La méthode d'association libre (expérience associative) est un outil avec lequel une personne peut trouver un lien oublié, refoulé ou non encore découvert entre deux images. L'un d'entre eux se trouve dans le domaine de la conscience, et le second est toujours dans l'inconscient, mais, grâce à cette technique associative, il en est tiré. La technique des associations est utilisée dans les mnémoniques, une méthode de mémorisation. On peut retenir le chiffre « deux » à travers l’image d’un « cygne », par exemple. Et lorsque, par une froide soirée d’hiver, nous devrons extraire de notre mémoire le numéro de téléphone de notre ex, nous nous souviendrons d’abord du cygne, dont l’association nous mènera au numéro deux. Et ainsi de suite, un par un, grâce aux associations de numéros, nous nous souviendrons de l'intégralité du numéro de téléphone. La méthode d'association libre et ses variantes sont largement utilisées pour travailler avec des complexes psychanalytiques. Ici, la tâche consiste à découvrir le lien entre la manifestation extérieure – le problème mental – et sa cause. La cause est généralement réprimée ou n’a pas encore été découverte. Et grâce à des associations libres concernant notre symptôme (problème), nous parvenons à comprendre la raison pour laquelle tout cela nous arrive. Méthode d'associations libres La technique elle-même consiste dans le fait qu'une personne s'associe librement sur un sujet donné, exprimant absolument tout ce qui lui vient à l'esprit - De quoi s'agit-il pour vous ? - Quelles associations ce sujet évoque-t-il au début ? et les protections interféreront. Mais au fil du temps, en entrant dans le flux, sans filtrer ni contrôler ses paroles, une personne commencera à se rapprocher de l'essence de son problème. Ce qu’une personne dit constitue un matériau mental qui peut être assemblé en une image qui reflète ce qui lui arrive réellement. Vous pouvez vous appuyer sur cela et rechercher des moyens de résoudre le problème identifié. Autres variantes de cette technique : Word FlowObtenez une feuille de papier vierge, un stylo et une minuterie. Réglez la minuterie sur 60, 90, 120 secondes, selon votre choix. Commencez l’exercice : Écrivez le premier mot qui vous vient à l’esprit ou qui reflète votre symptôme. Ensuite, écrivez une association pour le premier mot. Après lui, l'association arrive en deuxième position. Et ainsi, comme une échelle, écrivez des associations pour chaque mot précédent. Le plus rapidement possible, pour ne pas laisser le temps à la censure interne. Écrivez la première chose qui vous vient à l’esprit. Habituellement, le premier tiers de tous les mots de cette liste sont le résultat de défenses. Le deuxième tiers de tous les mots est déjà une transition vers la compréhension du problème. Le troisième tiers reflète plus précisément ce qui vous inquiète à un moment donné et ce à quoi il convient de prêter attention. Test d'association de Jung Prenez une feuille de papier vierge et un stylo. Si vous souhaitez associer un sujet, vous pouvez l’écrire tout en haut. Dans ce cas, la procédure est la suivante : Étape 1 : Notez 16 associations sur votre sujet. Écrivez tout ce qui vous vient à l'esprit et le plus rapidement possible. Étape 2 : Associez les associations 1 et 2 en écrivant une association pour ces deux mots. Il faut faire de même avec les paires 3 et 4, 5 et 6, etc. Au total, vous aurez huit nouveaux mots d'association. Étape 3 : Associez les associations 1 et 2 parmi les nouvelles associations reçues en écrivant une association pour ces deux mots. Il faut faire de même avec les paires 3 et 4, 5 et 6, 7 et 8. Au total, vous obtiendrez 4 nouveaux mots. Étape 4 : Connectez les paires d'associations 1 et 2 à partir des nouveaux mots reçus, ainsi que 3. et 4, en écrivant des associations pour ces couples. Au total, vous obtiendrez 2 nouveaux mots. Étape 5 : Associez les deux mots résultants en écrivant l'association finale. Techniquement, ce sera la clé du travail. Dans le même temps, il convient également de réfléchir à la manière dont ces associations ont été écrites et aux liens qui ont été établis en général. Si vous n'avez pas de sujet auquel vous souhaitez vous associer, écrivez le premier mot qui vous vient à l'esprit. Puis, en un second mot, association au premier. Troisième - association pour le second. Et ainsi de suite, comme une échelle, jusqu'à ce que vous écriviez la 16ème association. Et la suite du travail est la même que celle dont nous avons discuté plus tôt - nous connectons des paires d'associations jusqu'à ce que nous atteignions le dernier mot. Exemple de tableau : Épée et..