Ressentiments können als Reaktion auf nicht erfüllte Erwartungen eines Partners auftreten. Sie können auch eine Art der Manipulation in einem Paar sein, die das Vertrauen und das gegenseitige Verständnis zerstört , Intimität Neben Missverständnissen kann es auch zu Kommunikationsschwierigkeiten und einem Rückgang des sexuellen Verlangens bei einem Paar kommen. Wie oft glauben wir, ohne unsere Wünsche zu äußern, dass unser Partner herausfinden wird, was für uns wichtig und notwendig ist? Und deshalb ist es wichtig, dass Sie besprechen, was Ihnen wichtig ist, und mit Ihrem Partner verhandeln. Auf diese Weise entstehen keine falschen Erwartungen und es entsteht kein Unmut gegenüber Ihrem Partner. Sie öffnen beispielsweise den Wasserhahn, aber es gibt kein Wasser. Diese Tatsache an sich ist neutral und es ist die Reaktion – Wut, Frustration, dass die Erwartung (sich die Hände zu waschen) nicht erfüllt wurde und Sie nach einer anderen Option suchen müssen, kann ein Gefühl der Unzufriedenheit und des Grolls in einer Beziehung hervorrufen. Wir erwarten von unserem Partner, dass er sich auf eine bestimmte Art und Weise verhält. Und wenn dies nicht geschieht, entsteht Unmut. Um dies zu verhindern, sprechen Sie alles durch, was Ihnen wichtig ist. Lernen Sie, Ihre Wünsche und Erwartungen gegenüber Ihrem Liebsten offen auszudrücken. So entstehen keine falschen Erwartungen und dementsprechend auch kein Groll gegenüber dem Partner. Aber nicht alle unsere Wünsche können von einem Partner erfüllt werden. Die Grenzen dessen, was für einen Partner möglich ist, verstehen Für Sie, dass Ihr Partner Ihre Wünsche zum Nachteil seiner eigenen erfüllt, beantworten Sie sich die folgenden Fragen: Was sollte mein Partner meiner Meinung nach tun, damit ich nicht von ihm beleidigt werde? Wie realistisch sind meine Erwartungen? Wie komme ich zu diesen Erwartungen? Warum ist es wichtig, auf die Handlungen Ihres Partners zu reagieren? Was hält Sie davon ab, offen mit Ihrem Partner zu sprechen? ist Ihnen wichtig? Damit Beschwerden Ihre Beziehung nicht zerstören, ist es wichtig, Ihre Erwartungen von den tatsächlichen Fähigkeiten Ihres Partners zu trennen. Nachdem Sie erkannt haben, dass die Beschwerde eine der Möglichkeiten ist, mit einem Partner umzugehen, der zu einer Verschlechterung führt In Beziehungen können Sie bereits lernen, mit Ihrem Partner zu verhandeln, offen über Ihre Wünsche zu sprechen und fundierte Entscheidungen zu treffen, die auch für Ihren Partner interessant sind Vertrauen Sie der Person, die Ihnen am nächsten steht (Partner/Ehepartner) und erhalten Sie Unterstützung und Verständnis von ihr. Warum brauchen Sie Ressentiments? Was ist daran wertvoll? Teilen Sie es in den Kommentaren)