❓ Vamos falar sobre relacionamentos Em sessões com meus clientes, muitas vezes me deparo com a descrição de uma pessoa sobre suas experiências em um relacionamento como: “Sinto que algo errado está acontecendo , mas não está claro o que exatamente.” Ou uma pessoa não consegue entender: “o que acontece com ela em um relacionamento - isso é normal?”, “Onde está - isso é normal em um relacionamento?”, “E o que é normal? E assim por diante. “Não entendo onde estão meus limites” também é uma mensagem bastante comum. Muitas vezes, essas experiências estão associadas ao fato de uma pessoa estar distante de suas necessidades e de seus sentimentos. E, claro, seus limites, ou seja, como outras pessoas podem se comportar com ele, e como não, ele não sente e não entende mesmo essa questão sobre a “norma” e “não a norma” em um relacionamento. já é diagnóstico suficiente Uma pessoa que está em contato com suas necessidades e sentimentos não fará tal pergunta. Simplesmente não surgirá para ele, uma vez que tal pessoa depende de si mesma, de suas normas internas, de seus sentimentos, de suas sensações. Possui seu próprio sistema de coordenadas. Sim, pode mudar, mas não há sentimento de “vazio interior”, “falta de apoio interior”, etc. Uma pessoa pode sentir tensão e sentir que “de alguma forma não está muito bem”, “não está confortável”, mas pode não reconhecer seus sentimentos. As emoções são os nossos faróis, sinais sobre se as nossas necessidades estão a ser satisfeitas ou se os nossos limites estão a ser violados. A raiva, por exemplo, é um sinal exatamente disso: tanto uma necessidade insatisfeita quanto limites violados. E se uma pessoa não reconhece essa raiva como raiva ou a suprime, então obtemos “algo errado está acontecendo”, e o que exatamente não está claro. Além disso, para as pessoas ao redor de uma pessoa, suas emoções são o mesmo sinal “isto é. como é comigo.” não consigo”, “você fez algo que eu não gosto”. Então o que fazer com esse sentimento de “algo errado está acontecendo” e a busca pela “norma”? Faça uma terapia, cujas tarefas são apresentar a pessoa a si mesma, ajudá-la a descobrir suas necessidades e aprender a satisfazê-las, a legalizar suas emoções e sentimentos. E então a pergunta sobre limites, a norma e “algo está errado” não aparecerá com tanta frequência. Meu canal TG: https://t.me/berdnikova_psy Junte-se a nós.!