Como você sabe, é melhor comer um elefante em pedaços. No meu artigo “Não sei o que quero” https://www.b17.ru/article/464976/ mencionei o dimensionamento como uma forma de fazer o que você deseja. Mas o dimensionamento também ajuda em outros casos. Por exemplo, quando não sabemos como conseguir o que queremos. Não acreditamos em nós mesmos ou pensamos que a meta é irrealista e inatingível. Claro, existem desejos e objetivos fantásticos, mas não se trata deles agora. Às vezes o nosso problema parece tão grande quanto um elefante e a sua solução é impossível. Isso assusta e faz você congelar e não fazer nada. Usar uma “escala” ou “linha de progresso” permite dividir essa coisa enorme em pequenos pedaços, determinar o momento presente, o que você quer e a forma de alcançá-lo. Isto torna o objetivo visível e o próximo passo acessível e realisticamente viável. E permite que você confie na sua experiência passada: isso ou algo semelhante já aconteceu e não há razão para pensar que não possa ser repetido. Então, o que fazemos? 1. Tendo decidido o que queremos, traçamos uma escala de 1 a 10 em incrementos de um. 2. Descrevemos o ponto 1. Esta é uma situação da sua experiência em que o que você queria era mínimo ou ausente. Lembramos o tempo, eventos, ações, pensamentos, sentimentos. 3. Descrevemos o ponto 10. Este é o melhor resultado. Como você gostaria de ver ou talvez já tenha. Descrevemos tempo, eventos, ações, pensamentos, sentimentos, ambiente. 4. Avaliamos a condição real. Minha escala usa o ponto 4 como exemplo. Onde você está agora nesta escala? Marcamos um ponto na escala. Descrevemos esse ponto real em detalhes. Como é diferente de 1? Como essa mudança pode ser explicada? Como isso aconteceu? O que você fez para isso? O que ajudou você a chegar até aqui? A questão importante é: o que teve mais sucesso?5. Vamos em frente. Imagine subir um ponto. Perguntas para você mesmo: O que precisa ser diferente para você chegar ao próximo ponto? O que você pode fazer em relação à isso? O que está faltando? O que ou quem pode ajudá-lo? Qual é o sinal mínimo que indica que você está se mudando? Como podemos passar para a próxima etapa? Formar um plano e... agir! Depois de algum tempo, verificamos nossa escala. Pegamos um novo ponto atual e nos perguntamos as questões do ponto 4. Analisemos nosso movimento de 4 para 5. O que funcionou bem, o que pode ser alterado ou adicionado? E... agimos novamente! Vamos ao ponto desejado em pequenos passos. E agora a meta não parece mais inatingível. É criada uma sensação de controle sobre o processo de mudança. O progresso é visível, o que por si só motiva e não permite desistir. Bem, isso mostra que você pode fazer isso!