Wie wird man die Angst los? Hallo, liebe Leser. Reden wir über Angst. Das Thema Angst, Angst, Furcht ist immer relevant. Es gibt keinen Menschen auf der Welt, der diese Gefühle nicht mindestens einmal erlebt hat. Wie kann man alleine mit diesen Gefühlen umgehen? Wie können Sie Ihren Lieben helfen? Wir werden über die Mechanismen sprechen, durch die das Gefühl der Angst entsteht, und wie man es loswird. In unserem Gespräch geht es nicht um die Angst, die in einer Gefahrensituation entsteht, sondern um die Emotion, die mit der Fähigkeit des Menschen verbunden ist Geist, seine Zukunft vorherzusagen und vorherzusehen. Grundlage dieser Angst ist die Vorhersagefunktion des Geistes, Weitsicht, Orientierung. Vorwegnahme dessen, was passieren sollte oder passiert. Wenn Sie beispielsweise beginnen, eine Art Negativität, Leid, Verlust oder Gefahr zu erwarten, werden Sie ganz natürlich diese Angst und Furcht verspüren. Angst entsteht also in einer Situation der Unsicherheit und wenn man beginnt, diese Situation der Unsicherheit als Bedrohungsquelle zu interpretieren. Wenn Sie beginnen, die Zukunft als bedrohlich zu betrachten und versuchen, sich irgendwie auf diese Bedrohung, auf diese unangenehmen Ereignisse vorzubereiten. Ist es für Sie sinnvoll, über die Situation der Zukunft nachzudenken und Ihr eigenes Leid vorherzusagen? Meiner Meinung nach wird Ihnen die Vorhersage von Problemen nicht dabei helfen, die richtige Wahl zu treffen. Die Fähigkeit zur Vorhersage wird Ihnen helfen, den richtigen Weg zu wählen, jedoch ohne das negative Gefühl, über das wir jetzt sprechen. Der Vorhersagemechanismus unseres Geistes selbst kann uns jedoch dabei helfen, einen Verlauf zu wählen, der Ihr Leben schützt und für Sicherheit sorgt. Das hat einen Vorteil. Und wenn dieser Prognosemechanismus von Zweifeln, Erinnerungen an ein missglücktes traumatisches Erlebnis, geprägt ist, dann nähren Sie selbst Ihre Angst mit Ihren Gedanken. Es wird riesig und irgendwann verliert man die Kontrolle darüber. Angst fängt an, dich zu kontrollieren. Es hält Sie von dem ab, was Sie brauchen, um Ihre Grundbedürfnisse zu befriedigen, gefragt, geliebt, frei usw. zu sein. Es ist wichtig, der Herr Ihrer Gefühle zu bleiben. Schwierig? Es ist nicht einfach, wenn es viele Traumata und seelische Wunden gibt. Was tun, um diese Angst loszuwerden? Zunächst ist es notwendig, die Gründe für das Auftreten und die Quelle dieser Angst zu verstehen. Was könnten die Ursachen für das Leiden sein, gegen das die bestehenden Abwehrmaßnahmen nicht wirksam sind? Das heißt, es ist unmöglich, ihnen zu entkommen, es ist unmöglich, das Leiden vor dem Verlust von Freude und Vergnügen zu lindern, indem man Angst in der Kommunikation mit bedeutenden Menschen hat. Das heißt, wenn andere, insbesondere nahestehende Menschen, Angst haben, dann fängt man selbst an, Angst zu haben. Das Bewusstsein für die Quelle der Angst verringert bereits die Angst selbst. Der einzige Weg, die Angst zu überwinden, besteht darin, sich ihr zu stellen. Manche Leute nehmen das wörtlich. Sich der Angst zu stellen bedeutet für einige von Ihnen, sich in eine beängstigende Situation zu begeben und Ihre Vision Wirklichkeit werden zu lassen. Stellen wir uns vor, Sie wären eine Person, die Angst davor hat, eine Prüfung abzulegen. Ihre Angst manifestiert sich auf physiologischer Ebene, Ihre Handflächen schwitzen, wenn Sie den Lehrer sehen, geraten Sie in Benommenheit und können kein Wort mehr sagen. Und so haben Sie entschieden, dass der beste Weg, die Angst loszuwerden, darin besteht, sich der Angst in der Realität von Angesicht zu Angesicht zu stellen. Du bist zur Prüfung gegangen. Und diese Angst vor dir, sie ist in deinem Körper, dieses Gefühl ist mit Energie ausgestattet. Und es wird von den Menschen um Sie herum perfekt gelesen. Diese Angst wird jeder um Sie herum spüren. Und der Lehrer wird höchstwahrscheinlich aufgrund Ihres Aussehens seine eigene Schlussfolgerung ziehen: „Die Person hat Angst, was bedeutet, dass sie nicht bereit ist zu antworten, sie hat nicht unterrichtet.“ Dies erhöht nur seine Aufmerksamkeit und seinen Wunsch, Ihnen weitere Fragen zu stellen. Deine Angst wird nicht nur nicht nachlassen, sie wird dich völlig übernehmen, du wirst deine wackeligen Beine, deinen unruhigen Blick, deinen Schweiß auf deiner Stirn, deinen Nebel im Kopf und einen Kloß im Hals nicht mehr unter Kontrolle haben. Das ist ein Misserfolg! Dies ist eine weitere Verletzung. Sie werden die Prüfung mit dem Gefühl verlassen, hilflos und klein, unbedeutend und erbärmlich zu sein. Begleitet werden Sie von den Blicken Ihrer Mitschüler und Gedanken in Ihrem Kopf: „Schande!“ Beeil dich und geh. Dieses Trauma wird Ihre Angst nur verstärken. Ich empfehle nicht, die Angst auf diese Weise loszuwerden./)