De acordo com a teoria de John Bowlby e Mary Ainsworth, o apego é dividido em três tipos: ansioso, evitativo e seguro, mas na psicologia moderna outro tipo foi adicionado a eles - ansioso-evitativo. Hoje falaremos sobre o evitativo, pessoas com esse tipo de apego evitam relacionamentos próximos, sentem desconforto pela manifestação de emoções e muitas vezes dão preferência à independência, demonstrando isso aos outros de todas as formas possíveis e caso se encontrem em um relacionamento, então, devido à sua peculiaridade, eles estão sempre procurando uma razão para sair deles. Características do tipo de apego evitativo: 1. Falta de confiança em outras pessoas. Muitas vezes as pessoas não confiam nos outros, têm medo de parecer fracas e de se tornarem dependentes deles.2. Dificuldade em construir relacionamentos próximos. As pessoas muitas vezes têm dificuldade em construir e manter relacionamentos próximos devido à sua tendência a serem independentes e desapegadas.3. Fechamento. As pessoas muitas vezes escondem seus pensamentos, emoções e sentimentos dentro de si, com medo de mostrar sua vulnerabilidade. Como interagir adequadamente com pessoas com um tipo de apego evitativo? Em primeiro lugar, é importante perceber que as pessoas com este tipo de apego têm dificuldade em construir relacionamentos e expressar as suas emoções. Tente ser paciente e compreensivo com eles. ✅ Respeite os limites pessoais. Pessoas com esse tipo de apego valorizam mais seu espaço pessoal e independência do que outras. Respeite seus limites pessoais, não force intimidade ou conversas íntimas, dê-lhes a oportunidade de determinar de forma independente o grau de intimidade no relacionamento. ✅ Apoie e mantenha relacionamentos de confiança. Procure manter relações de amizade e confiança com pessoas que tenham esse tipo de apego, sem insistir na comunicação intensa ou na demonstração de emoções. ✅ Promovendo o autodesenvolvimento e a autoconsciência. Ajude as pessoas com esse tipo de apego a desenvolverem autoconsciência e compreensão de suas emoções e necessidades. Apoie-os na busca pelo crescimento e desenvolvimento pessoal sem criticar ou julgar. ✅ Comunique-se por meio de ações, não de palavras. Pessoas com esse tipo de apego podem perceber melhor a comunicação por meio de atividades e atividades conjuntas do que conversando sobre sentimentos. Ofereça atividades ou projetos conjuntos que possam fortalecer relacionamentos. Como lidar com o tipo de apego evitativo ✅ Trabalhar a autoconsciência e a autocompreensão. É importante estar atento às suas emoções, necessidades e ações para aprender a compreender melhor a si mesmo e ao seu relacionamento com as outras pessoas. ✅ Desenvolvimento de habilidades de comunicação. Não se feche, mas tente permanecer aberto às outras pessoas, compartilhe seus pensamentos e sentimentos, aprenda a expressar corretamente suas emoções e necessidades. ✅ Construção gradual de relacionamentos de confiança. Não tenha pressa para construir qualquer relacionamento, mas aborde-o de forma mais consciente, permita que as pessoas se abram antes de deixá-las se aproximarem demais. Só então comece a construir relacionamentos com eles quando eles conquistarem sua confiança, fazendo isso no seu próprio ritmo, de acordo com suas necessidades. ✅ Contate um psicólogo ou psicoterapeuta. Se você achar difícil superar sozinho um estilo de apego evitativo, procure a ajuda de um especialista que possa ajudá-lo a compreender suas emoções e lhe ensinar estratégias eficazes para superar esse problema. mas o trabalho consciente consigo mesmo e o tratamento para obter ajuda podem ajudar a superar essas dificuldades. Lembre-se de que a mudança exige tempo e esforço, mas pode trazer novas oportunidades de desenvolvimento e crescimento pessoal. E a interação normal com um tipo de apego evitativo requer paciência, compreensão e respeito pelas características dos outros. Tudo isso irá ajudá-lo a criar um ambiente favorável à comunicação para construir relacionamentos saudáveis ​​​​e harmoniosos Link para meu canal de telegrama: K2K em psicologia Meu telegrama: @freedtr.