Ontem fiz uma das minhas aulas favoritas do curso Gerenciamento de Estresse. Depois de todos os tópicos sobre depressão, medos, traumas psicológicos, etc. desta vez tudo está ensolarado e alegre. Apenas motivação e inspiração! Conversamos sobre como se sentir no fluxo, ser produtivo, harmonioso e bem-sucedido, amar a si mesmo e realizar seu potencial. Resolvi compartilhar aqui uma conhecida ferramenta de trabalho que pode se tornar um bom motivador para avançar em direção ao que você deseja. Aqui está: COMO DEFINIR METAS CORRETAMENTE Correto no sentido de entender claramente o que você realmente deseja, e para que a própria formulação motive ainda mais e no nível subconsciente desencadeie o trabalho para a realização. Portanto, uma meta bem e corretamente formulada deve ser: Positiva (carrega carga positiva e formulada SEM a partícula “não”), Significativa para você (isso é algo importante que você realmente deseja), Limitada no tempo (prazo - quando, por a que horas é necessário implementar), Alcançável (está dentro da sua área de responsabilidade e capacidades), Específico (descreva - como é o resultado?), Mensurável (por quais critérios você entenderá que o objetivo foi alcançado? ), Formulado no presente (como se você já tivesse conseguido), Ecológico (ninguém sofrerá com sua conquista), Verdadeiramente seu (ao expressá-lo, surgem sensações agradáveis ​​​​no corpo, uma sensação de alegria, um onda de energia, e não dúvidas e desconforto), Escrito com caneta no papel (é assim que fica “gravado” no subconsciente). Recomendo que você pegue agora mesmo uma caneta e um pedaço de papel e formule seu objetivo de acordo com os pontos indicados. E que o texto seja o mais breve possível, mas compreensível para quem o lê. E feito isso, ouça seus sentimentos - como é, tudo por dentro está tremendo de ansiedade? )) Se sim, então este é definitivamente o seu objetivo - vá em frente! O QUE SE SEGUIR? Uma vez formulada a meta, é útil fazer o seguinte: As grandes metas resultantes podem ser divididas em submetas, tarefas, subtarefas, etc. Faça uma lista do que você pode fazer para atingir seu objetivo. Organize um plano a partir desta lista. Primeiro você precisa ordenar essa lista por prioridade, determinando o que é mais importante. Estabeleça prioridades: o que é mais importante agora, o que pode ser adiado para mais tarde, o que pode ser feito com urgência e quando você pode descansar em paz. A seguir, descreva a sequência de passos que precisam ser dados um após o outro para atingir a meta. . Isso é chamado de planilha de controle (ou lista de verificação). Talvez toda pessoa de sucesso tenha um. Tome uma atitude IMEDIATAMENTE. Qualquer ação, se iniciada imediatamente, inicia o processo de atingir o objetivo. Faça algo todos os dias que o mova em direção ao seu objetivo. Se você fizer as coisas da sua lista todos os dias, acelerará o ritmo para atingir seu objetivo. Este não é apenas um exercício único. Para alcançar com sucesso os objetivos desejados e realizar seus sonhos, é importante integrar isso ao seu sistema de pensamento. Ou seja, comece a pensar desta forma! Pratique e um dia você olhará para trás e se maravilhará com o quão maravilhoso sua vida mudou! A propósito, às vezes acontece comigo que formulo e escrevo claramente uma meta e depois a esqueço. O tempo passa, encontro minha entrada e entendo - tudo se tornou realidade exatamente assim que funciona o subconsciente. Algo assim já aconteceu com você???