5 Life-Hacks und ein Geheimnis Hallo! Kürzlich rief mich eine Klientin an und erzählte mir, dass die Selbstisolation sie in ein Gefühl träger Apathie getrieben habe ... Sie war müde von der Monotonie und wollte nichts mehr, nur um alles schnell zu haben. Der Grund für die Apathie ist ein niedriges Maß an persönlicher Energie, und wenn Sie, wie ich, es satt haben, zu Hause zu sitzen, dann behalten Sie 5 Wege um Ihr Energieniveau zu steigern und ein Geheimnis – wie Sie es nicht länger unter die Fußleiste sinken lassen. Warum brauchen Sie persönliche Energie? Kürzlich bin ich auf die Idee gekommen, dass die Lebensqualität nicht von der Menge an Geld, Geschäften usw. abhängt. Freunde, Liebhaber und so weiter... - Wenn uns die Energie fehlt, dann geht es nicht gut, das Geld geht zur Neige und manchmal wollen wir uns einfach vor den Leuten unter der Decke verstecken... - Wenn Wenn da Wenn genügend persönliche Energie vorhanden ist, kann ein Mensch auch innerhalb seiner eigenen vier Wände ein phänomenales Projekt entwickeln und es problemlos und ohne Burnout in die Tat umsetzen. Es geht nur um die Energie – wenn sie bei Null ist, dann selbst den einfachsten Aktionsplan wird nicht umgesetzt.!!! 5 Life-Hacks zur Verbesserung der Persönlichkeitsenergie!!!1. Isolation von Nachrichten. Die Schleife negativer Informationen zieht die Aufmerksamkeit auf sich und verringert die kritische Wahrnehmung des Geschehens. Jetzt schüren viele Blogger und Medien die Apokalypse und die Menschen begeben sich in psychologische Abwehr. Wenn die Schutzmechanismen der Psyche aktiviert werden, dann verschwindet als erstes die persönliche Energie – denn es wird gefährlich, sich auszudrücken.2. Eisdusche. Wenn unser Körper plötzlich auf einen Temperaturunterschied stößt, schüttet er Dopamin (das Aktionshormon) und Serotonin (das Glückshormon) in großen Mengen aus Die Sache ist, nicht zu viel vor Kälte zu schreien, passt auf die Nachbarn auf :)3. An Ort und Stelle laufen. Gestern habe ich die Nachricht gesehen, dass ein Marathonläufer 100 km um das Sofa gelaufen ist, und ich bin verrückt geworden. Manche Leute brauchen coole Cross-Trainer, die richtige Form, gutes Wetter, gute Laune und vieles mehr Ist dies nicht der Fall, wird der Lauf abgesagt. Gleichzeitig sorgt das Laufen, auch auf der Stelle, für einen Energieschub, verbrennt überschüssiges Gewicht, strukturiert das Denken neu und bringt Emotionen in Ordnung.4. Sonnengruß. Wenn Sie viel im Sitzen arbeiten, ist die Yoga-Übung „Gruß an die Sonne“ ideal für Sie. Sie hilft, mit Depressionen umzugehen, flexibles Denken zu entwickeln und Emotionen zu harmonisieren. Diese Praxis ist mehrere tausend Jahre alt und wird auch in Quarantäne praktiziert Büros – die Übung steigert die Produktivität in extreme Höhen + reduziert Cortisol (Stresshormon).5. Neue Einnahmequelle. Angst und Apathie treten auf, wenn ein Mensch seine Ziele verliert. Der Mangel an Sicherheit in der Welt und auf dem Markt kann leicht durch das Ziel ausgeglichen werden, eine neue Einnahmequelle zu schaffen. Die Welt hat deutlich gezeigt, dass man in der Lage sein muss, Geld zu verdienen online Wenn Sie Fragen zum Aufbau Ihrer eigenen Praxis während einer Pandemie haben, schreiben Sie mir in privaten Nachrichten und ich gebe Ihnen ein paar Tipps.6. Geheimes Morgenritual. Die erste Stunde des Morgens schafft einen Wahrnehmungsrahmen für den ganzen Tag. Wenn Sie eine Reihe von Gewohnheiten entwickelt haben, die Sie morgens in einen Höchstzustand versetzen, dann mache ich mir keine Sorgen um Sie – Sie werden es tun Raus aus jeder Situation. Aber wenn Ihr Morgen mit Kaffee, Nachrichten, Fluchen oder sozialen Netzwerken beginnt, bleibt das Gehirn im Halbschlafmodus. Nutzen Sie die oben gegebenen Empfehlungen und erstellen Sie Ihr morgendliches (oder nachmittägliches) Kraftritual, und Ihr Körper wird Ihnen den Weg zeigen. PS: Früher dachte ich, dass es wichtig sei, den Weg vollständig zu kennen, um Ziele zu erreichen, aber jetzt sehe ich, dass das funktioniert Höchste Emotionen und Konzentration auf das Ergebnis – sie bringen einen viel größeren Gewinn, als brillante Pläne zu schmieden. Und wenn Sie eine Frage haben, die Sie individuell analysieren möchten, können Sie mir in privaten Nachrichten schreiben und eine kostenlose erhalten , einführende 20-minütige Analyse, bei der wir Ihre Unterbewusstseinsprogramme analysieren und eine Lösung für manchmal unlösbare Probleme finden!