a minha posição numa organização ou sociedade. Para superar esta síndrome, é importante trabalhar para melhorar a sua autoestima, reconhecendo as suas conquistas e reconhecendo que os erros são uma parte inevitável? de crescimento pessoal e profissional. Também é útil conectar-se regularmente com outras pessoas que possam apoiar e elogiar suas conquistas e sucessos. Conclusão: Embora a síndrome do impostor não seja uma doença mental diagnóstica, muitas pessoas a vivenciam em momentos diferentes de suas vidas. Portanto, é importante perceber seus sinais em tempo hábil e resolver o problema sozinho ou com a ajuda de um especialista. Atenciosamente, sua psicoterapeuta, coach, especialista em relacionamento interpessoal, Natalya Akhmedova.