Ich erzähle dir von meinem Lieblingsweg. Ich habe ihn nicht sofort bemerkt, ich bin nicht weit davon auf dem Gras und der Erde zwischen hohen Eichen gelaufen . Aber manchmal, wenn es regnete, mussten wir genau diesen Weg entlanggehen. Es ist etwas länger, eine ganze Minute. Aber was für eine Aussicht bietet es jeden Morgen. Ich habe ihn nicht immer bemerkt. Normalerweise war ich in düsteren Gedanken darüber versunken, wie ich wieder früh aufgestanden bin und nicht genug Schlaf bekommen habe. Und das jeden Wochentagmorgen, fünfmal pro Woche. Wenn ich Ihnen sage, dass ich mich in anderthalb Monaten in das Aufstehen am Morgen verliebt habe und mit Leichtigkeit aufstehe, werden Sie mir dann glauben, und das zu Recht? Glauben Sie es nicht) Die Leute nennen solche Leute Eulen, aber in der Psychologie sind sie ein später Chronotyp. Ich mag es, abends etwas Zeit für mich zu haben, wenn die Kinder im Bett liegen und schlafen. Trinken Sie Kakao und ein Sandwich, schauen Sie sich kurze Videos an, lesen Sie und lernen Sie manchmal sogar. Das ist meine Zeit, Zeit für mich. Aber die Welt gehört den Lerchen (frühen Chronotypen), daher müssen Sie Ihr Kind früh zur Schule bringen und deshalb auch morgens aufstehen. Ich spare jede Minute meines Schlafes, also habe ich bis ins kleinste Detail berechnet, wie viel Zeit Wir müssen uns fertig machen, frühstücken und reisen. Der Zeitplan ist klar und präzise, ​​wir halten ihn zu 97 % ein. Das ist der erste Punkt: Warum stehen die Leute morgens nicht gerne auf? Ich denke, viele werden mir zustimmen, dass Menschen es oft nicht mögen, sich aus einer weichen, warmen Decke in die kalte Luft einer Wohnung zu schleppen. Mir gefällt es nicht sehr. Deshalb hier mein Punkt zwei. Ich habe das Problem mit Hilfe einer Klimaanlage gelöst: Beim ersten Alarm schalte ich die Raumheizung ein und stehe dadurch warm auf, und das ist +20 für meine Stimmung. Steh auf, ohne zu verhandeln. Punkt drei: Wenn der Wecker klingelt (das ist mein dritter und letzter), drehen sich die Gedanken in meinem Kopf um: Na ja, die letzten Minuten sind vorbei, ich muss aufstehen, ich habe keine Lust. Und ich stimme diesem Lied wirklich zu, weil ich es selbst komponiert habe, aber im Moment ist es nutzlos. Du musst trotzdem aufstehen und deine Laune wird ruiniert, bevor du überhaupt auf die Toilette gehst. Als also um 7.30 Uhr der letzte Wecker klingelt, stehe ich sofort auf. Kein Verweilen, kein Aufweichen. Wecker – aufgestanden – gegangen. Vierter Punkt. Ich gebe mir nach dem Aufstehen Zeit zum „Leiden“. Ich habe ein Experiment durchgeführt, ich dachte, es dauerte 1 Minute. Alle. Während ich das Frühstück für das Kind mache, gebe ich mir Zeit zum Jammern, wenn ich möchte; wenn möglich klagen, dann verliere ich das Interesse daran. Das heißt, die schwierigste Zeit dauert 1 Minute. Und Sie müssen sich nicht den ganzen Tag belasten und leiden. Hier ist also der fünfte Punkt. Das Zärtlichste und Liebste. Das, mit dem ich meine Geschichte begonnen habe, ist natürlich cool, aber man muss trotzdem nach draußen gehen. Nass, kalt, windig, regnerisch... Wer möchte da schon hin? Ehrlich gesagt ist es mir egal, aber ich habe meinen Absturz, mein Leben, meinen Strand – meinen Weg. Das ist jeden Tag das Gleiche, aber anders. Was sich jeden Tag ein wenig verändert, was mich jeden Tag mit etwas Neuem begrüßt. Und diesen Moment fange ich in einem Foto ein. Jeden Morgen, 5 Tage die Woche. Ist es möglich, eine Gelegenheit zu verpassen und zu sehen, wie es heute ist? P.S. Ich bin jetzt seit ungefähr fünf Monaten in diesem Experiment. Mir ist aufgefallen, dass ich an den meisten Tagen morgens nicht einmal leide. Ich stehe einfach auf und tue einfach, was ich tun muss. Melden Sie sich für eine Beratung an, abonnieren Sie den Telegram-Kanal und erhalten Sie einen Value Guide als Geschenk