Crises e apropriação da experiênciaAs crises são inevitáveis. Faz parte da vida, como as estações da natureza. Existem muitas classificações: 7 anos, 9 anos, 3 anos, crises de relacionamento, crises pessoais, etc. Muitas vezes, durante um período de crise, há uma “exacerbação” daquilo que há muito ignoramos a nível consciente ou inconsciente. Parece que tudo isso caiu na sua cabeça de repente, mas se você olhar de perto, poderá encontrar sinais de questões não resolvidas que se arrastam há anos. Podem ser vagas sensações de desconforto, cuja causa não pode ser descoberta, explosões de raiva, tristeza sem causa, manifestações psicossomáticas, estado de estresse crônico, episódios depressivos e nas crises temos a oportunidade de resolver essas situações ou continuar a “acumular” erros até o próximo pico. E aqui é importante não apenas “suportar” tal período, mas expirar e responder honestamente a si mesmo: “como é que acabei nessa bagunça?” Que decisões, ou mais frequentemente não-decisões, levaram a este ponto, que problemas afetaram tanto a base da personalidade (valores, crenças) que nem sequer foram concretizados. A capacidade de se apropriar da experiência, ou seja, de tirar conclusões dos acontecimentos vividos. , e não apenas colecionar memórias, surge à medida que você “cresce”. Provavelmente todo mundo tem um amigo que comete os mesmos erros há anos (se não, pense bem, talvez você seja ele))) e no final. ao mesmo tempo a pessoa parece não conseguir sair desse algoritmo. Os motivos podem ser diferentes: gatilhos emocionais, crenças desastradas ou essa mesma incapacidade de analisar o seu passado e transformá-lo em algo que possa ser usado para melhorar o futuro – em experiência. .Apropriar-se é como admitir que isso realmente aconteceu na minha vida, isso realmente aconteceu comigo. E isso pode ser muito difícil. Já que esses ancinhos são na maioria das vezes pedaços de antigos déficits emocionais, palavras de pessoas importantes (e nem sempre vivas) na cabeça, eventos traumáticos e um monte de outras coisas que podem ser desenterradas no consultório de um psicólogo. Em um período de crise, tente não fechar os olhos e olhar honestamente para tudo o que você trouxe até aqui. Tirando conclusões agora, você será capaz de sobreviver ao próximo período de crise com perdas mínimas. Não sem eles, não. Uma crise sem dor, infelizmente, é impossível. Mas sem dúvida você terá mais força e recursos.