Van de auteur: Enkele nuttige tips om na de vakantie een positieve houding niet te verliezen. De zomer is een periode van langverwachte vakanties en onvergetelijke reizen. Maar zoals we weten, komt aan alle goede dingen een einde. En bij onze terugkeer wachten er altijd werkdagen op ons, en heel vaak keren we terug van zonnige stranden met melancholie en moedeloosheid. Er is een verlangen om niets te doen. Werken lijkt niet meer zo anders en leegte en depressie nestelen zich in je ziel. Ondanks de rust voel je je moe, kun je je niet concentreren op je werk, verlies je eetlust en is je humeur altijd op nul. Al deze symptomen duiden op een postvakantiedepressie. Hier volgen enkele tips om pijnloos terug te keren naar uw gebruikelijke ritme. Het is raadzaam om een ​​paar dagen voordat u naar uw werk gaat terug te keren van uw reis. Zo kunt u zich aanpassen aan uw klimaat en tijdzone als je het hebt veranderd, helpt dit ook om dingen en gedachten in stukjes te sorteren en ben je beter voorbereid om aan het werk te gaan. Veel mensen beginnen na de vakantie niet op maandag, zoals gebruikelijk op donderdag of vrijdag. Een korte werkweek stelt je in staat om in een ontspannen tempo in de werkmodus te komen en het weekend, dat voor de deur staat, laat je niet moe worden. Je moet niet overhaast naar je werk gaan en proberen de wereld te veroveren in de eerste keer dat je werkt week. Hoogstwaarschijnlijk hebben zich tijdens uw afwezigheid veel dingen verzameld, maar probeer ze te sorteren op belangrijkheid en urgentie. Als u haastig naar uw werk gaat, maar aan het einde van de eerste werkdag het gevoel heeft dat u nooit rust heeft gehad. Probeer onmiddellijk terug te keren naar uw gebruikelijke dagelijkse routine, uw gebruikelijke manier van eten en lichamelijke activiteit. Hierdoor zult u zich sneller thuis voelen. Bedenk hoe uw vakantie- of reiservaringen uw dagelijks leven kunnen beïnvloeden. Misschien is dit het moment om een ​​nieuwe hobby op te pakken, iets in je leven te veranderen, ook al is het niet radicaal. Heel vaak hebben we op vakantie de mogelijkheid om ons leven te bekijken en te analyseren, en we zitten vol plannen en ideeën, maar bij terugkomst duiken we in uw gewone dagelijkse leven, zodat alle ideeën naar de achtergrond verdwijnen. Gebruik uw indrukken om nieuwe kleuren in uw leven te brengen. Deel uw indrukken met vrienden en familie, zodat u uw emoties opnieuw kunt beleven. Bewaar foto's en video's van uw vakantie en als u zich plotseling verdrietig voelt, kunt u de opgeslagen foto's of video's bekijken en even de tijd nemen om de herinneringen opnieuw te beleven. Begin met het plannen van uw volgende reis in uw hoofd, en dan het gevoel dat de volgende vakantie is te ver weg zal verdwijnen. Hopelijk helpen deze tips je om zonder problemen in de werkmodus te komen. Probeer te genieten van wat je doet. En geen enkele depressie is eng voor jou.