Wussten Sie, dass es Menschen gibt, die nicht fühlen, wenn sie hohen Blutdruck haben? Und dass das sehr gefährlich ist? Hoher Blutdruck an sich ist nicht gut, aber wenn jemand das Gefühl hat, kann er eine Pille nehmen, sich hinlegen oder etwas anderes tun, um seinen Blutdruck zu normalisieren. Wenn ein Mensch NICHT fühlt, hat er keine solche Chance... Und die Folgen können sehr unterschiedlich sein, aber alle mit einem Minuszeichen. Wenn ein Mensch seinen Körper spürt und sich darin verändert (Schmerzen, Hitze, Kälte, Taubheitsgefühl). , Druck, Krämpfe etc.) kann er sich selbst helfen, das Problem frühzeitig ausgleichen, seine Gesundheit, Harmonie und Ausgeglichenheit wiedererlangen. Wenn es sich NICHT anfühlt, wird der Körper immer kranker und erschöpfter, in der Hoffnung, dass ihm Aufmerksamkeit geschenkt wird, bis es zu spät ist ... Ja, das ist so eine traurige Wahrheit. Die gleiche Geschichte mit unseren Gefühlen. Wenn wir über eine gute Selbstreflexion verfügen, uns unserer Gefühle bewusst sind, können wir uns selbst helfen, unsere Energie, unseren Seelenfrieden und unsere Gesundheit bewahren. Wenn wir unsere Gefühle unterdrücken und ignorieren, haben wir jede Chance, uns in einen am Boden zerstörten, nervösen, wütenden und sogar kranken Menschen zu verwandeln. Angst, Furcht, Unruhe – sprechen von einer realen oder eingebildeten Gefahr, einer Bedrohung. Hilflosigkeit, Verwirrung – darüber, dass Sie mit etwas nicht zurechtkommen oder es Ihnen so vorkommt, beeinflusst Sie etwas oder jemand. Aggression in jeder Form – in Ihrem Leben läuft etwas schief, Ihre Grenzen werden verletzt, jemand manipuliert Sie, Sie wehren sich gegen etwas. Aggression ist ein sekundäres Gefühl; Angst verbirgt sich immer in irgendeiner Form dahinter. Scham (nämlich Scham, nicht Schuld) signalisiert, dass wir etwas tun, das unseren Werten zuwiderläuft. Müdigkeit, Leere, Unwilligkeit, etwas zu tun, Apathie sind ein Signal dafür, dass es Zeit ist, sich auszuruhen, Ihr Leben zu überdenken und Ihre Energie sinnvoll zu nutzen. Ein Vorbote von Stress und dem Titel „Berufsidiot“. Ressentiments sind unterdrückte Aggressionen, ein gewisser Anspruch gegen eine andere Person, die Welt, berechtigt oder nicht. WIE FANGEN SIE AN, AUF SICH UND IHRE GEFÜHLE ZU KÜMMERN: Fragen Sie sich 3, 5, 10 Mal am Tag: Wer bin ich? Wo bin ich? Was fühle ich? (Wer bin ich – in welcher Rolle? Erwachsener, Kind, Elternteil, Opfer, Ertragener usw. Wo bin ich – in der Gegenwart, beim Kauen der Vergangenheit, in Träumen von der Zukunft. Was ich fühle – Nun, hier ist alles klar. Es ist übrigens besser, eine vollständige Liste der Emotionen und ihrer Varianten (75 Teile) im Internet herunterzuladen und sie zu verwenden, um sie zu identifizieren, damit es zu Beginn der Reise einfacher wird . Was hat diese Gefühle bei mir verursacht? Wie kann ich mir jetzt helfen, wenn ich ein 100 % selbstbewusster Mensch wäre? und weiß, wie man auf sich selbst aufpasst, was würde ich tun (wie würde ich reagieren, mich schützen, etwas zeigen? Dann müssen Sie sich diese Fragen stellen, Antworten darauf finden und tun, was Sie im Moment brauchen). . Kehren Sie in das „Hier und Jetzt“ zurück, in den Zustand eines Erwachsenen, reagieren Sie auf Ihre Gefühle und bringen Sie sie mit Hilfe von Fürsorge, den richtigen Worten und Taten wieder ins Gleichgewicht ist dazu bereit? Wer ist bereit, auf sich selbst aufzupassen? Willkommen! Dieser Algorithmus funktioniert definitiv!