Agora vamos aprender a entender os sentimentos para podermos seguir em frente. Alguns especialistas dizem que uma pessoa tem um milhão de sentimentos diferentes. Vamos imaginar por um momento que isso seja verdade. Nesse caso, para me comunicar com outra pessoa e entender o que ela sente por mim, eu precisaria fazer uma escolha entre um milhão de opções. Mas isso tornou a interação social impossível. Precisamos de algo mais simples, e é por isso que durante a evolução desenvolvemos apenas oito sentidos. Mas mesmo neles conseguimos nos confundir e chamar o preto de branco. Por que precisamos de sentimentos? Para mostrar se estamos nos movendo corretamente e, caso contrário, para nos motivar a agir para voltar ao conforto. Por exemplo, você está sentado em um banco, tomando sol e sentindo alegria, seu cérebro lhe diz com conforto: você está fazendo tudo certo, continue com o mesmo espírito. Mas então um grupo de hooligans armados se aproxima de você e você já sentirá medo, precisará resolver imediatamente esse problema para estar seguro. Um sentimento aparece automaticamente em seu corpo que o motiva a agir. Cada sensação desconfortável motiva você a agir para retornar ao conforto. Mas antes de motivar para fazer qualquer coisa, você precisa entender o que está acontecendo. As emoções avaliam situações com base em experiências anteriores. Portanto, o esquema é o seguinte: emoção -> sentimento -> ação. Por exemplo: vejo um cachorro grande e bravo na minha frente e, com base em experiências anteriores, avalio a situação como potencialmente perigosa, tenho um sentimento de medo que me motiva a estar seguro, e tomo uma atitude - eu comece a recuar. A avaliação das situações pode ocorrer tanto consciente quanto inconscientemente. Por exemplo, você viu um estranho e ele te deixou desconfortável. Se lhe perguntarem o que exatamente o incomoda nele, a pessoa pode não dar uma resposta fundamentada. Mas, se você estiver imerso em hipnose, poderá descobrir a situação do passado em que tomou tal decisão - reagir a uma pessoa semelhante de maneira semelhante. E agora isso acontece automaticamente, sem a sua participação consciente, e a consciência só pode apresentar uma racionalização. CLASSIFICADOR DE SENTIMENTOS: Então, os três grandes, aqueles sentimentos que vivenciamos com mais frequência Medo. Seu objetivo é restaurar a segurança. Quando você estiver seguro, o medo desaparecerá imediatamente e reaparecerá quando você se deparar com uma ameaça novamente. Seu objetivo é restaurar a justiça para si mesmo. Por exemplo, um amigo lhe emprestou cem dólares e não o devolveu. Você está ofendido por ele. Mas então acontece que ele simplesmente esqueceu, tira-os do bolso e todo o ressentimento desaparece imediatamente. Seu objetivo é restaurar a justiça para os outros. Você pegou cem dólares de um amigo e não os devolve porque seu salário está atrasado. Ele escreve para você: “Quando você vai devolver?”, e você se sente culpado. Assim que você devolvê-lo (a justiça for restaurada), a culpa desaparecerá imediatamente. Sentimentos mais incômodos: Tédio. Seu objetivo é motivá-lo a fazer mudanças significativas. Por exemplo, estou agora no trem de Milão para Rimini. E simplesmente sentar e não fazer nada é chato para mim pessoalmente. Até assistir a um filme e navegar nas redes sociais pode ser entediante – não há mudanças significativas. Mas aí abri o laptop, lembrei que já fazia muito tempo que queria terminar esse capítulo, e duas horas passaram despercebidas, porque esse é um processo criativo que exige o uso do pensamento. Em geral, se você está entediado, comece a escrever um livro ;) Tristeza. Seu objetivo é compensar a perda. Por exemplo, você perdeu dinheiro e não consegue encontrá-lo, tinha planos para isso e agora está triste. Mas acontece que você os deixou no carro. E a tristeza passa imediatamente. Mas a perda pode não ser material. Por exemplo, sua namorada te deixou e você está triste. Mas então você conhece outra garota, ainda mais legal, e a tristeza evapora imediatamente. Seu objetivo é criar relacionamentos significativos. Você pode estar cercado por milhões de pessoas em uma metrópole, ter muitos conhecidos e ainda assim se sentir profundamente solitário.