Das ist ein großes Thema, zu dem es noch viel mehr Material geben wird. Beginnen wir also damit, es nach und nach herauszufinden. Jeder von uns ist einzigartig, aber nicht jeder weiß davon. Dies wird uns selten von Kindheit an beigebracht. Uns wird beigebracht, Mädchen und Jungen zu sein. „Du solltest/solltest nicht……! Du bist ein Mädchen." „Du bist ein zukünftiger Mann! Du solltest/muss nicht…!“ Anstelle von Auslassungspunkten können Sie Wörter einfügen, die Sie in der Kindheit gehört haben oder die Sie auch jetzt als unabhängiger Erwachsener hören. Ich beantworte die Frage im Titel des Beitrags nicht sofort. Ich möchte den Ursache-Wirkungs-Zusammenhang erklären. Im Allgemeinen scheint es ehrlicher zu sein, wenn wir uns all diese „Sollten/Sollten nicht“ anhören und versuchen, diese Standards zu erfüllen, und wenn wir (oh nein) mindestens einen von der Gesellschaft akzeptierten Standard nicht erfüllen, machen wir uns Sorgen, sind getrieben, versuchen, sich zu verändern usw., nur um „ideal für die Gesellschaft“ zu sein. + wir vergleichen uns mit Freunden/Bekannten/Stars/Models und werden immer wieder enttäuscht. Und am Ende haben wir, was wir haben – „Ich kann meinen Körper nicht akzeptieren“, „Ich hasse meine Nase/Seiten/Bauch/Dehnungsstreifen“, „Warum bin ich so emotionslos“ und vieles mehr. Ehrlich gesagt, das tue ich traurig, wenn ich so etwas höre, und sogar wütend. Deshalb schreibe ich all diese Beiträge/Artikel und mache Fotos. Ich möchte glauben, dass das hilft. Bitte, es ist wichtig! Ich betone immer, dass es keine magische Pille gibt. Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass dies nicht die Arbeit eines einzigen Tages ist. Wir machen kleine Schritte zu uns selbst, zur Liebe, zur Akzeptanz. Das ist Arbeit. Wir müssen uns jeden Tag selbst entscheiden. Ja, bei manchen dauert es einen Monat, bei anderen fünf Jahre. Weil wir alle unterschiedlich sind und uns jeden Tag in unterschiedlichen Stimmungen und Zuständen befinden. Es gibt auch äußere Umstände und Menschen, die unseren Zustand beeinflussen und manchmal kommen wir vom Weg ab. Aber das ist normal, es ist nicht beängstigend, sich zu verlaufen. Die Hauptsache ist, sich an Ihre Absicht zu erinnern und weiterhin kleine Schritte zu unternehmen. Ich glaube, dass Sie Erfolg haben werden. Und ich werde dich unterstützen und dir behutsam helfen ❤️ Kommen wir zu den Übungen 1. Sich selbst zu lieben und zu akzeptieren bedeutet, auf sich selbst zu achten und sich selbst zu respektieren. Kümmern Sie sich um Ihren Körper und um Ihre Gesundheit. Sie können eine Sportart wählen, die Ihnen gefällt und von der Sie high werden. Tragen Sie Kleidung, die Ihnen gefällt. Wenn Ihnen Ihr Spiegelbild gefällt, steigert das Ihr Selbstvertrauen um +100. Übung 2: Erlaube anderen, anders zu sein. Wenn du dir selbst erlaubst, du selbst zu sein, wirst du andere Menschen automatisch akzeptieren. Oder lassen Sie sie zumindest sie selbst sein und verschwenden Sie keine Energie und Energie mit der Frage: „Wie kann er/sie das tun?“ und dergleichen. Übung 3. Werden Sie innerlich frei Manchmal tun wir etwas, das unseren Wünschen und Einstellungen widerspricht. Und wenn wir diese innere Stimme des „Ich“ immer wieder übertönen, wird sie immer leiser. Bis der Zustand des Unbehagens für Sie zur Norm wird. Versuchen Sie, das zu tun, was Sie wollen, und nicht das, was Sie nicht wollen. Hören Sie auf sich selbst und Ihre inneren Wünsche und Bedürfnisse. Wenn Sie etwas tun müssen, denken Sie: Ist es das, was Sie wirklich wollen? Gehen Sie zu einem Meeting, weil Sie es möchten oder weil Sie die Person nicht beleidigen möchten? Haben Sie keine Angst davor, jemanden nicht zu mögen oder ihm nicht zu gefallen. Vertraue dir selbst. Übung 4. Akzeptiere deine Stärken und Schwächen. Ich bin dafür, diese Praxis schriftlich durchzuführen. Auf diese Weise ist es klarer und Sie können dann jederzeit angenehme Worte über sich selbst lesen. - Schreiben Sie alle Ihre Talente und Stärken auf. - Erinnern Sie sich an die schwierigen Lebenssituationen, die Sie gemeistert haben. - Schreiben Sie die Ziele auf, die Sie erreichen konnten Schlechte Gewohnheiten/Mängel/Schwächen, die Sie überwinden konnten. Teilen Sie sich nicht in gute/schlechte Teile. Denken Sie daran, dass Sie gerade aufgrund dieser Eigenschaften einzigartig sind. Das ist Ihre Einzigartigkeit. Übung 5. Definieren Sie Ihre Grenzen und bewahren Sie sich selbst. Wenn Sie Ihre Grenzen definieren und sie kontrollieren, werden Sie sich selbst mehr lieben und respektieren. Dies ist Ihr Leben und Sie haben jedes Recht, das zu tun, was Sie wollen, und nicht das zu tun, was Sie nicht mögen/wollen. Manchmal Geschicklichkeit.