Als je vandaag een “lezing” hebt gehoord dat leven zoals je leeft eenvoudigweg een misdaad is, moet je het leven serieus nemen, moet je hard werken, weinig willen en zelfs hebben minder, en jouw De “gril” om de Carlsbad Caverns binnen te gaan heeft helemaal geen bestaansrecht, dan moet je weten dat je met een typisch “arm gezicht” persoon hebt gesproken die niet in staat is om gemakkelijk en natuurlijk te leven. Als je met een glimlach op deze 'aanval' reageerde en, terwijl je zachtjes een vrolijke melodie 'spinde', de vissen bleef voeren, rekeningen schreef en je rugzak 'voor de grotten' inpakte, dan ben je blijkbaar een echte ' uitvoerder” - een persoon die plezier kan beleven aan het levensproces. De meerderheid van de mensen bevindt zich ergens in het midden. Als je gisteren mopperde, en vandaag ben je vol kracht en energie, dan zijn hoogstwaarschijnlijk de programma's en verlangens van 'jouw' en 'andere mensen' in je geest verward. Je kracht is verspild, je hebt de finish bereikt, het resultaat is niet prettig, wie het nodig had, je begreep het niet, dit is hoe ‘de verlangens van andere mensen’ zich manifesteren. Maar je bent zeker ook tegengekomen dat een onverwacht gekocht item of een reis plotseling een helder moment in het leven werd, en je voelde een grote lading van opgewektheid en inspiratie voor de toekomst. Om zulke aangename ongelukken patronen te laten worden, heb je dat nodig om naar jezelf te leren luisteren, filter "jouw" en "die van iemand anders", heroverweeg niet alleen je oude verlangens, maar introduceer ook voortdurend nieuwe, echt de jouwe, verlangens. Als je door bewust te kiezen voor ‘Ik wil…’ een fout kunt maken, dan zal je lichaam dit niet toestaan. Bij het beoefenen van ‘prestatie’ bestaat er zoiets als de ‘aha-reflex’. Wanneer je iets ziet, hoort, aanraakt, ontstaan ​​er bepaalde reacties in het lichaam: een golf van kracht, een verlangen om te bewegen, vreugde en opwinding komen tot uiting in gebaren en gezichtsuitdrukkingen. Dit is hoe het lichaam zijn “Aha!” communiceert Als je reacties slecht ontwikkeld zijn en je nog niet weet wat je wilt, dan trainen we je “aha-reflex”. Luister naar melodieën en liedjes van verschillende stijlen en thema's: muziek uit films, tekenfilms, patriottische liedjes uit verschillende jaren, enz. Luister naar je lichaam en probeer te bepalen in welke categorie dit werk valt: ‘prestatie’ of ‘rimpels’? Hoe wil je bewegen? Vang je de "Aha!" in je lichaam of wil je ‘bevriezen’ en schakelen? Hoe verandert uw stemming? Je zult waarschijnlijk de woorden horen van liedjes die je deprimerend maken of je juist voorbereiden op een gemakkelijke en vreugdevolle kijk op het leven. Selecteer 'achiever'-melodieën om regelmatig te luisteren. Speel 'Clap your hands'. Het eenvoudige en bekende kinderspel "Clapping Your Hands" helpt je jezelf te bevrijden van de innerlijke "rimpel". Je legt je handen met de handpalmen naar beneden op de handpalmen van je partner, en hij moet de tijd hebben om ze aan te raken (ze te slaan) voordat je ze verwijdert. Met het spel kun je ontspannen, het kind in je 'wakker maken', je reacties zullen natuurlijk, open zijn, opwinding en vreugde zullen uit het proces zelf blijken. Denk aan je gevoelens, je lichaam geeft een signaal “Aha!”. Speel “Squiggles”. Dit spel zal ook helpen de ‘aha-reflex’ te ontwaken. Je moet in paren spelen. Neem een ​​potlood en een stuk papier. Sluit je ogen en begin met het tekenen van een ononderbroken lijn vanuit het midden van het vel - een kronkeltje. Vervolgens kijkt je speelpartner naar wat je hebt gedaan en verandert je kronkeltje met een paar regels in iets betekenisvols. Vang de ‘aha-reflex’ in je lichaam op. Kijk nog eens naar de tekening en voeg een paar penseelstreken toe, je krijgt iets nieuws. Je lichaam antwoordt “Aha!”, en als je nog een paar regels toevoegt, zal het blijken... enz. Er is geen einddoel in dit spel; train om in de flow te “leven” en onthoud het gevoel van vreugde. Vraag jezelf gedurende de dag minstens 5 keer af: “Wat wil ik nu doen?” Voel de reactie in je lichaam. Ondersteunt het jouw verlangen, is er een golf van energie om deze intentie te vervullen? Als dit je ware verlangen is, zal het moeilijk voor je zijn om op je plek te blijven; je zult meteen willen opstaan ​​en doen wat je van plan bent. Geleidelijk aan zal er van binnenuit een vreugdevolle herkenningsreflex ontstaan. Vaardigheid!