Quais os motivos do ganho de peso excessivo Em webinar aberto da escola RE, a nutricionista Maira Rau relatou uma informação que me surpreendeu. estatísticas, o sobrepeso e a obesidade ocorrem devido a razões médicas e mau comportamento alimentar apenas em 5% dos casos. Razões médicas incluem: várias doenças genéticas, síndromes (Prader-Willi, Bardet-Biedl, Ahlström, Cohen), doenças endócrinas (hipotireoidismo (não). principal causa do ganho de peso), síndrome de hipercortisolismo), formações no volume cerebral, alguns medicamentos Existem fatores de risco para sobrepeso e obesidade: não modificáveis ​​(sexo, idade, genética, idade, raça e etnia, idade) e modificáveis. (estilo de vida pouco saudável, fatores ambientais). Os fatores dietéticos incluem: ingestão excessiva de gordura, carboidratos simples, restrições alimentares excessivas, não há diferença na diferença entre fome física e emocional e outras. As razões psicológicas incluem: impulsividade na escolha dos alimentos, incapacidade de distinguir a fome fisiológica da fome emocional, emoções alimentares, alexitimia (a incapacidade de identificar e descrever as próprias emoções ou as de outras pessoas), pensamento preto e branco (tudo ou nada), atitudes sobre nutrição, traços de personalidade e relações familiares, influência de fatores sociais, falta de habilidade para demonstrar emoções. Recomenda-se considerar a questão do excesso de peso de forma abrangente e entrar em contato com vários especialistas: médicos de diferentes especialidades (para excluir problemas médicos), nutricionista, consultor/nutricionista em nutrição, psicólogo, preparador físico, instrutor Ao lidar com questões de excesso de peso, prestamos atenção aos fatores familiares e sociais, à ligação entre hábitos alimentares e emoções, atitudes, crenças. , mas para mantê-lo no futuro, mude hábitos alimentares, estilo de vida, e não apenas pense e verifique os quilos na balança. Você sabia que o excesso de peso e o mau comportamento alimentar são fortemente influenciados por motivos psicológicos? Você pode ler como encontrar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal no canal de telegramas: t.me/Work_and_life_balance