Autoestima saudável - não é ótimo? Em geral, ao invés da palavra “autoestima” prefiro a palavra “autovalor”, ela dá outra cor ao fenômeno: não se avaliar (você pode se dar). uma nota ruim), mas percebendo o próprio valor. E é a autoestima que é a autoestima saudável, não superestimada, nem subestimada, mas aquela pela qual você precisa se esforçar. O que é autoestima Vamos primeiro entender qual é a essência da autoestima, por que ela é. mesmo necessário? Normalmente, a consciência do próprio valor é um recurso colossal que apoia e ajuda a superar diversas dificuldades da vida. A autoestima saudável leva em consideração não apenas vantagens, mas também desvantagens, não apenas pontos fortes, mas também pontos fracos. Mas, ao mesmo tempo, todas as qualidades negativas não são percebidas como um tijolo sendo derrubado, mas simplesmente levadas em consideração de forma neutra ou servem como pontos de crescimento. A autoestima nos permite não nos criticar, não nos repreender pelos erros e fracassos, mas percebê-los como mais uma lição de vida da qual podemos nos beneficiar. O que há de ruim na baixa autoestima? , ele vive como se estivesse constantemente dando desculpas para sua existência. Ele é constantemente atormentado por pensamentos sobre por que se comporta dessa maneira e não de outra, por que disse isso e não de outra forma, por que parece assim e não de outra forma. Deitado na cama antes de ir para a cama, ele repassa cem vezes os acontecimentos e diálogos do dia, cada vez encontrando um motivo para se considerar estúpido, incompetente, engraçado. Como reconhecer a baixa autoestima? É simples: tratar-se na posição de procurar falhas (uma espécie de husky Samoiedo, não uma pessoa); essas pessoas não podem dizer “não” aos outros porque têm medo de perder a atitude favorável dos outros e categoricamente não querem entrar em conflito, o seu credo de vida é: “o que as pessoas vão dizer?”, todas as suas ações e palavras são avaliadas; por algumas outras pessoas míticas; ignoram suas próprias necessidades e desejos, têm medo de mergulhar nos pensamentos “gosto do que faço?”, “não é realmente difícil me ajudar?”, “como me sinto agora? ?” etc.; a palavra “desculpe” ocupa 70% do vocabulário: claro que estou exagerando um pouco, mas isso deixa mais claro que uma pessoa não pede perdão apenas se, digamos, pisou no seu pé, mas pede desculpas em geral por alguma coisa que ele fica aqui, respira, existe. Pessoas com baixa autoestima ficam muito à vontade. Eles se esforçam com todas as suas forças para não causar problemas, assumirão facilmente o fardo adicional das tarefas e nunca entrarão em conflito. Mas isso não significa que eles realmente gostem de tudo. Eles simplesmente empurram os pensamentos sobre seu próprio conforto para o canto mais distante. A baixa autoestima deixa a pessoa infeliz. O que há de ruim na autoestima elevada Parece que a autoestima elevada é legal. Vocês estão todos montados em um cavalo branco, à imagem de um rei... Mas não. Também aqui nem tudo é tão simples. Como tal indivíduo não vê suas deficiências, em seu espelho interior ele é ideal em tudo, e aqueles que discordam ficam simplesmente com ciúmes, isso leva a uma série de problemas: geralmente essa pessoa não tem amigos íntimos: você deve admita, é difícil ser amigo de uma pessoa para quem você obviamente está em uma posição inferior no trabalho, o patrão por algum motivo não tem pressa em se prostrar diante de Sua Excelência, não dá ouvidos a ideias brilhantes e não perdoa. erros, em geral, você não pode contar com uma promoção; se uma pessoa com autoestima saudável vê pontos no crescimento de suas deficiências, então uma pessoa com autoestima elevada já se considera perfeita, ou seja, não busca a autoestima. desenvolvimento, melhorando a qualidade de seus conhecimentos e habilidades; ele não é capaz de assumir a responsabilidade por seus atos: ele é ideal e sempre faz tudo certo, são os outros tolos que fazem besteira, eles o entenderam mal, o perceberam, etc. pode-se dizer que, até certo ponto, tal pessoa pode ser bem-sucedida. Sua autoconfiança impenetrável abrirá muitas portas para ele. Mas tudo isso vai durar até o momento em que ele encontrar em seu caminho uma pessoa que, sob uma espessa camada de enfeites, vê o verdadeiro conteúdo e abre.__________________________________________________________________________