Mitos (y verdad) sobre la psicoterapia #1: La psicología es para psicóticos, enfermos mentales Sí: ¡Los psicólogos también trabajan con personas con trastornos mentales, aunque no simples, sino clínicos, es decir, aquellos que entienden condiciones que van más allá de los límites! de la salud, según la clasificación de las enfermedades. También es cierto que tales condiciones incluyen depresión, trastornos de ansiedad, diversos tipos de adicciones, algunos miedos fuertes y muchas otras cosas que son bastante “normales” y familiares para muchos. No: no son los psicólogos, sino los psiquiatras, los que se ocupan específicamente de los problemas mentales. enfermedades, es decir, personas de especialidad médica. Y un psicólogo es una especialidad humanitaria. #2: ¡La psicoterapia es cara! Sí: si cuento cuánto he gastado en mi vida en los servicios de los psicólogos, será una cantidad muy considerable, porque en total tengo unos 5 años. de terapia. ¿Valió la pena? Para mí, definitivamente sí. Y también puedes calcular cuánto gasté en comida, que luego... bueno, ya entiendes, en ropa que se gastó, en libros que acabo de leer, eso es todo, en viajes, fui y volví, en dientes. - ¡Dios me perdone, tengo que hacerlo, simplemente era mejor tenerlos vigilados! Todo cuesta dinero, así funciona este mundo. No es una cuestión de precio, sino de valor. Para mí, comprar una bolsa por 30 mil - de ninguna manera, comprar capacitación por 300 mil - ¡dame dos! No: ¡puedes encontrar un psicólogo a un precio muy bajo, por ejemplo, mis compañeros que están empezando a trabajar cobran desde 1000 rublos! por sesión por sus servicios. También hay una gran cantidad de proyectos de voluntariado. En psicoterapia, el precio tiende a tener poca correlación con la calidad, del mismo modo que la calidad tiene poca correlación con muchos años de experiencia. Muchas investigaciones lo confirman: la psicoterapia simplemente funciona, y punto, por muy cara que sea o por la experiencia que tenga el psicólogo. Mis psicoterapeutas nunca fueron caros, normalmente su precio era ligeramente inferior al del mercado; eso es lo que podía permitirme entonces. #3: La psicología es adictiva, te enganchas a ella. Sí: ¡a veces es difícil dejarlo! Porque, en primer lugar, te vuelves muy interesante para ti mismo y, en segundo lugar, generalmente es difícil rechazar las cosas buenas que has probado: apoyo, aceptación, contacto profundo. Algunas personas acuden a psicoterapia durante años no para “curarse” a sí mismas, sino como una forma de higiene mental. Por ejemplo, los propios psicólogos, para nosotros esta es una de las necesidades de la propia profesión. No: existen métodos de psicoterapia de corta duración en los que, aunque el cliente realmente lo desee, no realizarán más de un determinado número de sesiones. sesiones con él. Además, una de las tareas importantes de cualquier psicoterapia es cultivar la subjetividad del cliente, es decir, su voluntad de asumir la plena responsabilidad de su vida, asignándole la autoría de esta vida. No importa dónde lo pongas, él es el dueño de sí mismo y de su vida. #4: La psicoterapia significa recostarse en el sofá y quejarse de su infancia ante un tipo con gafas que simplemente asiente en silencio. Sí: en el psicoanálisis clásico, el cliente realmente. Se acuesta en el sofá, se presta mucha atención a la infancia y el psicoanalista escucha más que interactúa con el cliente, sus comentarios son poco frecuentes. (Pero debo admitir que yo nunca he visitado a un psicoanalista, lo sé de forma puramente teórica y admito que puedo estar equivocado en algunos aspectos). No: en otros aspectos, la psicoterapia puede parecerse a una conversación o a la realización de ciertos ejercicios, como práctica corporal o dibujo, como “juegos” con figuras en el arenero o danza, como meditación o teatro (vaya, espero no haber ofendido a ninguno de mis colegas; con el debido respeto, estaba buscando las palabras y descripciones más simples ). Hay una gran cantidad de opciones y direcciones en la psicoterapia moderna. Algunas personas no trabajan en absoluto con el pasado, en particular con la infancia del cliente, por cierto. #5: Las personas fuertes/inteligentes se las arreglan solas, sin psicólogos. Sí: ¡De hecho, muchos se las arreglan! De hecho, durante otros 10-20-50-100 años la gente no acudió en masa a los psicólogos. También daban a luz en el campo, se lavaban las manos en el río, les arrancaban los dientes sin anestesia, morían en masa durante el parto y por enfermedades simples, se emborrachaban y se ahorcaban, no tan raramente. Y también