Une crise de panique est une crise d'anxiété soudaine et inexpliquée combinée à des symptômes physiques pénibles. Il s’agit d’une condition extrêmement désagréable ; une personne peut avoir l’impression de devenir folle ou même de mourir. Il sent qu’une vague de quelque chose arrive et qu’il ne peut pas y faire face. La peur même d'une attaque de panique peut en devenir la cause à l'avenir. Il existe deux groupes principaux de symptômes d'une attaque de panique : - Les symptômes physiologiques, notamment un rythme cardiaque rapide, un essoufflement, un essoufflement, des fluctuations de la pression artérielle, des tremblements. , douleur vague et bien plus encore. - Symptômes psychologiques - Il s'agit principalement de peur, atteignant le point d'une panique incontrôlable et d'un rétrécissement de la conscience. Dans certains cas, une perte de contact réversible à court terme avec la réalité peut survenir lorsqu'une personne cesse de comprendre qui elle est, où elle se trouve et ce qui lui arrive. Selon les statistiques, de 20 à 30 % des personnes le sont. sensible aux crises de panique. Ce trouble est plus souvent observé chez les femmes, ce qui peut être dû au fait qu'il leur est plus facile de parler de la présence de symptômes similaires, tandis que les hommes peuvent les percevoir comme préjudiciables à leurs qualités masculines et préférer être laissés seuls avec le La principale difficulté de l'attaque de panique en tant que phénomène est qu'il s'agit d'un cercle vicieux de réactions - certains symptômes en provoquent d'autres et se renforcent mutuellement. Une personne interprète mal ce qui se passe dans son corps et y réagit avec peur. Par exemple, son rythme cardiaque s'accélère, cela lui fait peur, la peur fait battre son cœur encore plus vite, cela provoque une nouvelle vague d'anxiété encore plus forte avant de se transformer en panique incontrôlable. Après avoir vécu un état similaire une fois, une personne commence à l'attendre et à craindre que cela ne se reproduise. Si des symptômes d'attaque de panique apparaissent, vous devez d'abord exclure les causes physiologiques de leur apparition. Subissez un examen du fonctionnement des glandes surrénales, de la glande thyroïde et du système cardiovasculaire. S'il n'y a pas de perturbations significatives, la cause est psychologique. Les causes psychologiques des crises de panique comprennent : - Un traumatisme psychologique réprimé pendant l'enfance ; - Des peurs refoulées, principalement la peur de la mort ; - Une exposition prolongée à une situation de stress tendue ; stress - si la mère a réagi à divers facteurs avec une anxiété intense, il y a alors une forte probabilité que l'enfant utilise le même modèle ; - Relations brisées avec les autres - stress au travail - Routine quotidienne mal organisée - une prédominance importante ; du stress intellectuel et émotionnel sur le physique, le manque d'air frais, l'abus de substances psychoactives (thé, café, alcool), etc. Souvent, une combinaison de ces raisons conduit à des attaques de panique. La première attaque de panique se produit généralement dans le contexte. d'épuisement nerveux, lorsqu'une personne est dans un état de stress mental depuis longtemps. Il peut même découvrir la raison qui a provoqué cet état douloureux, mais cette raison s'avère généralement superficielle et secondaire. Les véritables origines du problème, qui sommeillent dans la psyché humaine depuis plusieurs années, voire plusieurs décennies, ne sont pas connues. Autrement dit, cette anxiété s'est accumulée pendant très longtemps, peut-être dès les premières années de la vie, et l'attaque de panique est devenue son point culminant. La dynamique et le développement d'une attaque de panique sont largement déterminés par l'attitude à son égard. Objectivement, il s’agit d’une attaque inoffensive qui ne peut entraîner aucune conséquence mondiale. Mais il est important de comprendre pourquoi cela est nécessaire, ce qu’il essaie de dire. Cette réaction, qui ne se prête pas à un contrôle conscient, est associée à la suppression de la sphère des sentiments et ne peut être ignorée. Le fait est que les VSD et les attaques de panique ne sont que les premiers symptômes ressentis par une personne. S’il n’entreprend pas de résoudre les problèmes qu’ils signalent, alors les signaux suivants seront plus graves, jusqu’à l’émergence de tels problèmes.