Ich habe mich in eine Ecke gedrängt. Wie kann man aufhören, für einen Mann bequem zu sein? Eine der häufigsten Anfragen in meinen Beratungsgesprächen. Ich werde eine typische Geschichte erzählen, in der eine Frau auf jede erdenkliche Weise versuchte, sich den Wünschen ihres Mannes anzupassen, und dabei fast sich selbst verlor. Das Bild wurde mithilfe des neuronalen Netzwerks von Kandinsky erstellt. Denken Sie daran: Es ist unmöglich, andere zu lieben, ohne sich selbst zu lieben. Niemand wird jemanden lieben, der sich selbst nicht liebt. Wie kann ich aufhören, mich wohl zu fühlen und Liebe zu verdienen? Schlimmer gekleidet als andere. Studieren an einer örtlichen Universität. Glänzt nicht mit seiner Figur. Und es würde nicht schaden, Gewicht zu verlieren. Niemand unterstützte sie zu Hause. Im Gegenteil, meine Mutter machte mir ständig Vorwürfe. Und das verstärkte ihre Zweifel nur – mit ihr stimmte etwas nicht. Als ich einen anderen Mann traf, versuchte ich zu verstehen, was für ein Mensch ich sein musste, um gemocht zu werden. Zoya lernte den Geschmack ihrer neuen Bekanntschaft kennen und passte sich ihnen an. Sie hat jede kritische Bemerkung gegenüber anderen aufgefangen und sich sofort „korrigiert“ – lassen Sie ihn sehen – so ist sie nicht! Aber aus irgendeinem Grund klappte die Beziehung nicht. Und es verschwand nicht nach einem Monat. Es kam zur Hochzeit. Allerdings wurde er von Tag zu Tag anspruchsvoller und unzufriedener. Er deutete an, dass er gelangweilt war und nichts mit Zoya zu besprechen hatte – seine Frau gehorchte ihm wortlos. Tut alles, was er sagt. Er dachte nicht daran, dass ein Mädchen auch etwas wollen könnte. Und sie sprach nie über ihre Wünsche. Zoya erkannte, dass sie sich in eine Falle getrieben hatte. Sie vergaß, wie sie wirklich war. Was ist überhaupt von ihr übrig geblieben? Es gab keine Kraft mehr, sich anzupassen. Und sie war wütend. Aber es laut auszusprechen ist beängstigend. Als sie ihrem Mann gegenüber andeutete, dass sie unzufrieden sei, reagierte er nicht. Entweder hat er es nicht gehört oder er hat mit den Schultern gezuckt – früher war das normal, aber was ist jetzt passiert, wenn Kunden wie Zoya mich am häufigsten um Rat fragen? Es kann für sie schwierig sein, sich für Veränderungen zu entscheiden. Wenn wir von Schematherapie sprechen, dann werden solche Frauen von den Schemata der Unterwerfung und der Selbstaufopferung beeinflusst, haben oft Angst davor, verlassen zu werden (das Schema der Verlassenheit) und glauben, dass mit ihnen etwas nicht stimmt (das Schema der Mangelhaftigkeit). Allmählich, mit Hilfe eines durchdachten Schritt-für-Schritt-Programms, ändert sich die Situation zum Besseren und es entsteht ein Verständnis – ich bin bereits ein wertvoller Mensch und eine würdige Frau, bei mir ist alles in Ordnung. Sie lernen, sich selbst und ihre eigenen Wünsche zu hören und sie zuzulassen. Sprechen Sie laut, wenn Ihnen etwas nicht gefällt. Nehmen Sie das Unbehagen wahr, anstatt es gewohnheitsmäßig zu ertragen. Fazit: Der Versuch, sich in allem wohl zu fühlen, sich völlig an eine andere Person anzupassen, wird nicht zum Glück führen! Aber so kann man leicht den Respekt vor sich selbst als Person verlieren. Beziehungen sind ernst und langfristig. Es wird viele Momente geben, die Vereinbarungen, gegenseitige Zugeständnisse und gemeinsame Entscheidungen erfordern. Aber wenn Sie der Einzige sind, der sich anpasst, werden Sie früher oder später Erschöpfung, Streit und den Zusammenbruch Ihrer Beziehung erleben. Kennen Sie Situationen wie die von Zoe? Vielleicht wechseln Sie jetzt selbst zu jemand anderem? Wenn Sie aus diesem Beziehungsszenario nicht mehr herauskommen, melden Sie sich für eine Beratung an. Gemeinsam finden wir eine Lösung! Mit freundlichen Grüßen, Psychologin Irina Zhueva.