Vou compartilhar o que ajuda você a “ficar em si mesmo” agora. Já experimentei algo semelhante a hoje em 2014. Inundação de ansiedade, dor, medo, impotência, colapso de. todos os planos. Depois e durante qualquer guerra, a sua vida não para. Dia após dia, você toma decisões, pode ajudar as pessoas ao seu redor, pode fazer o que está de acordo com seus valores da melhor maneira possível. Muito provavelmente, não seremos eu ou você os heróis sobre os quais escreveremos nos livros. É improvável que alguém que leia este texto consiga parar a guerra através de esforços pessoais. Nenhum de nós tem esse tipo de influência sozinho. Portanto, você não deve esperar ações heróicas de sua parte, como ingressar nas fileiras de jornalistas militares ou enfermeiras. Se você consegue fazer isso, ótimo. Se você não consegue, tudo bem, isso não faz de você uma pessoa terrível. A maioria das pessoas não consegue fazer isso, porque é muito difícil. Agora é importante não cair na impotência, mas entender onde está a sua fronteira entre a impotência e a capacidade de agir: o que você pessoalmente pode fazer - por si mesmo, pelos seus entes queridos. , pelos meios de comunicação que é importante que você leia, pelas organizações que são importantes para você ajudar, pelas pessoas com quem você entra em contato todos os dias. Você pode trabalhar e doar - trabalhar e doar, você pode ser voluntário - ser voluntário, você pode sair - sair. Se você puder apoiar seus amigos ansiosos, apoiá-los, isso reduzirá a carga nas linhas de apoio. Você pode ficar em casa e não adicionar trabalho aos serviços de emergência - isso também é bom. A inação e os pensamentos sobre a futilidade dos esforços são paralisantes. Pense no que é importante você realizar na sua vida, quais valores transmitir, de quem cuidar. Por quais ações você gostaria de ser lembrado? As crises levantam questões existenciais que você deve responder. É a inação que faz da vítima uma vítima. Encontre significado em algo e faça-o - regue as flores, alimente o gato, desenhe ilustrações, escreva códigos, faça reuniões e consultas, ajude refugiados, dê aulas, coloque os pés no chão e respire profundamente. Chore se precisar e volte ao mundo real - abrace seus amigos e familiares, toque em seu suéter favorito, ouça seu cantor favorito, cheire suas velas perfumadas ou temperos favoritos, coma alguma coisa. Você não para de viver, mesmo que algo terrível aconteça ao seu redor. Tudo chega ao fim, e é bom que você consiga chegar até aqui com o mínimo de prejuízos, antes de mais nada, para a sua saúde, tanto física quanto mental. Faça o que puder, com o que você tem, onde você estiver. Paz para todos. #Sem guerra